Corsica Raid Femina : Am & Mag

18/05/2024

Finisher du Corsica Raid Femina 2024 North Edizione😍😍😱💪🏻

4 jours intenses de dépassement de soi, de rencontres, de remises en question, de résilience, de détermination, de fierté, de douleurs et d'amitié 💗

Une expérience incroyable qui nous a apporté largement ce qu'on était venues chercher et que nous n'oublierons jamais. Une expérience qui permet également de parler de causes très importantes ! De l'humain sur tous les plans 🙏🏻

✨✨✨ ON L' A FAIT ✨✨✨

Et en prime un classement dont nous sommes très fières !! 14ème/38 😱😱
Le petit plus ex-æquo avec les copines .et.tac_capsurlacorse 🥰

Merci à nos sponsors de nous avoir suivi dans cette aventure ✨
- https://maincare.fr
-
- : https://www.millesime-spa.fr/fr/

14/05/2024

La course est lancée ! 😁😁 On prépare les équipes et les équipements en attendant la première épreuve de ce soir une fois la nuit tombée pour la nocturne.

Nous venons de récupérer nos maillots officiels de course avec les sponsors les plus généreux qui nous permettent d'être ici aujourd'hui pour soutenir deux belles causes et .

Un grand merci à et Maincare pour votre engagement ! Nous porterons fièrement vos couleurs tout au long de cette course ❤️

07/05/2024

Semaines 26 & 27 💪🏻

Et c'est déjà le dernier post entraînement 😱😱 La course débute dans 7 jours !
Durant ces deux semaines nous avons enchaîné plusieurs sessions run et de rando/trail y compris au cours de nos déplacements :
- Boucle de Revel par Mongiron 7km D+350 (38)
- Ascension de la montagne de Raton 12km avec D+750 (05)
- Run autour de Saint Ismier à travers la forêt et autour des lacs 7km (38)
- Run de 5km dans les hauteurs d'Eybens (38)
- Run en bord de mer de 6,5km à Oban en Écosse 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
- Run de 5km à la Taillat (38)
En parallèle de ces séances cardio nous avons poursuivi notre renforcement musculaire avec nos séances de fitness et également ajouté un passage de natation de 3200m de nage.
Des semaines bien remplies à l'approche de notre objectif tout en prêtant grand soin à ne pas se blesser si proche du but 😇

Nous avons beaucoup aimé partager notre entraînement au cours de tous ces mois et nous vous retrouverons pour débriefer les épreuves après la course 😁😍

Encore merci à nos sponsors 🙏🏼♥️
- https://maincare.fr
-
- : https://www.millesime-spa.fr/fr/

27/04/2024

Training weeks 24 & 25 💪

On s'approche de plus en plus de la fin de l'entraînement, mais on ne ménage pas les efforts, au contraire ! Durant ces deux semaines, nous avons repris la natation et eu l'occasion de participer au Polyraid, un Raid organisé tous les ans par notre ancienne école, dont nous sommes toutes les deux diplômées 👩‍🎓. Il allie, courses d'orientation, canoë sur l'Isère, run and bike et du biathlon, de quoi nous mettre dans le bain du Corsica Raid Femina et nous offrir un bel entraînement 🏃‍♀️🚴🏼‍♀️🚣🏼‍♀️
À côté de ça, nous avons également continué les séances de running, de fitness et de randonnées au cours desquelles nos belles montagnes ont été échangées contre un décor plus maritime le temps d'un weekend 🌊

Une nouvelle occasion de remercier nos sponsors :
- https://maincare.fr
-
- : https://www.millesime-spa.fr/fr/

18/04/2024

Training weeks 22 & 23 💪🏻

Durant ces deux semaines nous avons multiplié les séances de course à pieds dont certaines au coucher du soleil, dernières sessions avant des jours plus longs ☀️ Nous avons continué l'effort VTT avec deux sorties vélo dont une sur le tour de 10km de la Franche Verte que nous apprécions !
Puis pour agrémenter le tout nos classiques séances de fitness quotidiennes 🏋🏻‍♀️

Encore merci à nos sponsors 🙏🏼♥️
- https://maincare.fr
-
- : https://www.millesime-spa.fr/fr/

