27/05/2026
ΟΙ PACERS ΤΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ. 👟 Η ΑΛΛΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ 🏃🏃♀️
Κατά μία έννοια είναι οι πιλότοι! Κατά μία άλλη είναι οι βηματοδότες! Κατά μία τρίτη είναι οι...λαγοί! Και κατά μία...αγγλιστί, είναι οι PACERS..!
Όπως και να τους βαπτίσετε το νόημα δεν αλλάζει. Είναι Μαραθωνοδρόμοι που έχουν σκοπό να κρατήσουν τον ρυθμό στην κούρσα για τον χρόνο που έχουν επιλεγεί.
Οι δρομείς που έχουν στόχο να κάνουν συγκεκριμένο χρόνο, ακολουθούν τον "ομαδάρχη", ο οποίος προαναγγέλει τον στόχο σε εμφανές σημείο.
Αυτή τη φορά, στον Επετειακό Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος ", έξι (6) Μαραθωνοδρόμοι "φόρεσαν" τα μπάνερ τους, στην χορηγούμενη αποστολή της Ena Athletics, προαναγγέλοντας τον χρόνο που θα έκαναν και τους "πιστούς" να ακολουθούν.
Οι δρομείς επέλεξαν τον "δικό" τους ομαδάρχη - με βάση γι αυτό που προτοιμάσθηκαν να κάνουν - ενδεχομένως και με ρίσκο για κάτι καλύτερο, με δεδομένο ότι το μπάνερ προδιέθεται την αποστολή του καθενός!
ΚΑΘΟΔΗΓΗΤΕΣ ΣΤΟΧΟΥ
Το σχετικά καινούργιο για την Ελλάδα, οργανωμένο "κολπάκι", είναι μια ενδιαφέρουσα πρακτική που εφαρμόζεται σε Μαραθωνίους , ώστε δρομείς που έχουν στόχο τον χρόνο, αλλά δεν μπορούν να "καλουπώσουν" την ταχύτητά τους , να βρίσκουν τον απαιτούμενο ρυθμό μέσω έμπειρων καθοδηγητών.
Αυτό βέβαια δεν βγαίνει πάντα, αλλά η ομάδα "συστήνεται" στην αρχή της διαδρομής και στη συνέχεια η προσωπικότητα κάθε δρομέα αναλαμβάνει δράση!
Η ΩΡΑ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ
Στην πράξη - γιατί μέχρι τώρα όλα τα παραπάνω ανήκουν στη θεωρία- τα πράγματα διαφοροποιούνται.
Ο εντεταλμένος δρομέας , λόγω εμπειρίας, αποδεικνύεται "λίρα εκατό" και τερματίζει στον χρόνο για τον οποίο κλήθηκε να υπηρετήσει...
Πίσω του ενδεχομένως να άφησε δρομείς που δεν μπόρεσαν να ακολουθήσουν μέχρι το τέλος και παράλληλα να βλέπει δρομείς να τον προσπερνούν (!) για ακόμη καλύτερο χρόνο!
Όπως και νάχει, όλοι είναι κερδισμένοι. Ακόμη κι αυτοί που εγκατέλειψαν, γιατί αναθεωρούν τον στόχο τους. Γιατί όταν επιλέγεις τον ομαδάρχη, στην ουσία επιλέγεις τον χρόνο που κυνηγάς να πετύχεις! Αν δεν το καταφέρεις (για διάφορους λόγους), η αυτοκριτική σε οδηγεί σε αναπροσαρμογή στόχων...
Αν πετύχεις, τότε πας για τα καλύτερα!
Τους "πιλότους " τους επιλέγει η διοργάνωση, αλλά τον χρόνο που θα υπηρετήσει ο καθένας τους , τον επιλέγει ο ίδιος!
Πάμε να γνωρίσουμε τους " ομαδάρχες" της φετινής χρονιάς, που ήταν πιο οργανωμένοι από ποτέ και φυσικά είχαν διπλή αποστολή: Αφ ενός μεν να τερματίσουν οι ίδιοι - μάλιστα στον προβλεπόμενο χρόνο - αφ ετέρου να προσελκύσουν και να "κερδίσουν " φίλους του δρομικού κινήματος υποστηρίζοντας την προσπάθειά τους στον Μαραθώνιο.
● ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΡΕΚΑΣ (3ωρ.00')
Από τους πλέον γνωστούς δρομείς της Μαραθώνιας διαδρομής κι ένας από τους πολυνίκης του ΜΜΑ (μία πρωτιά και δύο δεύτερες θέσεις).
Είχε την αποστολή του οδηγού για τον πιο γρήγορο χρόνο: 3ωρες!
Μάλιστα έδειξε ενθουσιασμένος από την ανταπόκριση, αλλά και από την δική του προσπάθεια...
"Για να κάνεις χρόνο στις 3 ώρες πρέπει να είσαι καλά. Να αισθάνεσαι καλά. Πρώτα με τον εαυτό σου και μετά να προετοιμάσεις ψυχολογικά αυτούς που έρχονται στο γκρούπ.
Είμασταν 30 περίπου στο ξεκίνημα. Στο τέλος μείναμε 5. Μου άρεσε που το πάλαιψαν οι περισσότεροι και φυσικά μου άρεσε όταν κάποιος απο την ομάδα του Άρη ήρθε και με ευχαρίστησε στο τέλος για τις παροτρύνσεις μου ότι μπορεί να τα καταφέρει για ατομικό ρεκόρ (Κώστας Γκιουζέλης 3ωρ.08'). Είχε την γλύκα του ο φετινός αγώνας. Επίσης η διαδρομή, η άσφαλτος, η ασφάλεια, έχει βελτιωθεί πολύ... "
☆ Ο Γιάννης Κρέκας είναι 46 ετών, έχει αγωνισθεί σε πολλούς Μαραθωνίους και είναι από τους πλέον πιστούς του ΜΜΑ, αλλά και του Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης.
Ως "οδηγός" του Επετειακού, πέρασε τα 21χλμ σε 1ωρ.29'.28" και τερμάτισε σε 2ωρ. 59'.46"!
● ΑΓΑΜΕΜΝΩΝ ΚΟΤΣΥΦΑΚΗΣ (3ωρ.15')
Άλλες δύο φορές έχει αγωνισθεί στον ΜΜΑ. Προθυμοποιήθηκε να τρέξει σε 3ωρ.15' και διαπίστωσε στη πορεία, ότι αυτή τη φορά ήταν πιο δύσκολα τα πράγματα, έχοντας και το βάρος της ευθύνης για την ομάδα του.
"Το σημαντικό ήταν να βοηθήσω. Είναι αγώνας. Έτρεχα κι έβλεπα τους δίπλα μου. Σκεφτόμουν ότι για να πετύχουν χρόνο τρεις με τρεισήμισι ώρες αυτοί οι άνθρωποι, ασχολήθηκαν 10 με 12 εβδομάδες τουλάχιστον, θυσιάζοντας μερικά πράγματα από την προσωπική τους ζωή.
Η ευθύνη ήταν μεγάλη. Πιο πολύ αγχώθηκα μ αυτό! Έπρεπε να το κάνω καλά.
Κάποια στιγμή ένας δρομέας γονάτισε, γύρισα για να δω τι έγινε, ανέλαβαν οι διασώστες και το ΕΚΑΒ, μου ζήτησαν να συνεχίσω με το γκρουπ γιατί ήμουν ο αρχηγός.
Δεν λέω, κουράστηκα. Μετά το 38ο χιλιόμετρο είπα στα παιδιά ότι δεν μπορώ να συνεχίσω σ' αυτό το ρυθμό και αυτό που είδα με χαροποίησε αφάνταστα: Η ομάδα συνέχισε γιατί είχαν πλέον το τέμπο για το χρόνο.."!
☆ Ο Αγαμέμνων Κοτσυφάκης έχει ατομικό ρεκόρ 2ωρ.55' στον ΜΜΑ. Είναι 43 ετών και ανήκει στους δρομείς Πανοράματος (Πανόραμα Running team). Ομάδα που αποτελείται από 60-65 δρομείς κάθε ηλικίας οι οποίοι συνδυάζουν τους αγώνες με την ψυχαγωγία τους.
