Vallis Aurea Training

Vallis Aurea Training Functional Fitness
(weightlifting, gymnastic, conditionning)
HYROX Training Club

🔥 EN PRÉPARATION D’HYROX NICE FIN OCTOBRE !Nous confirmons également une simulation HYROX le samedi matin 3 octobre à 10...
08/09/2026

🔥 EN PRÉPARATION D’HYROX NICE FIN OCTOBRE !

Nous confirmons également une simulation HYROX le samedi matin 3 octobre à 10h00 🏃‍♂️💪

📅 Samedi
⏰ 10h00

💰 Tarifs :
• 12,50 € pour les adhérents
• 35 € pour les non-adhérents

📲 Inscription directement sur Peppy

⚠️ IMPORTANT :
Merci de nous envoyer un message pour nous préciser dans quelle catégorie vous participerez.

👉 Pour ceux qui avaient déjà réglé leur inscription il y a 2 semaines, inutile de vous réinscrire !
Envoyez-moi simplement un message pour confirmer votre participation et votre catégorie.

🏆 10ÈME ÉDITION DE LA COMPÉTITION DE LA BOX📅 Samedi 4 & dimanche 5 octobreUne compétition de type CrossFit :🏋️ Haltéroph...
08/09/2026

🏆 10ÈME ÉDITION DE LA COMPÉTITION DE LA BOX

📅 Samedi 4 & dimanche 5 octobre

Une compétition de type CrossFit :
🏋️ Haltérophilie • 🤸 Gym • 🫀 Cardio

⚠️ Un minimum d’expérience sur ces mouvements est nécessaire pour participer.

👥 FORMAT HABITUEL
Teams de 3 tirées au sort, avec un chef d’équipe afin d’équilibrer au mieux les teams.

🔥 SAMEDI
➡️ 1er WOD à 17h
➡️ 2ème WOD dans la soirée

🔥 DIMANCHE
➡️ Compétition toute la journée

🌙 Pas de WOD de nuit !

🍻 Apéro + repas sur place le samedi soir pour ceux qui souhaitent prolonger la soirée tous ensemble.

📢 INSCRIPTIONS OUVERTES !
👉 Inscription directement via Peppy 📲

👕 **Dernière commande textile de l’année !**On relance une dernière commande pour cette année, alors si vous voulez votr...
01/09/2026

👕 **Dernière commande textile de l’année !**

On relance une dernière commande pour cette année, alors si vous voulez votre équipement, c’est maintenant !

👉 **T-shirts et vestes disponibles**
📅 Vous avez jusqu’au **21 septembre** pour passer commande.

📩 **Pour commander, merci de nous envoyer un message en MP.**

Après cette date, il faudra attendre la prochaine commande… alors ne tardez pas !

28/07/2026

🔥 AU PROGRAMME lundi 🔥

🏋️ Technique
Complexe Clean & Jerk :
• 1 Power Clean
• 1 Front Squat
• 1 Jerk

⚡ Force sous fatigue
4 tours :
🚣 15/12 calories rameur
🏋️ 1 Clean & Jerk lourd
😮‍💨 2 min de récupération

💥 MetCon
Thrusters & Toes to Bar pour finir la séance !

Une séance complète où la technique, la puissance et le mental feront toute la différence. 👊🔥

🔥 Gros week-end sportif pour la Team Vallis Aurea ! 🔥Ce week-end, nos athlètes seront présents sur plusieurs fronts et t...
19/06/2026

🔥 Gros week-end sportif pour la Team Vallis Aurea ! 🔥

Ce week-end, nos athlètes seront présents sur plusieurs fronts et toute la box est derrière eux ! 💪

🌍 Une pensée particulière pour nos 4 représentants qualifiés aux Championnats du Monde HYROX. Des mois de travail, de discipline et de sacrifices pour arriver jusqu’ici. C’est le moment de tout donner et de faire exploser les chronos ! 🚀

🏋️‍♂️ Du côté des , vous serez pas moins de 24 athlètes de la box à défendre les couleurs de Vallis Aurea sur la compétition de CrossFit. Faites-vous confiance, profitez de l’ambiance, dépassez-vous et donnez le meilleur de vous-mêmes jusqu’à la dernière répétition ! 🔥

Peu importe le résultat, nous sommes déjà fiers de votre engagement, de votre travail et de l’esprit d’équipe que vous représentez chaque jour.

