Lifeup Training

Lifeup Training Entrenamiento / motivación / vida sana

03/02/2021

Escaladores con Sliders.
Entrena la zona abdominal con el ejercicio de escaladores pero añadiendo la variante del deslizamiento con los sliders.

24/01/2021

Muchas veces vemos difícil entrenar la espalda sin ningún tipo de material y solamente con nuestro propio peso del cuerpo.
Por este motivo, hoy os traigo la siguiente propuesta de ejercicio.

Cuando tomamos la decisión de hacer algo todos sabemos que tendremos dificultades, pese a ello no nos rendiremos 💪 ...
24/01/2021

Cuando tomamos la decisión de hacer algo todos sabemos que tendremos dificultades, pese a ello no nos rendiremos 💪

24/01/2021

Calentamiento para antes de emepzar un entreno de cualquier tipo. Comenzaremos con baja intesisdad y poco a poco haremos los movimientos más rápido logrando una mayor activación.

Con práctica y más práctica, así es como mejoramos y aprendemos cada día.
24/01/2021

Con práctica y más práctica, así es como mejoramos y aprendemos cada día.

11/01/2021

Otra variante de ejercicio de espalda utilzando sliders o como en este caso una toalla.

11/01/2021

Cambiar de ejercicios y de movimientos, nos ayudan a conocer nuestro cuerpo y seguir progresando.

El trabajo duro es lo que marca la diferencia.
11/01/2021

El trabajo duro es lo que marca la diferencia.

11/01/2021

Los remos invertidos son una forma muy eficaz de trabajar la espalda. Para ello, si no disponemos de material, podemos utilizar una mesa como herramienta para ejecutar este ejercicio.

11/01/2021

Mejora tus glúteos con este sencillo ejercicio de extensión, siempre manteniendo una correcta posición corporal.

Que nadie te robe tus sueños.
06/01/2021

Que nadie te robe tus sueños.

06/01/2021

Ejercicio de espalda moviendo los brazos al estilo braza. En la ejecución, mantenemos la cabeza elevada mientras realizamos el movimiento lentamente y contraemos los músculos de la espalda centrándonos en las escápulas.

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