30/04/2026
Partie 2 de mon retour Sport & Grossesse 🤰🏻
Suite et fin, ici je parle du 3e trimestre et de la fin de grossesse avec un petit récap global.
Ce que je retiens de ces 9 mois : le mouvement a vraiment été un pilier. Pas comme une obligation, mais comme un soutien. J’ai appris à ne plus chercher à faire plus, mais à faire juste. À adapter mes séances selon les ressentis du jour, parce qu’un jour à l’autre ça peut être très différent.
Et je suis aujourd’hui super contente de comment ça s’est passé, de me sentir aussi en forme à quelques jours / heures de la fin 💪🏻
C’est vraiment mon expérience perso et je sais que c’est pas évident pour toutes les femmes, on peut avoir des obligations de moins bouger, ça peut être plus difficile. Mais je veux surtout partager mon témoignage pour déconstruire les mythes autour du fait qu’il faut absolument du repos, de l’arrêt qd on est enceinte. Au contraire, je pense qu’il faut vivre, bouger, tous les jours pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
J’espère que ces deux vidéos t’ont rassurée, intéressée, ou au moins divertie 😄 Et si tu veux en discuter ou rebondir sur ce que j’ai dit, je suis là avec plaisir !
