25/02/2020
(English Version at the bottom Soon)
🔴⚫ALLBARS GAMES 2K20 REGLEMENT⚫🔴
Compétition internationale de Street Workout.
🔴 Samedi 04 Juillet 2k20 : Street Lifting
⚫ Dimanche 05 Juiller 2k20 : Freestyle
📍ON AIR Maison-Alfort
298 rue Jean Jaurès 94700 Maisons-Alfort France.
🔴 Spectateurs : 5€/gratuit pour les adhérents & les enfants de – 12 ans
⚫ Athlètes : 10€ par épreuves
🚨 Hotel 🚨
📣 Pour les athlètes ⬇
https://www.facebook.com/hotelsakena/
⚠Attention ⚠ : Aucune inscription sur place n'est possible.
Prix pour les Gagnants de chaque épreuves :
AllBars Warz : 🥇🥈🥉
Allbars Power : 🥇🥈🥉
Women Battle : 🥇🥈🥉
Cash price pour les GRANDS GAGNANTS de toute la compétition UNIQUEMENT :
Homme :
1er : 300e 🏆
2ème : 200e
3ème : 100e
Femme :
1ère : 200e 🏆
2ème :100e
3 ème : 50e
🔴 Samedi 04 Juillet 2k20 : STREET LIFTING :
⚫ CATÉGORIES :
Homme ( -80kg/ +80kg )
Femme
10 Athlètes par épreuves.
🔴 ÉPREUVES :
AllBars Warz : Force
AllBars Power : Endurance de force
Women Battle : Endurance de force
⚠ Aucune épreuve n’est obligatoire, vous avez le choix ‼️
Chaque mouvement doit être stricte.
Amplitude complète
Bras tendu
Poids devant
Pas de balancier
Pas de kipping
Pas d’équipement
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INSCRIPTIONS
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Les athlètes voulant participer et ayant déjà fait un podium aux Allbars Games les années précédentes n’ont pas besoin de vidéo, juste un mail suffit.
Vous ne pouvez vous inscrire qu'en nous envoyant votre(vos) vidéo(s). La vidéo devra montrer votre niveau en tractions, dips et squats uniquement.
Envoyez-nous les vidéos de vos meilleurs performances
Pour le Allbars Warz :
1 RM : dips, tractions, muscle ups et squat
Pour le Allbars Power :
Max rep : dips 48 Kg, tractions à 32kg, muscle ups à 12 kg & squats 80 ou 100 kg selon votre catégorie via mail à l'adresse : [email protected]
Vous avez jusqu'au Dimanche 31 Mai 2020 pour nous faire parvenir votre (vos) vidéo(s)
Validation de l’inscription après paiement via PAYPAL : [email protected]
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LES EPREUVES
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Hommes : (-80kg/+80kg)
- Trois épreuves notées par points en fonction du classement :
1er : 10 points
2ème : 9 points
3ème : 8 points
ect
🔴 ALLBARS WarZ (2 essais par personne)
• 1 Muscle Up Max Poids
• 1 Dip Max poids
• 1 Pull Up Max poids
⚫ ALLBARS Power (1 seul essai par personne)
• Max Muscle Ups 12kg
• Max Pull Ups 32kg
• Max Dips 48kg
• Max Squats (-80kg : 80kg et +80kg : 100kg)
Femmes :
🔴 Women Battle
• Max Pull Ups 10kg
• Max Dips 20kg
• Max Squats 50kg
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LES MOUVEMENTS POUR L’INSCRIPTION ET POUR LES EPREUVES
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TRACTION VIDEO
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-Sur barre fixe et droite.
-Les barres séparées en deux ne sont pas acceptées.
-Caméra posée de face
-Le poids doit être filmé entièrement et lisiblement.
-Le poids doit être placé devant les jambes et non derrière.
-Le départ doit s'effectuer bras totalement déverrouillés.
-La montée doit s'effectuer jusqu'à ce que le menton soit VISIBLE au-dessus de la barre de traction.
-La descente doit s'effectuer totalement bras tendus (position initiale).
-Une pause en bas d'une demi seconde est demandée entre chaque répétitions (deadstop).
-Les jambes doivent rester droites/collées/inertes/et ne pas toucher le sol.
-Les répétitions doivent être effectuées sans mouvement des jambes.
-Les poids doivent être visibles du début à la fin de la vidéo.
DIPS VIDEO
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-Sur barre parallèle ou station dips.
-Caméra posée de profil.
-Le poids doit être filmé entier et lisiblement.
