Kender du også følelsen af, at du mangler fysisk eller psykisk overskud til at komme igennem hverdagen, eller har du ganske enkelt bare svært ved at slå bremsen i og puste ud? Stress kan være mange ting, og mange opdager det først, når det er for sent. Men det er aldrig for sent at få hjælp. Der er altså ingen opskrift på stress, og det skal derfor håndteres individuelt. Symptomer på stress kan være:
• Manglende fysisk og psykisk overskud i hverdagen
• Dine tanker arbejder på højtryk
• Du bliver hurtigt irritabel og frustreret
• Du er træt og sover dårligt om natten
• Du føler ikke, at du er den person, du gerne vil være – både hjemme og på arbejdet
• Hjertebanken og indre uro
• Du har svært at få hverdagen til at hænge sammen
Disse er blot få ud af mange symptomer på, at du er stresset, og det er vigtigt at være opmærksom på, at det er meget forskelligt, hvordan mennesker oplever symptomerne på stress og i hvilken grad. Ved at arbejde målrettet med lige præcis din stress lære du at:
• Identificere stressårsager og på denne måde komme dem i forkøbet
• Afstresse din krop
• Blive bevidst om dine vaner, overbevisninger og værdier
• Identificere nye mål og visioner for dit liv
• Genfinde balancen i dit liv
Hvis du er i tvivl om, om du har stress, kan du helt uforpligtende og gratis ringe til mig og få en indledende samtale. Samtalen varer 10-15 minutter, og du kan her få svar på alle dine spørgsmål. Eller besøg min hjemmeside www.cbcoach.dk for mere information.
