Paris Plage - Les Olympiades des Danses Fitness

01/09/2018

et volà.., c'était la dernière de Paris Plage2018

et
Et
bravo à tous les coachs, instructeurs qui ont mis le feu sur les quais de Paris durant tout l'été
BRAVO à tous les élèves, et pour certains aussi instructeurs qui sont venus et sont restés fidèles..
MERCI à ceux et celles qui ont pris l'avion, le train, la voiture, et tout transport....pour traverser la France / Pays pour participer toujours avec le sourire, la bonne humeur et le partage..

Voilà, une page qui se tourne... un été qui s'achève.
Bonne reprise pour certains, bonnes vacances pour d'autres..
Les dernières photos seront en ligne dans le week-end, avant mon départ
et Vidéos par Kaori bientôt...

27/08/2018

📣EVENT ALERT📣
🚨INFO À PARTAGER MASSIVEMENT🚨
- PLANNING DE LA SEMAINE 8 -
🌴☀️🥥 Paris Plage - Les Olympiades des danses Fitness 2018🥥☀️🌴
LA COLOR WEEK💙🖤❤️💛💚
C'est la dernière semaine et et ces 2 derniers jours promettent d'être festifs.
Durant cette semaine nous serons aux couleurs des JO et nous reconstituerons le drapeau Olympique:

💡DRESS CODE

👉🏻LES PROFS:
Bleu💙 - *Noir🖤 - Rouge❤️ - Jaune💛 - Vert💚
(La couleur *noir sera représenté par les bas Noir)
ET CETTE SEMAINE C'EST "LA GREEN WEEK"

👉🏻LES ÉLÈVES EN BLANCS

👉🏻Rendez- Vous MARDI 28 AOÛT (Pont Neuf) & VENDREDI 31 AOÛT (Bassin de la Villette) de 17H00 à 20H00

Nouveauté de cette semaine:
📢Mardi & vendredi:
Kacy, Aida, Jacky & Fanta seront de la partie avec le DJAMBOOLA®️: Créé au Canada, par le chorégraphe entraîneur Richard "Rich'Art" Laubonet,
Djamboola® Fitness change complètement le visage de l'entraînement cardio-musculaire à base de danses, en y apportant une plus grande variété, un plus grand dynamisme, une plus grande efficacité sur la santé physique et mentale, grâce à une touche beaucoup plus festive, beaucoup plus divertissante, beaucoup plus "enjaillante".
Les séances de Djamboola Fitness sont faites de petites chorégraphies simples et faciles à suivre. Un mélange savoureux et rythmé, fait de cardio-danses africaines en majorité (style traditionnel avec sonorités de tam-tam, et style urbain "Coupé-Décalé-Azonto-NDombolo"). Mais contenant aussi une portion d’autres danses du monde: Hip-hop/RnB, Ragga-Dancehall, Soca caribéen, Zouk/Konpa/Kizomba, etc…).
Le cours de Djamboola sont efficaces pour brûler un maximum de calories, sans s’en rendre compte.

Les mouvements permettent de muscler cuisses, ventre, muscles fessiers, bras,…, pendant que vous faites la fête.

En apprenant la base de plusieurs danses différentes, vous faites travailler votre mémoire non seulement gestuelle, mais aussi auditive, car vous vous initiez en même temps à distinguer les styles musicaux. Vous développez en outre les réflexes, la coordination et la rapidité d'esprit. De plus, le Djamboola Fitness suscite un bouillonnement d'énergie et de bonne humeur qui, pratiqué de manière récurrente, changera à jamais votre existence positivement.
Véritable machine à bouger, l’instructeur Djamboola est un motivateur, un «ambianceur», qui use de tous les moyens pour maintenir l’ambiance du cours à un niveau festif inégalable (bruits de sifflets, cris motivateurs, interactions dynamiques avec les participants, etc...).

En résumé… Avec le concept Djamboola Fitness, vous ne vous rendez pas à un lieu d’entraînement. Vous sortez à une fête. Et c’est cette fête qui, par sa structure, contribuera à vous garder en excellente forme.

