Nathalie Bougerol Sophrologie Hypnose

05/06/2026

05/06/2026

30/04/2026

25/04/2026

21/04/2026

🔥le syndrome de l'exécution.🔥

Un phénomène que je rencontre souvent en équicoaching.

Face au cheval🐎, beaucoup de mes coachés se concentrent sur une seule chose : réussir l'exercice.
* "Je dois le faire marcher."
*"Je dois réussir à poser mon poids sur lui."
*"Je dois montrer que je n'ai pas peur."
Ils cherchent à "bien faire" pour me plaire, pour valider l'étape, ou par habitude de performance. Mais pendant qu'ils s'appliquent à exécuter la consigne, ils s'oublient. Ils font taire leurs besoins, leurs limites, et parfois même leur peur.
Le problème ? Le cheval ne valide pas les bons élèves. Il valide la vérité. 🛡️

Dernièrement, une coachée essayait de réaliser un exercice de portage. Le cheval ne cessait de bouger, rendant l'expérience impossible. Pourquoi ? Parce qu'à l'intérieur, elle ne voulait pas le faire. Elle avait peur de déranger, peur de blesser l'animal, mais elle s'obligeait à continuer pour "réussir".
Le jour où elle a enfin osé me dire : « Je n'ai pas envie de faire ça », tout a changé.
✅ Son corps s'est aligné.
✅ Sa parole est devenue authentique.
✅ La relation avec le cheval est devenue une collaboration, plus une imposition.
La vraie victoire en coaching, ce n'est pas de finir l'exercice.
C'est d'oser dire "Non" quand votre besoin l'exige. C'est de préférer votre alignement intérieur à la validation extérieure.
Apprendre à ne plus se laisser exploiter, même par une consigne, c'est le premier pas vers la liberté.
Et vous, combien de fois par jour dites-vous "Oui" alors que tout votre corps crie "Non" simplement pour être un bon élève ?

07/04/2026

13/03/2026

04/03/2026

Et si nous changions notre comportement et nos croyances vis à vis des adolescents ? https://adozen.fr/eduquer-un-adolescent-et-si-on-arretait-de-se-compliquer-la-vie/