21/04/2026
Abiertas las inscripciones para el XII Campus HQR!-Los Sauces
Se celebrará del 12 al 18 de julio en Pontevedra y del 9 al 12 se llevará a cabo el intensivo después de la buena acogida de los últimos años
Por duodécimo año, este verano se celebrará el campus HQR!-Los Sauces de gimnasia rítmica, considerado uno de los más importantes de España. Organizado por Diario de Pontevedra con el respaldo de la Agrupación Deportiva HQR! y el patrocinio de Concello de Pontevedra y Supermercados Froiz se celebrará desde el domingo 12 de julio (la llegada será a las 15 horas) hasta el sábado 18 (hasta las 14 horas) y mantendrá el campus intensivo que se llevará a cabo del jueves 9 de julio (entrada a las 9 horas) al 12 que es un complemento al campus normal, por lo que las participantes de este régimen tendrán 10 días de actividad.
Los participantes en las tres últimas ediciones se beneficiaron del Bono Concilia Familia de la Xunta de Galicia. Cubriendo como mínimo el 52 por ciento de la inscripción
¿Cómo es el campus?
El campus dura siete días y además de trabajo específico de gimnasia también se incluyen otras actividades complementarias en la formación de las deportistas: acrobática, ballet, danza, pilates, zumba, samba u otras actividades como maquillaje, diseño de maillots, percuterapia... Asimismo también se llevan a cabo excursiones a parques de agua o la playa.
Las participantes se dividen en tres grupos: iniciación, tecnificación y rendimiento.
Después de la excelente experiencia de los últimos años se mantiene en el campus un grupo intensivo destinado a gimnastas de cualquier nivel que busquen una elevada carga de trabajo de calidad. Serán tres días antes del comienzo del bloque principal del campus.
Campus intensivo
La entrada al grupo de rendimiento será a las 9 horas del jueves 9 julio. La preparación durante estos tres días estará enfocado en tres bloques: trabajo específico de aparatos (aparatos, rutinas, nuevo código...), preparación física, artes complementarias (ballet, danza y bailes modernos). Todo eso estará complementado con actividades de ocio.
Cuerpo técnico
El staff técnico estará compuesto por entrenadoras de gimnasia rítmica de nivel nacional, una preparadora física, servicio de fisioterapia, enfermería, profesor de ballet y monitores de tiempo libre.
Programación
En la edición de 2025 hubo sesiones de gimnasia acrobática, maquillaje, percuterapia, fiesta de la espuma, playa, aquarpk, pilates, zumba, danza, moderno...
Invitadas
En esta edición habrá tres invitadas estrellas. La bielorrusa Anastasia Salos, olímpica en Tokio 2020, doble medallista mundial y cuatro de Europa que estará en el campus intensivo y en el normal. La internacional italiana Alexandra Agiurgiuculese que también fue olímpica en Tokio y fue medallista mundial. El trío se completa con la exgimnasta internacional bielorrusa Elena Bolotina, actualmente entrenadora FIG de un gran prestigio que coordinará el campus intensivo.
Régimen de hospitalidad
Internas. La llegada de los participantes será entre las 15 y las 15,30 horas del primer día [12 de julio] y la recogida el sábado 18 de julio a las 14 horas después de la jornada de clausura.
Las participantes de este régimen de hospitalidad tendrán derecho a dormida en la residencia del Colegio Los Sauces, así como al desayuno, tentempié a media mañana, comida, merienda y cena.
Externas. La llegada de las participantes será a las 9.15 horas de cada día. La primera jornada será el 12 de julio de 16 a 20.30 horas.
Intensivo. La llegada de las participantes será entre las 9 y 10 horas del primer día [9 de julio] y la recogida el sábado 18 de julio después de la jornada de clausura.
*Para el desarrollo de este grupo será necesario una participación mínimas de 15 niña-os.
** Segunda hermana en el intensivo: 360 (internas) y 280 (externas).
Las inscripciones se harán a través del fichero de esta página formalizando el ingreso en el siguiente número de cuenta (Abanca) ES06 2080 0530 7530 4000 9831 y envío de justificación de pago a [email protected]
Devolución de cuotas
La totalidad será devuelta en el caso de solicitarse antes de las 20 horas del 1 de junio.
En el caso de solicitarse antes de las 20 horas del 10 de junio será devuelta el 50 por ciento.
A partir de las 20 horas del 10 de junio no será reintegrada ninguna cuota.
Normas
Teléfono móvil.- Se permitirá su uso todos los días de 15.30 a 16 independientemente de la edad, excepto el día de la excursión que será de 21.30 a 22. El uso del móvil fuera de ese horario significará la expulsión inmediata del campus.
Enfermería.- El campus contará con un-a enfermero-a que será el encargado-a de coordinar los posibles problemas de salud que surjan.
Entrenamientos.- Las participantes en el campus deben ir en los entrenamientos o con moño alto o con cola alta. Así como con la ropa del campus.