Allez la Team Vallis Aurea ! 🐺🖤💛

🔥 Les deux stations de Sled Pull sont clairement parmi les plus exigeantes en HYROX.C’est justement pour ça que nous avo...
29/05/2026

🔥 Les deux stations de Sled Pull sont clairement parmi les plus exigeantes en HYROX.

C’est justement pour ça que nous avons créé les séances HYROX Power il y a quelques mois :
développer votre force, votre puissance et votre capacité à performer sur les mouvements qui font réellement la différence le jour J. ⚡️

Depuis le début du cycle, l’objectif est clair :
devenir plus fort sur le sled push… et surtout sur le sled pull. 🛷

Cette fois, on passe à l’étape suivante. 👊

Nous avons créé un WOD qui deviendra un benchmark officiel de la box.
➡️ Un test que nous referons régulièrement afin de suivre précisément votre progression au fil des cycles.

📅 Premier test : mercredi prochain
Sur le créneau HYROX Power / ATHX.

Préparez-vous à souffrir… mais surtout à voir votre évolution séance après séance. 🔥

🔥 SEMAINE DE PR 🔥Après 10 semaines de cycle 100% haltéro… il est temps de voir ce que le travail a réellement produit. 📈...
28/05/2026

🔥 SEMAINE DE PR 🔥

Après 10 semaines de cycle 100% haltéro… il est temps de voir ce que le travail a réellement produit. 📈

La semaine prochaine, place aux barres lourdes, aux nouveaux records et aux confirmations de progression.
Certains ont déjà explosé leurs PR pendant le cycle… mais pour tous les autres, c’est maintenant que ça se joue. ⚡️

🏋️‍♂️ PROGRAMME DE LA SEMAINE :

• Lundi → 1RM Sn**ch
• Mardi → 1RM Clean & Jerk
• Mercredi → 1RM Front Squat
• Vendredi → 1RM Squat Clean
• Samedi → 1RM Power Sn**ch

Les MetCon qui suivront les séances seront volontairement plus légers afin de limiter la fatigue et vous permettre d’exprimer un maximum de performance sur les barres. 📊

10 semaines de technique, de volume, de patience et de répétitions…
Maintenant : on valide. 🔥

**ch

🔥 TEST WEEK 🔥La semaine prochaine, on passe en mode évaluation avant d’attaquer un nouveau cycle de préparation pour ATH...
27/05/2026

🔥 TEST WEEK 🔥

La semaine prochaine, on passe en mode évaluation avant d’attaquer un nouveau cycle de préparation pour ATHX Marseille 💥

Objectif : faire un point précis sur votre niveau actuel, poser des bases solides… et mesurer votre progression dans les semaines à venir 👊

📅 AU PROGRAMME :

➡️ Mardi
🏋️ 1RM STRICT PRESS

➡️ Mercredi
🏋️ 3RM BACK SQUAT
🔥 + WOD endurance version SOLO

➡️ Vendredi
🏋️ 5RM DEADLIFT
⚡ + MetCon SOLO modifié
(Ça sera notre benchmark officiel pour suivre votre évolution sur le cycle 👀)

Pas besoin d’être “prêt”.
Le but est justement de savoir où vous en êtes pour construire la suite intelligemment 💯

(De nouveaux créneaux arrivent à partir du mois de Juin)

On note tout.
On compare.
On progresse. 📈

BackSquat

Dernier HYROX de la saison en France. 🇫🇷La team Vallis est là. Tout ce que vous avez bossé depuis des mois se joue aujou...
21/05/2026

Dernier HYROX de la saison en France. 🇫🇷

La team Vallis est là. Tout ce que vous avez bossé depuis des mois se joue aujourd’hui.

Fiers de vous, quoi qu’il arrive. Mais on sait que pour certains, cette course est peut-être plus importante qu’elle n’y paraît. 🔥

Allez chercher ce que vous méritez. 💪

👕 Nos t-shirts sont en pré-commande jusqu’au 31 mai !Plusieurs modèles, plusieurs styles — il y en a pour tout le monde....
14/05/2026

👕 Nos t-shirts sont en pré-commande jusqu’au 31 mai !

Plusieurs modèles, plusieurs styles — il y en a pour tout le monde. Commande uniquement sur la période, pas de stock après la date.
Tu as trouvé ton préféré ? 👇

📩 Envoie-nous un message en privé pour réserver le tien.

Adresse

181 Chemin De Puissanton
Vallauris
06220

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 11:30 - 12:30
Dimanche 09:30 - 12:30

Téléphone

+33659323964

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