👉🏻Venez retrouver vos Coachs préférés ou en découvrir de nouveaux! Soyez prêts pour mardi & vendredi, on va chiller ensemble sur les quais de Seine.
💡N'oubliez pas vos bouteilles d'eau et venez léger car vos sacs ne seront pas forcement gardés.
On vous attend Nombreux.

Chris Krispics Olivier Pronzola Kaori Seng

20/08/2018

📣EVENT ALERT👈🏻
🚨INFO À PARTAGER MASSIVEMENT🚨
- PLANNING DE LA SEMAINE 7 -
🌴☀️🥥 Paris Plage - Les Olympiades des danses Fitness 2018 avec la mairie de Paris🥥☀️🌴
LA CARNAVAL WEEK🎉🎉🎉
👉🏻Dress Code: Ton imagination
👉🏻Rendez- Vous MARDI 21 AOÛT (Pont Neuf) & VENDREDI 24 AOÛT (Bassin de la Villette) de 17H00 à 20H00

Nouveauté de cette semaine:
📢Mardi: Salsa avec Mike Ménéaté. Salsa, signifie «sauce» et aussi dans le langage populaire cubain «sensuel» et «attirant». La salsa, telle que nous la connaissons aujourd’hui est un mélange culturel de rythmes d’Amérique Latine comme le son, le guaganco, la rumba, le mambo, le cha-cha-cha, la bomba, la plena, … avec des influences de rythmes américains tels le jazz, la soul, le blues, et de rythmes européens. Elle se danse de façon générale en couple mais également seul, laissant libre court à l’improvisation.

📢vendredi: Avec Stéphanie Carpentier, THE MIX by Piloxing® est un programme dansé de 45 minutes qui comprend 9 titres de succès musicaux actuels et des tubes emblématiques.
Chaque morceau est pré-chorégraphié et intègre les derniers mouvements de la scène de danse commerciale de Los Angeles. Conçu pour tous les niveaux, âges et milieux.

👉🏻Venez retrouver vos Coachs préférés ou en découvrir de nouveaux! Soyez prêts pour mardi & vendredi, on va chiller ensemble sur les quais de Seine.
💡N'oubliez pas vos bouteilles d'eau et venez léger car vos sacs ne seront pas forcement gardés.
On vous attend Nombreux.
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Chris Krispics Olivier Pronzola Kaori Seng

12/08/2018

📣EVENT ALERT👈🏻
🚨INFO À PARTAGER MASSIVEMENT🚨
- PLANNING DE LA SEMAINE 6 -
🌴☀️🥥 Paris Plage - Les Olympiades des danses Fitness 2018🥥☀️🌴
LES COLORS WEEKS💙🖤❤️💛💚
LES SEMAINES JO2024 Revient:
Durant 4 semaines nous serons aux couleurs des JO et chaque semaine représentera un continent par sa couleur.
Soit Bleu💙 - *Noir🖤 - Rouge❤️ - Jaune💛 - Vert💚
(La couleur *noir sera représenté par les bas Noir)
ET CETTE SEMAINE C'EST "LA GREEN WEEK"
👉🏻Dress Code: Vert 💚
💡(Haut + bas Vert ou Haut Vert + Bas Noir ou Blanc)
👉🏻Rendez- Vous MARDI 14 AOÛT (Pont Neuf) & VENDREDI 17 AOÛT (Bassin de la Villette) de 17H00 à 20H00

Nouveauté:
📢Mardi: Zainab sera de la partie avec le KUDUROFIT®️ qui est à la fois intense, très cardio, Fun, basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d'intensité

👉🏻Venez retrouver vos Coachs préférés ou en découvrir de nouveaux! Soyez prêts pour mardi & vendredi, on va chiller ensemble sur les quais de Seine.
💡N'oubliez pas vos bouteilles d'eau et venez léger car vos sacs ne seront pas forcement gardés.
On vous attend Nombreux.
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Chris Krispics Olivier Pronzola Kaori Seng Jack Massaï Marlow Lolito Ramírez Gwenn Lemaire Hacene Fit'dance Wassily Eyermann Amewouga Gadance F***y Figols ZUMBA Armelle Wassily Eyermann Pally Pelofe Zainab Said Rosa Delépine Adeline Chemin Cécile Mansbendel Elmehdi Elmehdaoui Cris'Tina Torres Farida Belayel Elgo Luna Ricco Esteban Michaut Morgane