"Το κάνουμε σαν σχολική εκδρομή. Θυμάμαι στο Μέτσοβο όταν τερμάτισα, η γυναίκα μου και η κουμπάρα έπιναν κρασάκι! Κάθησα κι εγώ μαζί τους."
- Ο κουμπάρος;
-.."Ο κουμπάρος τερμάτισε μετά από μια ώρα...! Όταν τελειώσαμε το μπουκάλι!."
- Πάντα τέτοια !
● ΤΙΓΚΡΑΝ ΣΑΓΚΑΤΕΛΙΑΝ (3ωρ.30')
Πατρίδα του η Γεωργία, αλλά εθνικότητα Αρμενία, ο γνωστός δρομέας - κυρίως στους πέριξ του Καυτανζογλειου γυμναζόμενους δρομείς - ο ήρεμος και σεμνός Τιγκράν Σαγκατελιάν, είχε το ρόλο να ηγηθεί ενός γκρούπ με δρομείς που θα τερμάτιζαν στις τρεισήμισι ώρες.
"Ήταν εξαιρετικά. Πέρσι είχα μπαλόνι για να με αναγνωρίζουν οι δρομείς του δικού μου γκρουπ. Φέτος είχαμε αυτό το μπανεράκι. Πιο εντυπωσιακό. Μου άρεσε πάρα πολύ, γιατί φέτος είχα πολύ κόσμο στο γκρουπάκι (40 δρομείς), οι σταθμοί ήταν εκεί ακριβώς που έπρεπε, η οργάνωση εξαιρετική.
Έκανα ένα λάθος να συμβουλευτώ το GPS για τον χρόνο μου. Γρήγορα το διόρθωσα και πήγα εμπειρικά . Και καλά έκανα! Μετά τον 3ο σταθμό (split στα 30χλμ), πολλοί έμειναν πίσω, αλλά κάποιοι είχαν περάσει μπροστά σε πιο γρήγορο ρυθμό. Μερικοί απο αυτούς που ...ξέφυγαν, αργότερα, γύρω στο 35, τους βρήκαμε μπροστά μας! Όταν κουράζονται μας...θυμούνται...(γέλια)..."!
☆ Με 21 χρόνια στην Ελλάδα, μιλάει άπταιστα Ελληνικά, είναι...τακτικός στον ΜΜΑ (πρόπερσι ατομικό ρεκόρ 3 ώρες).
Είναι 45 ετών και στα νιάτα του έκανε 200 και 400μ. Το 2003 δοκίμασε για 1η φορά Μαραθώνιο. Συνηθίζει να κάνει ορεινό τρέξιμο.
Το 2019 (με τον covid παρόντα) μπήκε σε δρομική παρέα. Ποτέ δεν ήταν σε σύλλογο. Αυτό τα διάστημα είναι άνεργος και θα αναζητήσει το καλοκαίρι εργασία σε τουριστικά μέρη.
Ως pacer για 3ωρ.30', πέρασε τα 21χλμ σε 1ωρ. 44'.28" και τερμάτισε σε 3ωρ.29'.43" !
● ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΚΑΡΑΓΕΩΡΓΑΚΗ (3ωρ.45')
Από το 2011 τιμά τον ΜΜΑ. Κυρίως τρέχοντας το 10άρι του. Αυτή μπορεί να ήταν η τρίτη φορά που έτρεξε στον Μαραθώνιο (προηγήθηκαν οι χρονιές του 2014 και του 2023), αλλά η τακτική και τα συναισθήματα διέφεραν, αφού είχε να διαχειρισθεί μια ομάδα κι όχι μόνο τον εαυτό της.
"Ήταν πολύ ωραία εμπειρία. Ίσως για πρώτη φορά αγχώθηκα. Από τη μία λέω πως έκανα έναν ξεκούραστο Μαραθώνιο, ήμουν άνετη σε ρυθμό, ενώ απο την άλλη είχα την έγνοια για το τι κάνουν αυτοί που με ακολουθούν. Στεναχωριόμουν όταν κάποιοι έμεναν πίσω, αλλά έπρεπε να κρατήσω αυτό το ρυθμό για τους υπόλοιπους. Τερμάτισα μαζί με δρομείς που έκαναν ατομικό ρεκόρ (Ζαχαρίας Στρογγύλης, Ανέστης Βαΐδης) και χάρηκα σαν να έκανα εγώ ρεκόρ. Ήταν η μοναδική φορά που έζησα από διαφορετική οπτική τον αγώνα, βλέποντας περισσότερο την προσπάθεια των άλλων από μέσα!"
