11/09/2026
💧 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞, 𝐜'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐝'𝐞𝐚𝐮 ?
On l'oublie souvent, mais notre cerveau est composé à 75 % d'eau. 𝐔𝐧𝐞 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐬𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐛𝐫𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞.
Le hic : après 60 ans, la sensation de soif diminue naturellement. On se déshydrate parfois sans même s'en rendre compte.
Le bon réflexe : 𝟏,𝟓 𝐚̀ 𝟐 𝐥𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐝'𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫, 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐢𝐫. Simple et précieux pour vos neurones. ✨
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