14/04/2025
C'est le printemps, on fait une sortie longue ?
La sortie longue, c'est le grand classique du printemps. Pour travailler son endurance et habituer son corps à des efforts longs, une « sortie longue » est recommandée, histoire de progresser. On peut effectuer à allure de course, une distance, mais on peut aussi raisonner en durée. L'idée est de tenir son allure, non pas sur la totalité de la sortie, mais sur une durée de deux tiers, par exemple, en revenant à une allure réduite pour finir la séance. Un bon ami, Vincent Toumazou, coureur d'ultra, parlerait de « courir
simplement »
Pour s'inscrire, c'est par là : https://fouleesdumaraisthon.fr/.