Hajni Ayurvéda Massage

06/06/2026

Le dimanche 21 juin à Arith (73)
Envie d'un moment de douceur en fin de journée... à la tombée de la nuit sous les étoiles?

Une expérience de détente au fil de l'eau en pleine nature dans les Bauges ...✨️🌙

De 19 h à 22h.

Un bain détente avant un massage relaxant dans un cadre féerique entre montagnes et rivière, source naturelle et calme🌺

Inscriptions au 06.89.29.00.74☎️

05/06/2026

💜Suivez-vous des rituels pour prendre soin de vous pendant cet intersaison pluie -soleil -re pluie -re soleil?;)

LA DINACHARYA - La Routine Quotidienne Ayurvédique

✨ Dinacharya est le terme sanskrit pour les rituels ayurvédiques quotidiens qui nous aident à maintenir une vie de bien-être optimal grâce à la routine, à la désintoxication et à la nutrition.
Lorsque nous sommes en bonne santé et équilibrés, nous sommes en mesure d'accomplir notre dharma, le but essentiel de notre vie et de partager nos dons avec le monde. *

Quand cette routine est adaptée à notre constitution (Prakriti) et nos éventuels déséquilibres (Vikriti) nous apporte paix, bonheur, longévité, facilite la digestion, l’élimination et l'assimilation.
Adopter une routine quotidienne appropriée est sans aucun doute l'une des choses les plus nourrissantes que vous puissiez faire pour vous.
Elle débute dès le réveil. Il n’est absolument pas utile de la suivre en entière.

Les éléments de LA DINACHARYA :
☀️ SE LEVER AVANT LE SOLEIL
🌸 NETTOYAGE DE LA LANGUE : par le gratte langue
☀️ GANDUSH : le bain de bouche a l'huile
🌸 OLEATION DES OREILLES
☀️ SE BROSSER LES DENTS
🌸 SOIN DU VISAGE ET DES YEUX
☀️ JALA NETI : le nettoyage du nez, cette pratique de purification agit aussi bien sur le physique que le psychique.
🌸 NASYA : soin avec de l’huile de sésame ou du ghee : 2 à 3 gouttes dans chaque narine.
☀️ BOIRE DE L'EAU CHAUDE, et les infusions pour stimuler votre feu digestive
🌸 L'EAU CUIVREE
☀️LE PRANAYAMA : exercices de respirations pour augmenter et faire circuler l’énergie vitale
🌸 LE YOGA
☀️ LA MEDITATION
💜L’AUTO-MASSAGE: appelé abhyanga, massage du corps entier à huile chaude.

Prenez plaisir et amusez-vous d’intégrer quelque uns dans votre quotidien:
Hajni AYURVEDA Massage
Cusy * Cessy
Rdv 06 89 29 00 74

04/06/2026

Programme du juin de Hajni Ayurveda Massage Cusy & Cessy💚

02/06/2026

Une recette ayurvédique et équilibrante 💗 miamm… Découvrez le site de l’association pour plus d’informations, recettes, sagesse … 💜
Belle soirée pluie ☔️
Hajni

Autre recette… ne loupez pas nos actualités, nous sommes maintenant sur Instagram.

associationayurvedafrance

01/06/2026

🩵le dimanche 21 juin 💚

29/05/2026

Pourquoi choisir le Abhyanga : le soin complet du corps selon la tradition indienne?
Un soin corporel personnalisé à l'huile chaude... ?
Pour moi l'Abhyanga, c'est le le roi des soins holistiques! 🩷

🌸 tonifie et relaxe vos tissus musculaires
🌻 augmente votre résistance aux maladie
🌸 vous relaxe profondément et donne une sensation de légèreté
🌻 améliore votre posture en assouplissant vos articulations
🌸augmente votre vitalité et votre concentration, améliore le sommeil
🌻nourrit votre peau et lui donne un beau lustre
🌸 améliore votre circulation sanguine et lymphatique
🌻 participe à l'élimination des déchets à l'extérieur de votre corps
🌸 régénère et préserve les qualités de jeunesse.

Le massage Abhyanga favorise la conscience corporelle en apportant un profond sentiment de bien-être et de sérénité.

à bientôt, with love :
Hajni

27/05/2026

Bon cadeau pour la Fête des mères & père 💗
* un massage ayurvédique à l’huile ou un massage drainant selon l’Ayurvéda au cabinet?
💚 IDEE de CADEAU INEDIT & UNIQUE 🩵
Une journée bien-être avec massage & bain nordique, en pleine nature au bord du Chéran le 21.06. à Arith dans le jardin féerique du Gîte Au fil de l'eau de prérouge?

Hajni Ayurveda Massage à Cusy 💗
06.89.29.00.74
Mes bons sont également en vente á Aux petits galets - alby sur chéran 🌿

21/05/2026

Savez-vous observer votre langue?;) selon l’Ayurveda, bien sûr ☺️🙏

https://www.instagram.com/associationayurvedafrance/p/DYkpURjl7Ct/

Belle soirée :
Hajni Ayurvéda Massage

19/05/2026

Je souhaite partager avec vous cet article sur les effets des épices« digestifs « et leur utilisation selon l’ayurveda, je les utilise également quotidiennement 💜
Bonne lecture 🌿

⭐️ÉPICES & DIGESTION
Comment utiliser intelligemment les épices en Ayurvéda quand on ne mange pas “indien”
L’Ayurvéda, ce n’est pas manger indien.
C’est avant tout une médecine, et parmi ses outils essentiels, il y a

Agni, le feu digestif et l’alimentation.
Les épices y sont des outils fonctionnels, pas des marqueurs culturels. Il est donc tout à fait cohérent, selon l’Ayurvéda classique, de les utiliser.

Le principe important : Agni avant tout
La qualité de la digestion dépend :
• de la force et de la régularité de votre feu digestif (agni)
• du moment de prise des aliments ou des substances
• des qualités et des énergies des substances
Certaines épices digestives peuvent être prises :
• avant le repas
• pendant le repas
• après le repas
toujours selon l’effet recherché sur Agni et les dosha.

Quand prendre les épices selon le dosha ?
VATA - AVANT le repas
Feu digestif irrégulier : gaz, ballonnements, digestion instable.
→ Les épices réchauffent, préparent et stabilisent la digestion.
PITTA - AU MILIEU du repas
Feu digestif fort, parfois excessif.
→ Les épices soutiennent sans irriter, car elles sont tamponnées par les aliments.
KAPHA - APRÈS le repas
Feu digestif lent, avec lourdeur et stagnation.
→ Les épices relancent la digestion, limitent Ama et assèchent l’excès d’humidité.

Quelles épices pour qui ?
Vous pouvez associer 2 à 3 épices selon votre sensibilité.
(→ Pour aller plus loin, n'hésitez pas à vous procurer mon livre "Le pouvoir des épices" qui explique tout cela en détail et qui fait la lumière sur plus de 60 épices

VATA
Gingembre frais
Cannelle
Cardamome
Fenouil
Cumin...

PITTA
Coriandre (graines)
Fenouil
Cardamome
Cumin (modéré)
Curcuma (modéré)...

KAPHA
Gingembre sec
Poivre noir
Poivre long (Pippali)
Moutarde
Curcuma...

Combien ? Quelle forme ?
avaler des poudres sèches avec de l’eau n’est pas idéal.
Préférer :
• infusion légère
• décoction courte
• prise adaptée :
– avec ghee (Vata)
– avec les aliments (Pitta)
– avec un peu de miel (Kapha, en très petite quantité)

Quantités : environ 1 pincée de chaque épice

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