TOP gogo

11/08/2016

"მზად ვარ!" - მხოლოდ და მხოლოდ ამ ფრაზას ველოდებით შენგან მეგობარო!
დანარჩენი ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს მიანდე.
p.s. ასაკი შეზღუდული არ არის,არც სქესი და არც ფიზიკური მომზადება.
#კილოგრამებინოკაუტში

10/08/2016

#კილოგრამებინოკაუტში

10/08/2016

საუკეთესო #კარდიო !
კარდიოვარჯიში გვაძლევს საშუალებას,გავაძლიეროთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა,დავაჩქაროთ მეტაბოლიზმი და რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, გავაუმჯობესოთ გამძლეობა!
იმისათვის,რომ ჩვენი ვარჯიში გავხადოთ მეტად ეფექტური,აუცილებელია პულსის კონტროლი 60-70% მაქსიმალური პულსისგან. ამის გამოთვლა ძალიან მარტივია: 220 უნდა გამოვაკლოთ ასაკი და შემდგომ გამოვთვალოთ პროცენტულობა. მაგ. თუ თქვენ 25 წლის ხართ =(220-25)*0,7 დაახლოებით 137 დარტყმა/წუთში. ესეთი პულსაციის დროს თქვენი ორგანიზმი არ განიცდის ექსტრემალურ დატვირთვას, ვარჯიში რჩება კომფორტული და მეტად ხანგრძლივი,ხოლო ცხიმი თქვენდა სასიხარულოდ თავისით განაგრძობს წვას. #კილოგრამებინოკაუტში

10/08/2016

შენი ინტერნეტ-პორტალი ჯანსაღი ცხოვრების სამყაროში.
განსაკუთრებული ფორმატი-facereality, სადაც გაქვს შანსი 30 დღეში გააუმჯობესო შენი ფიზიკური მონაცემები.
ეს არის შეჯიბრი #კილოგრამებინოკაუტში!
რა გელოდება:
*კვებასთან დაკავშირებული ყველა საჭირო ინფორმაცია;
*საუკეთესო სავარჯიშო კომპლექსები;
*კოსმეტოლოგის რჩევები ,თუ როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი და გავაუმჯობესოთ კანის მდგომარეობის ხარისხი;
*ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა
და ეს ყველაფერი არ არის...
შენ გაქვს შანსი მოიგო ფულადი პრიზები!
ჩვენი გუნდი გისურვებთ წარმატებას! #კილოგრამებინოკაუტში

09/08/2016

Attention! Attention!
ჰეი მეგობარო, გვსურს გაცნობოთ, ძალიან მალე დაიწყება ყველაზე შთამბეჭდავი reality-პროექტი შენს ცხოვრებაში!
შენ ხარ-შენი თავის მეტოქე!
უჰჰჰ დაინტრიგდი?!
მაშინ მიიღე შენი პირველი დავალება ,სახელად "სწრაფი რეაგირება" :) დააFOLLOWე ჩვენი ინსტაგრამის გვერდი და თვალყური ადევნე ჩვენს დადებულ ინფორმაციებს.
#კილოგრამებინოკაუტში #ჩვენმზადვართმოვიტაცოთშენიცხიმი .

ძალიან მალე, სპორტული შეჯიბრი - #კილოგრამებინოკაუტში