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Yoga Race

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El fin del Yoga como complemento activo al Running es practicar de una manera más integral nuestro deporte favorito.

La práctica de yoga desarrollada incluye entrenamiento dinámico, flexibilidad, estabilización de la base, fortalece y equilibra el trabajo duro de impacto al correr. El yoga no sólo ayuda a relajar los músculos tensos,también calma la mente. Mejora nuestra concentración, flexibilidad, fuerza y resistencia mientras invita a la conciencia y la comprensión de nuestras mentes, cuerpos y acciones. Por

eso queremos crear una comunidad Yogui, Runners & Trail Runners, para dar a conocer y potenciar los beneficios del Yoga entre los corredores, con noticias, info sobre carreras, encuentros, nutrición, medicina Ayurvedica y todo lo relacionado con el mundo del Outdoor Yoga, Running y Trail Running.

19/04/2017

El musculo Psoas el reflejo del miedo

18/10/2015

Técnica de carrera

Hoy Néstor va a ponerle las pilas a un prometedor atleta de Trail Running: Genís Zapater, un joven de 21 años del equipo ASICS que dará mucho qué hablar. Ver...

15/10/2015

¿Que os parece montar el 1er Yogui Trail? carrera de montaña con nuestros maestros Yoguis realizando una master class antes y despues del Trail. ¿Cuantos Km estaríais dispuestos a recorrer?, y sobre todo ¿que desnivel estaríais dispuestos a superar? HACER PROPUESTAS Y OS VAMOS INFORMANDO!!!!

15/09/2015

Cabrera Trail la carrera más dura de Madrid.

“Alguno la prefiere de algodón para dormir o pintar en casa, pero por si quereis correr con ella hemos creado esto...”

27/08/2015

Interesante reflexión Gatuna!!!

Buenos días

09/05/2015

21/04/2015

Electro - Estimulación uso para corredores de montaña

Este sistema, basado en aplicar pequeñas descargas eléctricas sobre la musculatura, es cada vez una opción más utilizada entre los corredores de montaña, sobre todo los élites como Kilian Jornet. Su principal ventaja es la mejora en la recuperación tras un esfuerzo.

16/04/2015

Los 10 Mandamientos.

Entra en el paraíso de las carreras de montaña.

05/04/2015

Queda muy poco para la única carrera en Madrid que inicia a cadetes e infantiles en el mundo del Trail.
Recorrido Completo 20km 1.000m D+
Recorrido Cadete y Junior 13,5km 550m D+
Recorrido Infantil 7,9km 270m D+ y categorías masculina y femenina en la categoría infantil.

Una carrera con una organización excelente trato al corredor de los mejores, pensada por auténticos montañeros.

Este año corro con mi hijo 14 años en categoría cadete y mi hija
11 años categoría infantil, Emocionante!!!!

Últimas actualizaciones y novedades 30 Marzo 2015 Todos los corredores/as y voluntarios/as de la 3ª edición de la Trangoworld Trebol TRAIL que participen tanto en la jornada del domingo como en la del sábado recibirán esta sensacional colección personalizada y limitada compuesta de tubular, ca…

05/04/2015

En el Parc Nacional d’Aigüestortes y Lago de Sant Maurici en el corazón de los Pirineos, junto con los parques de Ordesa y Monte Perdido y el de los Pirineos Franceses, es una excelente representación de los principales ecosistemas que podemos descubrir en la alta montaña catalana.
Que buena pinta!!!!

La BUFF® Epic Trail Aigüestortes transcurre casi exclusivamente por senderos de montaña, alrededor del Parque Nacional de Aigüestortes y Lago de San Maurici. Una carrera de 105 km y 7.000m de desnivel positivo acumulado con parajes espectaculares.

05/04/2015

Sal de la zona de confort entrena buscando tus límites!!!

Los umbrales de pulsaciones nos indican el nivel de esfuerzo que estamos realizando. Ser capaces de entrenar siempre fuera de lo que se conoce como la zona de confort nos permite mejorar nuestras prestaciones, aunque también tiene sus peligros.

05/04/2015

Yoga para aliviar el resfriado y la gripe.

Descubre en esta entrada técnicas de respiración (pranayama), infusiones y posturas de yoga para aliviar el resfriado y la gripe.

Dirección

Madrid

Página web

http://www.yogarace.es/

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