07/08/2018

📣EVENT ALERT👈🏻
🚨INFO À PARTAGER MASSIVEMENT🚨
Du fait de la forte Chaleur, des orages sont annoncés dans la journée. Pour votre sécurité, la session de ce Mardi est annulée.
Merci pour compréhension et à très vite pour une nouvelle session de dinguerie

05/08/2018

📣EVENT ALERT👈🏻
🚨INFO À PARTAGER MASSIVEMENT🚨
- PLANNING DE LA SEMAINE 5 -
🌴☀️🥥 Paris Plage - Les Olympiades des danses Fitness 2018🥥☀️🌴
LES COLORS WEEKS💙🖤❤️💛💚
LES SEMAINES JO2024 Revient:
Durant 4 semaines nous serons aux couleurs des JO et chaque semaine représentera un continent par sa couleur.
Soit Bleu💙 - *Noir🖤 - Rouge❤️ - Jaune💛 - Vert💚
(La couleur *noir sera représenté par les bas Noir)
ET CETTE SEMAINE C'EST "LA YELLOW WEEK"
👉🏻Dress Code: Jaune 💛
💡(Haut + bas Jaune ou Haut Jaune + Bas Noir ou Blanc)
👉🏻Rendez- Vous MARDI 07 AOÛT (Pont Neuf) & VENDREDI 10 AOÛT (Bassin de la Villette) de 17H00 à 20H00

Nouveauté:
📢Mardi & Vendredi: Le concepteur de STREETNESS®️, Kenvinyo sera parmi nous et nous fera bossé tout notre corps sur des Bases Hip Hop et Street Dance. Un programme Complet très efficace qui a le mérite de nous faire bouger ou danser avec style sans prise de tête tout en faisant du sport.
📢Mardi: Zainab sera de la partie avec le KUDUROFIT®️ qui est à la fois intense, très cardio, Fun, basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d'intensité

📢Mardi: Gary le créateur de FAYA DANCE®️ va réveillé votre côté sauvage avec son concept qui est un mélange de style caribéen et pop urbaine

👉🏻Venez retrouver vos Coachs préférés ou en découvrir de nouveaux! Soyez prêts pour mardi & vendredi, on va chiller ensemble sur les quais de Seine.
💡N'oubliez pas vos bouteilles d'eau et venez léger car vos sacs ne seront pas forcement gardés.
On vous attend Nombreux.
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Chris Krispics Olivier Pronzola Kaori Seng Lex Vargas Instructor Ornella Lebas Jack Massaï Marlow Lolito Ramírez Gwenn Lemaire Sahra Boisnard LuLu Dance Hacene Fit'dance Wassily Eyermann Steven Bouriat Amewouga Gadance F***y Figols Orely Zumba Aqua Instructor Siddy Leal Ronny Gomez Instructor Zumba Armelle Ti Fit Gary F***y Cayrac Zin Wassily Eyermann Pally Pelofe Zainab Said Kalidou Diallo

05/08/2018

🌴☀️🥥 Paris Plage - Les Olympiades des danses Fitness 2018🥥☀️🌴LES COLORS WEEKS💙❤️🖤💛💚

- LA RED WEEK❤️ S'achève et ce fut une fois de plus une réussite. Une semaine Hot en tous points! Une semaine Sexy ou nous avons transpiré de sensualité avec ELGO®️, Visitez tous styles de danse avec COMBO DANCE®️, Voyagez dans dans tous l'Océan Indien et l'Afrique avec AFROGLOW®️, se déhanché sur des Rythme Afro avec Djembel®️, Se dépenser tout en dansant et s'amusant avec ZUMBA®️... Bref une semaine chargées d'émotions, de rire, de bataille d'eau, de menottes, Oui Oui de menottes... De très belles surprises, de belle rencontres. Les Quatre coins de la planète réunis pour Chiller et vivre ce moment de partage universel à travers la danse et le sport. Merci à tous ceux qui n'ont pas hésiter à faire le voyage de loin... De très très loin pour être avec nous.

