23/09/2025
L'Académie Nîmoise de Self Défense lance des ateliers Sport Santé Bien-être en matinée.Dans un esprit de promotion de la vitalité et de l'équilibre quotidien, l'Académie Nîmoise de Self Défense (ANSD) inaugure de nouveaux ateliers dédiés au Sport Santé Bien-être (SSBE).
Ces sessions, conçues pour allier pratique physique accessible et bienfaits holistiques, se dérouleront en début de matinée, offrant une bouffée d'énergie bienvenue pour démarrer la journée.Fondée en 2014, l'ANSD s'est rapidement imposée comme un pilier des arts martiaux et de la self-défense à Nîmes, avec des cours adaptés aux enfants, adultes et un créneau spécifique pour les femmes.
Labellisée "Sport Santé Bien-être", l'académie enrichit aujourd'hui son offre en intégrant ces ateliers SSBE, qui fusionnent les principes de la self-défense – inspirés notamment de la Systema, art martial russe fluide et naturel – avec des exercices favorisant la santé globale.
L'objectif ? Améliorer la mobilité, réduire le stress et renforcer le bien-être mental, sans exigence préalable de condition physique."L'idée est de rendre la self-défense accessible à tous, en matinée, pour que chacun puisse intégrer ces pratiques dans son rythme quotidien", explique un porte-parole de l'académie. "Ces ateliers ne sont pas seulement une question de défense ; ils visent à cultiver une harmonie corps-esprit, idéale pour les actifs pressés ou ceux qui cherchent à booster leur forme sans contrainte horaire."Les sessions auront lieu deux fois par semaine : les lundis et vendredis, de 8h à 9h, au dojo de l'académie situé au 39 rue Pierre Gamel. Ouvertes à tous les niveaux, à partir de 16 ans, elles combineront des mouvements doux de respiration et d'assouplissement, du renforcement adapté, avec des techniques simples de self-défense adaptées. Deux séances d'essai gratuites sont proposées pour découvrir cette approche novatrice, qui met l'accent sur la prévention et le plaisir de bouger.Inscrivez-vous dès maintenant via le site de l'ANSD (ansd-artsmartiaux.fr) ou par téléphone au 0671704409.
Une rentrée sportive revitalisante vous attend – pour une matinée qui change tout !