-Le poids doit être placé devant les jambes et non derrière.
-Le départ doit s'effectuer bras tendus en haut.
-Les jambes doivent rester droites/collées/inertes/et ne pas toucher le sol.
-Vous devez marquer une courte pause d'une demi seconde entre chaque dips (deadstop).
-Les répétions doivent être effectuées sans mouvement des jambes.
SQUAT VIDEO
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-L’athlète doit faire face à l'avant du plateau. La barre sera maintenue horizontalement sur les épaules, mains et doigts la serrant. Les mains peuvent se positionner à n'importe quel endroit de la barre.
-Après avoir décollé la barre des supports, l’athlète devra reculer pour assurer sa position de départ. Lorsque ce dernier sera immobile, droit (une légère inclinaison est autorisée) avec les genoux verrouillés, et la barre correctement positionnée, le juge donnera le signal de départ. Il consistera en un ordre verbal audible «GO» à chaque répétitions.
-Après avoir reçu le signal du juge l’athlète doit fléchir les genoux et abaisser son corps jusqu'à ce que, la surface supérieure des cuisses jusqu'à l'articulation de la hanche, soit plus basse que le sommet des genoux.
-L’athlète doit se relever à sa guise jusqu'à une position droite, genoux verrouillés. Le double rebond en position basse ou tout mouvement vers le bas pendant la montée est interdit.
- Aucune aide extérieur n'est autorisée (genouillères, chaussures haltéro, combinaison, etc).
-Les squats s'effectueront pieds nus.
-Pour des raisons de sécurité, l’athlète peut demander l'aide des chargeurs/suiveurs pour ramener la barre et pour la replacer sur les supports.
-Pas plus de 2 suiveurs/chargeurs ne se trouveront en même temps sur le plateau. L’athlète peut décider du nombre de suiveurs/chargeurs nécessaires sur le olateau, à n'importe quel moment.
MUSCLE UP
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-Sur barre fixe et droite les barres séparées en deux ne sont pas acceptées.
-Le poids doit être filmé entièrement et lisiblement.
-Le poids doit être placé devant les jambes et non derrière.
-Le départ en haut bras tendus sur la barre.
- Les muscle up doivent être faits sur barre fixe sinon ils ne seront pas acceptés.
-Caméra posée légèrement de profil.
-Les muscle ups s'effectuent à la force des bras, aucun mouvements de jambes ne sera accepté.
-Les deux épaules devront franchir la barre puis s'en suivra un dips barre complet.
-La descente doit s'effectuer totalement bras tendus.
-Les jambes doivent rester droites/collées/inertes/et ne pas toucher le sol.
-Les répétitions doivent être effectuées sans mouvements des jambes.
-Un aller/retour entre chaque répétitions.
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ALLBARS WARZ ( -80kg/+80kg)
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Cette épreuve est une combinaison de 3 mouvements (comme en powerlifting) :
-Composée d’un muscle up, d’une traction et d’un dip.
-La forme demandée pour l'exécution des mouvements est la même demandée pour les vidéos.
Lors de l’épreuve :
Muscle up : Choisissez le poids le plus lourd avec lequel vous vous sentez capable d'exécuter un muscle up parfait en départ bras tendus dans le vide les pieds qui ne touchent pas le sol.
Attention le muscle up non validé marquera ZERO point.
Pull up : Choisissez le poids le plus lourd avec lequel vous vous sentez capable d'exécuter une traction menton au-dessus de la barre en départ bras tendus dans le vide les pieds qui ne touchent pas le sol et faites la traction avec le poids.
Attention la traction non validée marquera ZERO point.
Dip : Choisissez le poids (et montrez le) le plus lourd avec lequel vous vous sentez capable d'exécuter un dip à + 90° départ bras tendu et les pieds qui ne touchent pas le sol et faites le dip avec le poids.
Attention la dip non validée marquera ZERO point.
Pour informations :
- Vous n'aurez droit qu’à 1 seule tentative le jour de la compétition.
- Classement des épreuves par points : le 1er à une épreuve aura 10 Points, le 2eme 9 points, etc…
En cas d'égalité de point le gagnant sera le plus lourd des 2 compétiteurs.
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ALLBARS POWER ( -80kg/+80kg)
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Voir le règlement des mouvements au-dessus.