💡Le PLANNING DE LA SEMAINE 5 Arrive alors restez Connectés

P.S: Le prochain Battle ODDF Vendredi 10 Août (Le seul)! Alors Osez, entrez dans le cercle et bravo aux téméraires et courageux: Kevin, Ornella, Pally, Carlos et Sarah...


Chris Krispics Olivier Pronzola Kaori Seng Lex Vargas Instructor Ornella Lebas Lolito Ramírez Gwenn Lemaire Farida Belayel Sahra Boisnard LuLu Dance Hacene Fit'dance Julien Bulin Steven Bouriat Daniela Soriano Antonio Soriano Carlos Beramendi Rosa Delépine Maydee Clara Zumba Zin Renaud Zumba Lyon Kat Renardo F***y Figols Elgo Luna Elmehdi Elmehdaoui Cris'Tina Torres Sabrina Che Ter Orely Zumba Aqua Instructor Pally Pelofe Coach

02/08/2018

DEMAIN VIGILANCE

🔈🚨ATTENTION, PLAN CANICULE🚨🔈
-Des Pauses plus longues vous seront proposé à l’abri du soleil ou auprès des Brumisateurs.
-Prenez avec vous de quoi vous hydrater
👉🏻 à boire et à asperger sur votre peau (Brumisateurs, crème solaires etc...)
-Pensez au casquette.
-Signalez le nous en cas de malaise
- Voici quelques conseils à lire attentivement ci-dessous👇🏼

SPORT ET CANICULE: LES BONS GESTES À ADOPTER:
👉🏻Pratiquer un sport quand il fait chaud : mission impossible ? Les conseils de Philippe Le Van, médecin référent de l'équipe de France olympique, alors que dix-huit départements ont été placés en vigilance orange canicule:

👉🏻S’HYDRATER
C'est la règle numéro 1 quand il fait chaud :
il faut à tout prix refroidir l'organisme. Pendant les périodes de grande chaleur, on peut perdre jusqu'à 2,5 litres de sueur par heure. Si on perd de l'eau, on perd aussi du sel par exemple. Comme on le répète aussi aux personnes âgées, il faut boire même si l'on n'a pas soif.
S'il est primordial de boire beaucoup plus, il faut aussi boire beaucoup plus souvent, parce qu'avec la chaleur, le cycle de l'eau est beaucoup plus court et l'absorption très rapide. Essayez de boire entre un demi-litre et un litre d'eau par demi-heure.

👉🏻BIEN CHOISIR LE MOMENT
Le moment où l'on va faire du sport n'est pas à négliger. Bien entendu, on évite le moment où le soleil frappe le plus, c'est-à-dire entre midi et 16h. Préférez le matin ou le début de soirée, juste avant le coucher du soleil.

👉🏻METTRE DES VÊTEMENTS DE COULEURS CLAIRS.
Les vêtements de couleur claire auront un effet de réverbération de la chaleur vers l'extérieur. A l'inverse et logiquement, le noir va attirer la chaleur et vous faire suer davantage.

👉🏻CONNAÎTRE SES LIMITES
Lorsque le corps atteint une température de 41 degrés, l'effort devient impossible parce que la chaleur commence à attaquer le muscle en lui-même. S'ensuit alors le risque de subir un "coup de chaleur", soit un malaise qui va au-delà de l'insolation. Il peut parfois mener jusqu'au coma. Si pendant que l'on fait du sport, la température corporelle monte trop haut, l'effort devient inutile.

👉🏻LES IDÉES REÇUES:

- Courir en pleine chaleur fait maigrir plus vite

Non, courir en pleine chaleur ne fait pas plus fondre la graisse car la quantité d'énergie dépensée pendant l'effort est la même, fortes températures ou non. On ne perd pas du poids, mais plutôt de l'eau. C'est plutôt quand il fait froid que l'on aura tendance à perdre du poids.

- Boire sucré pour reprendre des forces

Non. A ce stade-là, le corps réclame surtout de l'eau, plus que des glucides. Plus il fait chaud, plus il faut diluer les boissons de l'effort au maximum. L'objectif, c'est d'apporter de l'eau, pas du sucre.

