13/04/2026
KaikenKeskuksella on mahdollisuus osallistua erilaisiin aktiivisiin meditaatioihin n. kerran kuukaudessa.
M***a miksi aktiiviset meditaatiot toimivat?
Aktiiviset meditaatiot alkavat nimensä mukaisesti aktiivisella vaiheella, jossa puramme kehostamme jännityksiä, stressiä ja tukahdutettuja tunteita. Esimerkiksi kundaliinimeditaatiossa ja Sacred Earth -meditaatioissa tärisemme ja tanssimme, Gibberish meditaatiossa ilmaisemme itseämme äänellä ja kehon liikkein.
Kun ensin heitämme turhan pois, kykenemme meditaation jälkimmäisellä puolella todella rentoutumaan syvemmin ja tulemaan yhteyteen sisäisen hiljaisuutemme kanssa.
Elämme paljon mielessämme, ja usein tämä mieli on myös kiireinen ja levoton. On vaikea keskittyä ja pysyä läsnä. Erilaisia aktiivisia meditaatioita luoneen Oshon mukaan ulospäin suuntautuva liike on tarpeen, koska modernin ihmisen on vaikea pysyä paikoillaan. Liike auttaa pääsemään paremmin yhteyteen oman sisäisen hiljaisuuden kanssa, se tuo meidät kehoon ja auttaa pääsemään käsiksi omaan tyyneyteen ja tasapainoon.
"Pelkkä hiljaisuudessa istuminen ei auta. Sillä hetkellä, kun istut hiljaa, näet kaikenlaisten asioiden liikkuvan sisälläsi; sinusta tuntuu, että on melkein mahdotonta olla hiljaa. Heitä ne asiat ensin ulos, niin voit päästä luonnolliseen lepotilaan. Todellinen meditaatio alkaa vasta levossa. Valmistaaksemme kehomme istumaan hiljaisuudessa, meidän on ensin liikutettava sitä".
Seuraava aktiivinen meditaatio KaikenKeskuksella Vanhassa Raumassa huomenna tiistaina 14.4. klo 18-20, vuorossa Kundaliinimeditaatio.
Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta. Hinta 12 €. Ilmoittautumiset puh. 0503792130 / [email protected]. Ohjaajana ODB-hengitysterapeutti / mindfulnessohjaaja Hansu Samaya.
