Garage sports

12/02/2020

الكوالاجين 😀😀...
اتشهر جدا خصوصا في مستحضرات التجميل و الشامبو كعنصر طبيعي في المنتج...
طيب الكولاجين دا بالظبط عبارة عن ايه وايه اهميته 🙄.... ؟؟
الكولاجين بروتين مهم جدا للجسم خصوصا للجلد و المفاصل و العظم و الجسم بينتجه باستخدام فيتامين c اللي نقدر نحصل عليه من - الفاكهة و الخضار - الشوفان - بياض البيض او عن طريق مكمل غذائي علي شكل اقراص او بودر 💪💪...

12/02/2020

💪💪

03/01/2020

The right and the true story ... Keep 💪🏼💪🏼

30/10/2019

Gym... that place support all conditions 💪🏽💪🏽😉😉

14/10/2019

عشان نبني جسمنا و نحسن أداءه و شكله مفيش أسرار أو سحر ... اللعبة كلها في الالتزااام 😉😉 و الحفاظ علي أسلوب حياة يدعم هدفك....
👇👇👇
اهم الاسباب اللي بتمنعنا من الوصول لجسم أفضل و بكفاءة أعلي 👌👌

05/10/2019

كتير اوي بيكون عايز يخسر وزن او يخس ... بس في مننا اللي عايز يزيد ( و دا اصعب 😔😔) و شكله النحيف عاملة مشكلة ... عشان كدا الحل الاساسي في التغذية اللي تزود الوزن بطريقة صحية و دي لازم تكون غنية بالاتي :
البروتين : زي السمك التونة و السردين و السالمون
اللحوم الحمرا و البيضا
البيض
الدهون الصحية : المكسرات و زيت السمك و زيت الزيتون و زيت جوز الهند
الكاربوهيدات : الفاكهة و البطاطا و البطاطس

04/10/2019

04/10/2019

اختار اللي يدعمك و يفضل وراك لغاية ما توصل لهدفك ... جراج سبورتس معاك من البداية لنهاية الرحلة 💪💪

04/10/2019

03/10/2019

Keep strong
Keep healthy
Keep sexy
Keep trying
Keep dreaming
Keep searching
Keep motivated
Keep it again and again and again ✌️✌️💪💪💪

02/10/2019

What type are you ?? 🤔🤔😉😉

30/09/2019

كتير مننا بيهمل في الاكل في زحمة الشغل و اليوم .. و دا بينعكس علي صحتنا و كمان شكلنا عشان كدا في اكتر من نقطة تساعدك علي حل المشكلة دي 😉😉 ........
- لازم تشوف ان الاكل مش رفاهية دا بنزين اساسي عشان تقدر تقوم بأي حاجة بشكل سليم
- تعرف محتويات الاكل بصورة اكبر عشان تاكل براحتك من غير قلق
- تحدد مواعيد للاكل برا البيت ( مرة او مرتين في الاسبوع )
- تناول وجبات صغيرة علي مدار اليوم 💪💪