Mor Bechor Pilates Studio

08/09/2026

כשהבסיס נע, כל התרגיל משתנה.

הכדור דורש מהגוף לייצר יציבות, בזמן שהקפיצים מוסיפים התנגדות ומגבירים את דרישת השליטה.
כך גם תרגיל שנראה פשוט הופך לעבודה מדויקת על שיווי משקל, שליטה במסלול התנועה וחיבור של כל הגוף.

כי אצלנו לא מחפשים רק לבצע את התנועה, אלא ללמד את הגוף איך לשלוט בה🌀

#פילאטיסהודהשרון #פילאטיסמכשיריםהודהשרון #פילאטיסמכשירים #הודהשרון

24/08/2026

✨שיעור מדריכים✨ Reformer + Tower

ביום שישי, 4.9, יתקיים בסטודיו בהוד השרון Instructor Master Class למדריכי פילאטיס.

75 דקות שבהן אפשר לעצור לרגע מההוראה, לחזור להיות תלמידים, לתרגל ולדייק בשיעור המשלב עבודה על ה- Reformer וה- Tower.

📅 יום שישי, 4.9
⏰ בשעה: 12:30-13:45
📍 הוד השרון

* השיעור יכול להתקיים בעברית ובאנגלית בהתאם למשתתפים.

מספר המקומות מוגבל.
לפרטים ולהרשמה אפשר לשלוח לי הודעה פרטית 🤍

17/08/2026

ההרשמה למחזור הקרוב של STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus נפתחה ✨

הכשרה מקצועית ומעמיקה למי שרוצה לבנות בסיס חזק בהוראת פילאטיס מזרן מתוך הבנה של הגוף, עקרונות התנועה והיכולת ללמד בצורה מדויקת, בטוחה ומותאמת.

ההכשרה היא חלק ממסלול ההסמכה הבינלאומי של STOTT PILATES® Merrithew וכוללת גם Anatomy & Physiology כחלק ממסלול הלימודים.

📅 אוקטובר-דצמבר 2026
📍 הוד השרון
השיעורים יכולים להתקיים בעברית / באנגלית בהתאם להרכב הקבוצה.

לפרטים על מועדי הקורס ותהליך ההרשמה, שלחו לי ‘MAT’ בפרטי


#פילאטיסהודהשרון #הכשרתמאמנים #פילאטיס

29/07/2026

אהבה זה גם למצוא זמן לעצמך🤗
ט״ו באב שמח ❤️
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסהודהשרון

10/07/2026

בהוראת תנועה, לא תמיד חסר עוד הסבר.

לפעמים חסר פידבק.

בסרטון הזה אפשר לראות איך שינוי קטן בסביבת העבודה, בעזרת גומייה , יוצר למערכת העצבים מידע תחושתי ברור יותר לגבי מנח הראש, הצוואר, בית החזה והכתפיים.

כאשר הגוף מקבל את המידע שהוא צריך, התנועה הופכת ברורה יותר וההנחיה הופכת מדויקת יותר.

זו בדיוק דרך החשיבה שאנחנו מפתחים במהלך הכשרת מדריכי STOTT PILATES® Merrithew® | STOTT PILATES®

אנחנו לא רק לומדים רפרטואר של תרגילים.

אנחנו לומדים להבין תנועה, לנתח אותה, ולבחור את ההתאמה הנכונה לכל מתאמן.

📚 קורס Anatomy & Intensive Mat-Plus הקרוב יועבר בעברית ובאנגלית.

אם אתם רוצים לבנות בסיס מקצועי אמיתי להוראה, נשמח ללוות אתכם בדרך✨

#פילאטיסמזרן #קורסמדריכותפילאטיס

09/07/2026

04/07/2026

לא כל מתיחה נועדה להגיע רחוק יותר. לפעמים היא נועדה להרגיש טוב יותר.


#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסהודהשרון #הודהשרון

29/06/2026

מדריכים מצוינים לא רק יודעים לבצע תרגילים. הם יודעים להבין, לחשוב ולהוביל תנועה.

בקורס מדריכי פילאטיס
STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus™
אנחנו לא רק לומדים את הרפרטואר, אנחנו מפתחים דרך הסתכלות על גוף ותנועה שמאפשרת הוראה מדויקת, בטוחה ובטוחה יותר.

בסרטון הזה יש הצצה קטנה לשיעורי האנטומיה, שהם חלק מהבסיס שעליו נבנית ההבנה הזו.

ההרשמה למחזור קיץ 2026 בעיצומה.
✔️ הקורס מועבר בעברית ובאנגלית
📍 הוד השרון
📩 לפרטים והרשמה שלחו לי הודעה

15/04/2026

יום שלישי מוקדם בבוקר (7:00) זו קבוצה של חזקים 💪🏻💪🏻💪🏻, חזקים מנטלית (בכל זאת קמים מוקדם בשביל פילאטיס) ובמיוחד חזקים בשגעונות של המדריכה. זורמים עם מה שנראה לה באותו הרגע… והמדריכה 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ לפעמים מאתגרת מידיי 🤪 יש יאמרו קצת מגזימה 😃.
״לא חייב להצליח, אבל חייב לנסות״ - כולם בסוף מצליחים ואם זה רק לכמה שניות זה נחשב ו״תמיד יש את הפעם הבאה למקצה שיפורים״ .
אז כל הכבוד לסיגל, שלומית, איריס, סיגלית ושחר, היה ממש כיף איתכם בשיעור .
מחכה לשיעור הבא ❤️❤️