UN Cors'sain

11/01/2021

11/01/2021

Bonjour a tous ! Je viens aujourd'hui pour vous parler des conseils de notre entraîneur, Lucca Casanova, pour qui la régularité est essentielle pour obtenir des résultats : 2 séance de 90 minutes minimum par semaine !

Un entrainement doit se préparer : alterne les membres supérieurs et inférieurs afin de ne blesser personne !

Variation des programmes : choix des programmes dont la résistance évolue pour progresser

Travailler les postures : toujours prévoir en fin de séance de travailler sur les postures (yoga, Pilates ou stretching )

30/10/2020

Bonjour à tous, compte tenu des mesures mises en place par le gouvernement, nous sommes contraints de fermées nos centres de remises en forme. Nous devrons fermer au minimum au 1er décembre, soit pendant 1 mois. J'espère que tout se passera bien pour vous, ainsi que vos proches, quant à nous, nous nous retrouverons le 1er décembre, de 6h à 23h, si ces horaires ne changent pas, je vous tiendrais au courant. J'espère également vous retrouver dans de meilleurs conditions pour nous tous.

Bien cordialement, Mme Bartoli.

26/10/2020

Bienvenue sur cette page, dédié au sport, dédiés à l'entreprise Un Cors'Sain, entreprise situé sur Ajaccio, qui dispose de 3 centres de remise en forme et musculation sur Ajaccio.