20/06/2026
[INFORMATIONS IMPORTANTES]
Nous avons pris la décision d'annuler la course enfants.
Les températures annoncées pour ce week-end imposent une vigilance particulière.
Vous allez évoluer une grande partie des parcours est ombragée.
En complément des ravitaillements, nous avons ajouté 5 points de rafraîchissement supplémentaires répartis sur les différents parcours !
Malgré cela, la chaleur restera un facteur à prendre en compte tout au long de votre course.
Votre sécurité doit rester la priorité.
💧Prévoir une réserve d'eau minimale de 1 litre au départ
🧢Porter une casquette ou bob à humidifier dès que possible sur le parcours
👕Privilégier un tee-shirt technique respirant de couleur claire
Boire régulièrement avant, pendant et après la course, sans attendre la sensation de soif
Protéger votre peau avec de la crème solaire et porter des lunettes adaptées
Adapter votre allure aux conditions climatiques et éviter de partir trop vite
Profiter de chaque point d'eau et de chaque zone ombragée pour vous rafraîchir
Au moindre signe de coup de chaleur (maux de tête, vertiges, frissons, nausées, confusion, fatigue inhabituelle), ralentissez immédiatement ou arrêtez-vous et prévenez un signaleur.
Ne laissez jamais un participant seul s'il est en difficulté ou en manque d'eau.
Si vous croisez un coureur en détresse, contactez immédiatement le PC Course en indiquant :
• son numéro de dossard
• votre localisation la plus précise possible (point kilométrique, coordonnées GPS ou repère identifiable)
Les horaires de départ restent inchangés, et tout est mis en place pour que chacun puisse courir dans les meilleures conditions possibles malgré la chaleur
D'autres informations vous seront communiquées lors du retrait des dossards si besoin.
Rappel important : la chaleur constitue une contrainte physique supplémentaire. Pour mieux la supporter, il est essentiel d'arriver reposer, bien hydraté et en bonne condition physique.
Votre performance est importante, mais votre santé l'est davantage. Aucun chrono ne vaut une prise de risque
Parce qu’un dossard, c’est bien… mais avec le bon matériel, c’est quand même mieux
Obligatoire pour tous les parcours (quelle que soit la météo) :
- Une couverture de survie
- Une réserve d’eau 1 L d’eau minimum sur le 20 et le 30 km et 500ml sur le 10km
- Un téléphone portable chargé
Matériel conseillé :
- Barres ou gels énergétiques
Des contrôles pourront être effectués sur le parcours.
Petit rappel pour les bâtons : ils devront être repliés au départ
Et pensez aussi à prendre vos épingles pour le dossard
Maintenant, il ne reste plus qu’à vérifier tout ça… avant de tout ressortir du sac 3 fois ce soir pour être sûr de ne rien oublier
⚠️Conformément au règlement, nous mettons en place une barrière sur la commune de la Forteresse au PK 19.5km à 11h, une navette assurera votre retour ⚠️
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