☆ Η Βασιλική Καραγεωργάκη πριν αγωνισθεί στον ΜΜΑ, είχε τρέξει στον Μαραθώνιο της Σεβίλλης (Φεβρουάριο, 3ωρ.16'.19").
Ως pacer στον ΜΜΑ - μέσα σε 2 μήνες- ορίσθηκε για 3ωρ.45' τερματίζοντας τελικά σε 3ωρ.42'.21".
Το μόνο που την δυσκόλεψε στη διαδρομή, ήταν το...μπάνερ!!
"Ένοιωθα άβολα. Έχω ύψος 1.55 και ζυγίζω 42 κιλά. Ήταν ψηλό για μένα και μαζί με τον εξοπλισμό στήριξης...ήταν κάπως..."!
Η δρομέας που ανήκει στον ΣΑΠΚ Νεάπολης, είναι 53 ετών, εκπαιδευτικός στο επάγγελμα και συνεχίζει να γυμνάζεται διατηρώντας την φόρμα της...
● ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΒΒΙΔΗΣ (4 ώρες)
Σαν pacer ήταν η 2η φορά (η πρώτη ήταν πρόπερσι πάλι στον Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος "), αλλά σαν δρομέας είναι γνωστός για τις υπερμαραθώνιες αποστάσεις που καλύπτει, μηδέ εξαιρουμένων των Μαραθώνιων Δρόμων σε όλο τον κόσμο, γεγονός που τον έχει "φορτώσει" εμπειρία σημαντική.
Στον Γιώργο Σαββίδη ανήκει η ιδέα για την " φορεσιά" των pacers, γεγονός που υλοποίησε η Οργανωτική Επιτροπή, σε μια πιο ποιοτική γραμμή του αγώνα, ενώ ο ίδιος επέλεξε τις 4 ώρες για την πραγματοποίηση στόχου.
"Είναι τιμή και ευθύνη να ηγηθείς μιας μεγάλης ομάδας, με τους περισσότερους δρομείς να κινούνται στο όριο των 4 ωρών. Στην ουσία είσαι ο καθοδηγητής τους και φυσικά δεν παίζεις με την εμπιστοσύνη αυτών των ανθρώπων.
Πρέπει να πας στον τερματισμό στον χρόνο που πρέπει. Είχα μεγάλη ομάδα, αλλά στο τέλος μείναμε..τρείς! Κάποιοι έφυγαν μπροστά προς το τέλος ( 23 τερμάτισαν μέσα στις 3ωρ.58' !), αλλά εγώ έπρεπε να κρατήσω το tempo, γιατί δεν μπορείς να "κάψεις" κάποιους άλλους αλλάζοντας το αρχικό πλάνο.
Με ξέρουν σαν άτομο, με εμπιστεύονται..
Εδώ χωράει και μια ιστορία : Ένας από τους δρομείς που τερμάτισαν σε 3ωρ.58', από το γκρουπ (Αριστοτέλης Σηφάκης απο την Μυτιλήνη), έστειλε μήνυμα στη διοργάνωση, ότι η κούρσα αυτή του άλλαξε τη ζωή. Ότι χωρίς εμένα δεν θα τερμάτιζε. Επέμενε να μου κάνει δώρο. Το μήνυμα μου το έστειλε η διοργάνωση... Με συγκίνησε...
Η αλήθεια είναι ότι μιλούσα στη διαδρομή. Τους ενημέρωνα για τον επόμενο σταθμό που έχουμε να συναντήσουμε, για τα περάσματα που είχαμε να κάνουμε, να μην ξεχάσουν τα τζελάκια τους... "
☆ Ο Γιώργος Σαββίδης διατηρεί ένα Podcast με την επωνυμία " Όλα είναι δρόμος", με εκπομπές που έχουν φιλοξενήσει Μαραθωνοδρόμους.