ALLBARS Power (2 essais par personne)
• Max Muscle Ups 12kg
• Max Pull Ups 32kg
• Max Dips 48kg
• Max Squats (-80kg : 80kg et +80kg : 100kg)
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WOMEN BATTLE VIDEO
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Pour vous inscrire à cette épreuve, vous devez envoyer une ou plusieurs vidéos comprenant ces 3 mouvements en forme parfaite.
-Maximum traction+10kg
-Maximum dips +20 kg
-Maximum squats +50 kg
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FREESTYLE
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🔴 Spectateurs : 5€/gratuit pour les adhérents & les enfants de – 12 ans.
⚫ Athlètes : 20€
⚠Attention ⚠ : Aucune inscription sur place n'est possible !
🔴 Prix pour le ALLBARS CONTEST
Hommes :
1er : 🥇🥈🥉 300e 🏆
2ème : 🥇🥈🥉 200e
3ème : 🥇🥈🥉 100e
Femmes :
1ère : 🥇🥈🥉 200e 🏆
2ème :🥇🥈🥉100e
3 ème :🥇🥈🥉 50e
Inscriptions :
Envoyer le lien de la vidéos 🎥 (à récupérer sur YouTube ou Instagram), à [email protected].
Nous envoyer un run d'une minute type competition, ONE SHOT, sans montages.
Validation de l’inscription après paiement via PAYPAL : [email protected]
🚨 Hotel 🚨
📣 Uniquement pour les athlètes ⬇
https://www.facebook.com/hotelsakena/
Note : Le masculin est utilisé pour parler des hommes et des femmes.
Les athlètes et le déroulement de base :
- 8 athlètes hommes/8 Nationalités.
- 8 athlètes femmes.
- Le tirage au sort sera effectué par la team allbars.
- Il y aura 1 nationalité par poules ou alors ca sera en fonction de battles qui n’ont jamais eu lieu si la diversité n’es pas optimale.
- Live de prévu sur Instagram.
- 3 Battles pour le 1er et 2ème / 3 battles pour le 3ème et 4ème pour la petite final
- Battles de 45 secondes sur 2 rounds et pour la finale 1min sur 3 rounds.
Le choix du temps sera expliqué .
- Le quart de finale hommes sera suivi de celui des femmes.
- La demi-finale hommes sera suivie de celle des femmes.
- La petite finale hommes sera suivie de celle des femmes.
- La finale hommes sera suivie de celle des femmes.
A savoir :
- Pour le statique : toutes les figures devront être tenu 3 secondes à l’horizontale avec la forme parfaite /straddle /one leg.
Si la figure n’est pas tenue, ca sera comme si elle n’avait jamais existé, il n y aura pas de «oui mais il a quand même fait un effort».
- Le handstand est une figure d’équilibre ca n’est pas compté comme statique cependant il faudra tenir 3 secondes aussi.
- Pour le dynamique : tout mouvement devra être rattrapé.
Etant donné qu’en figure statique un athlète peut répéter 30 fois une planche ce sera toujours une planche.
On récompensera la performance, donc un athlète qui répète plusieurs fois un mouvement d’agilité aura le même crédit à la hauteur du niveau du mouvement.
Jugement :
Les 4 juges auront chacun un domaine précis attribué et un 5ème domaine sera jugé en concertation.
Le juge nommé devra connaitre le domaine et au « jugé » savoir qui a été meilleur dans les mouvements.
Une note sur 6 sera octroyée. Il ne peut y avoir d’exæquo car l’un des deux aura forcément l’ascendant il ne peux donc y avoir 6/6 dans un même domaine.
NB :
Force : Les mouvements statiques tenus 3 secondes et le niveau de difficulté.
Agilité : Toutes figures acrobatiques, le niveau de difficulté.
Combos : L’enchainement de figures statiques et agiles sans lâcher le mouvement et sans transition ratée (si l’athlètes s’emmêle les pinceaux, il peut continuer son combo, cela sera toléré).
Plus la combinaison est longue plus l’athlètes sera potentiellement gagnant en termes de combos.
Originalité : Les athlètes se verront obligé de se démarquer dans ce domaine, qui en est un à part entière. Ils devront créer des enchainements de mouvements qui sortent de l’ordinaire, des combinaisons improbables, des mouvements inédits, que ce soit statique, dynamique ou en handstand afin d'être récompensés dans cette catégorie.
Exemple : le "skin the catch to 540" est un beau mouvement, qui est fluide, mais qui n’est pas original.
Show off : celui qui mettra le plus d’ambiance, qui réussira à se mettre le public et les juges en poches grâce à ses performances, sont style, sont interaction avec le public, la musique, etc