04/04/2024

Training weeks 20 & 21 💪

Ces deux semaines-là ont été un peu plus calmes et sous le signe de la récupération, mais on garde l'objectif en tête et on reste tout de même actives !
Au programme : quelques séances de renforcement musculaire et cardio 🏋🏼‍♀️, un run and bike le long de l'Isère à St Ismier 🏃‍♀️🚴🏼‍♀️ et une randonnée de 8km et 430D+ sur les hauteurs de Prelenfrey, entre neige et averses, pour finir sous une pluie diluvienne 🌧️

Encore merci à nos sponsors 🙏🏼♥️
- https://maincare.fr
-
- : https://www.millesime-spa.fr/fr/

22/03/2024

Training weeks 18 & 19 💪🏻

Durant ces semaines on a profité d'une semaine de vacances avec une météo clémente pour s'entraîner à plusieurs activités.
Au programme:
- 3 randonnées d'une petite dizaine de km: au départ de Revel, tour de la colonnie à Prapoutel, tour de raton de Rosans dans les Hautes-Alpes
- Un tour de vélo de route de 16km
- Une sortie Ski sur la journée
- Plusieurs séances de fitness de renfo musculaire
- Bike and Run à la Franche Verte de 10km

Deux semaines bien chargées qui nous ont permis de constater des progrès sur des tours déjà empruntés !
De quoi renforcer notre motivation 💪🏻

On remercie nos sponsors ❤️
- https://maincare.fr
-
- : https://www.millesime-spa.fr/fr/

19/03/2024

🚨 Nouveau sponsor 🚨 🎉

Nous sommes très heureuses de vous présenter notre nouveau sponsor : Millésime SPA 😍
Cet institut se trouve à Saint-Ismier et propose plus de 350m² d'espace pour se détendre !
Nous avons eu la chance de rencontrer Dorothée et son équipe: une équipe passionnée, chaleureuse et très accueillante.
Elles pourront vous proposer différentes prestations parmi des massages, des soins du corps, du visage, anti-âge, minceur mais également autour de l'esthétique. Vous pourrez avoir accès à un espace balnéo privatif et à un espace aquasens pour une expérience sensorielle.

C'est un véritable espace dédié au bien-être et labellisé parmi les Spas de France. dispose également de la technologie de Cryogénie avec notamment la technique de soin par le froid pour favoriser la récupération et améliorer la forme physique.

Nous sommes honorées de pouvoir compter sur elles pour nous accompagner dans cette aventure, elles n'ont pas hésité à nous soutenir dans notre projet de participation au Corsica Raid Femina et nous les en remercions.

N'hésitez pas à suivre pour découvrir leur centre et laissez vous tenter par le professionnalisme qu'elles proposent, vous ne serez pas déçus 😉

https://www.millesime-spa.fr/fr/

10/03/2024

Training weeks 16 & 17 💪🏻

Durant ces deux semaines on a continué nos entraînements de natation avec des séances de 1500m hebdomadaires.
Une belle randonnée à la Pinéa d'une petite dizaine de km. Et également une sortie de vélo de route de 16km.

On revient après une petite pause sur les réseaux avec plein de choses à vous dire 😊

10/03/2024

19/02/2024

Training weeks 14 et 15 💪🏻

On continue nos rendez-vous hebdomadaires de natation pour progresser sous l'eau 🌊
En parallèle, nous sommes montés jusqu'au Lac Achard en partant du plateau d'Arselle. Nous avons alors pu profiter d'un décor enneigé ❄️
Et enfin nous nous sommes lancées sur un Run&Bike de 10km à la Franche Verte sous un temps ensoleillé. On a eu quelques difficultés avec un sol bien boueux mais on a pris beaucoup de plaisir 😁
Sur ces deux semaines on a donc diversifié nos milieux d'entraînement ✨

17/02/2024

Training weeks 12 & 13 💪

Pour continuer sur ce mois de janvier (interminable 🙈), nous avons redoublé d'efforts sur les séances de renforcement et de cardio 🏋️‍♀️
Mais aussi une belle sortie running de reprise de 7km au lac de la Taillat 🏃🏼‍♀️
Les chutes de neige de mi-janvier ont recouvert nos belles montagnes iséroises d'un épais manteau blanc, offrant un décor magnifique pour une sortie ski de rando jusqu'à la Croix de Chamrousse avec 630D+ ⛷️
Enfin, la pause de Noël nous a permis de reprendre la natation encore plus motivées pour un 2000m avec le sourire 😁🏊‍♀️