Εργάζεται στο Κόσοβο και πηγαινοέρχεται Θεσσαλονίκη κάθε Σαββατοκύριακο.
Απο την περιήγησή του με συμμετοχή σε ανά τον κόσμο Μαραθωνίους , αισθάνθηκε την ανάγκη να γράψει 2 βιβλία.
Με το πρώτο, "Όλα είναι δρόμος" και έξτρα τίτλο " Οι Μαραθώνιοι όλου του κόσμου" , ενίσχυσε μέσω των εσόδων, το Παιδοογκολογικό Τμήμα του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου, με δύο ειδικής κατασκευής παιδικά κρεβάτια, ενώ το δεύτερο βιβλίο, που επίσης άρχισε να αποδίδει και που έχει τίτλο "Τρέχω", αναφέρεται σε 9 ιστορίες δρομέων και ήδη έχει κάνει μια δωρεά στο Ορφανοτροφείο " Μέλισσα".
☆ Ο πολυτάλαντος Γιώργος Σαββίδης είναι 55 ετών, έχει ατομικό ρεκόρ στον Μαραθώνιο 3ωρ.02' (φέτος τον Μάρτιο στη Ρώμη), σχεδιάζει να τρέξει στον Ευχίδειο Άθλο (107 χιλιόμετρα) και τον ερχόμενο Σεπτέμβριο στο Σπάρταθλο, αφού μετά από αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, το ανάλογο αίτημά του στην διοργάνωση, έγινε αποδεκτό....
● ΗΛΙΑΣ ΤΣΑΠΑΡΕΛΗΣ (4ωρ.15')
Έχει τρέξει 10 φορές στον Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος ", με πρώτη φορά το 2013. Ειδικεύεται σε ultra αγώνες, σε βουνό, αγώνες όπου υπάρχει χρονικό όριο (αγώνας 48 ωρών) και γενικά τον συναρπάζει η μεγάλη απόσταση με τις εναλλαγές στο τοπίο.
"Λόγω χρόνου είμασταν πολλοί! Αυτό σου φέρνει ένα βάρος γιατί πρέπει να διαχειριστείς δρομείς που βλέπουν σε σένα την σταθερότητα, την εμπειρία, την καθοδήγηση.
Κάποιοι έφυγαν μπροστά και χάρηκα γι αυτό, αφού προφανώς τους εξυπηρετούσε πιο γρήγορος ρυθμός.
Όλο αυτό ήταν πολύ τιμητικό για μένα.
Η διαφορά με τους "λαγούς" είναι ότι συνήθως αναφερόμαστε σ αυτούς όταν έχουμε να πάμε σε χρόνους 2ωρ.10'.
Μερικές φορές αλλάζουν στη διαδρομή. Είναι οι επαγγελματίες του Μαραθωνίου.
Εμείς πάμε για άλλους χρόνους, ερασιτεχνικά...
Διαφέρει κατά πολύ η προσέγγιση."
☆ Ο Ηλίας Τσαπαρέλης είναι 39 ετών. Ασχολείται 14 χρόνια με τις μεγάλες αποστάσεις και πήγε σε στρόγγυλους αριθμούς την διαδρομή (30' το 5άρι, 60' το 10άρι) περνώντας σε 2ωρ.07'.34" τα μισά, τερματίζοντας τελικά σε 4ωρ.14'.55" και κυρίως, συνοδεύοντας 25 δρομείς μέχρι την γραμμή τερματισμού πετυχαίνοντας έτσι τον στόχο τους!
ΣΤΟΝ ΑΠΟΗΧΟ
Αυτοί ήταν οι 6 pacers του 20ου Επετειακού Μαραθωνίου "Μέγας Αλέξανδρος", στις ενδιαφέρουσες ιστορίες τους.
Στην άλλη πλευρά των δρομέων που συνήθως περνούν απαρατήρητοι, αλλά η συμβολή τους στον αγώνα είναι τεράστια...
✍ του Μιχάλη Μελισσίδη
📷 Energy Photos