- Faire du sport sous la chaleur augmente ses performances

Non. Lorsque l'on fait du sport pendant un épisode de forte chaleur, l'organisme augmente sa fréquence cardiaque. Votre corps cherchera donc à se refroidir dès que possible, notamment lors des efforts prolongés, comme la course à pied. Ce qui ne favorisera pas vos performances.
Toutefois, on ne peut que vous conseiller d'éviter de produire un effort physique important en plein soleil/quand il fait chaud ou très chaud. Le plus raisonnable est d'attendre une baisse des températures. Dans tous les cas, nous vous invitons à consulter un médecin avant de vous mettre ou remettre au sport.
Source: L’équipe

31/07/2018

encore une session de oufffff

bravo à toute la team de ce mardi 31 Juillet..
Renaud
Ornella
Orely
Sahra B
Steven
Farida
Lolito
Julien B
Hacene
Gwenn
Lulu
Lex
Antonio
et Daniela

vous avez mis une ambiance de folie sur les quais de la plus belle ville du monde

29/07/2018

📣EVENT ALERT👈🏻
🚨INFO À PARTAGER MASSIVEMENT🚨
- PLANNING DE LA SEMAINE 4 En commentaire -
🌴☀️🥥 Paris Plage - Les Olympiades des danses Fitness 2018🥥☀️🌴
LES COLORS WEEKS💙🖤❤️💛💚
LES SEMAINES JO2024 Revient:
Durant 4 semaines nous serons aux couleurs des JO et chaque semaine représentera un continent par sa couleur.
Soit Bleu💙 - *Noir🖤 - Rouge❤️ - Jaune💛 - Vert💚
(La couleur *noir sera représenté par les bas Noir)
ET CETTE SEMAINE C'EST "LA BLUE WEEK"
👉🏻Dress Code: Rouge ❤️
💡(Haut + bas Rouge ou Haut Rouge + Bas Noir ou Blanc)
👉🏻Rendez- Vous MARDI 31 JUILLET (Pont Neuf) & VENDREDI 03 AOÛT (Bassin de la Villette) de 17H00 à 20H00

📢Vendredi: Le conceptrice de ELGO®️, Elgo Luna sera parmi nous avec sa Team. À cette occasion 20 mn de ce concept sera au programme. Elgo est un concept novateur mêlant fitness et danse sensuelle et dynamique. C’est un style marquant et innovant qui permet de renouer avec sa féminité tout en travaillant les muscles profonds et particulièrement la zone cuisse adbos fessier.
La discipline est conçue et sécurisée pour être pratiquée en talons , bien que non obligatoires ils sont conseillés afin de solliciter d’avantage les muscles stabilisateurs et renforcer la proprioception.Le format du cours en répétition fitness, vous permet d’assimiler des techniques de danse tout en sculptant votre corps et rend le cours accessible à toutes. Les coachs appelés « meneuses » sont à votre écoute pour vous proposer des options.
Lâcher prise et regagner confiance en vous, dans une ambiance fun et girly. Plus qu’un cours ,Elgo aide au développement personnel et à l’estime de soi. Alors venez découvrir ou redécouvrir cet discipline accessible à tous et toutes transpirer de sensualité📢

👉🏻Venez retrouver vos Coachs préférés ou en découvrir de nouveaux! Soyez prêts pour mardi & vendredi, on va chiller ensemble sur les quais de Seine.
💡N'oubliez pas vos bouteilles d'eau et venez léger car vos sacs ne seront pas forcement gardés.
On vous attend Nombreux.
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Chris Krispics Olivier Pronzola Kaori Seng Lex Vargas Instructor Ornella Lebas Jack Massaï Marlow Lolito Ramírez Gwenn Lemaire Farida Belayel Sahra Boisnard LuLu Dance Hacene Fit'dance Julien Bulin Wassily Eyermann Steven Bouriat Daniela Soriano Antonio Soriano Carlos Beramendi Rosa Delépine Maydee Clara Zumba Zin Renaud Zumba Lyon Kat Renardo Amewouga Gadance Mathilde Lamarre Natalia Paramonova F***y Figols Elgo Luna Elmehdi Elmehdaoui Cris'Tina Torres Sabrina Che Ter Orely Zumba Aqua Instructor

29/07/2018