04/04/2026
🚴♀️ Gut vorbereitet in die GROSSE WESERRUNDE! 💪
Eine Langstreckenfahrt ist echte Ausdauerarbeit – mit dem richtigen Training und passender Planung wird sie jedoch zum besonderen Erlebnis. Damit am 22. August alles rund läuft, haben wir einige Tipps zur Vorbereitung für euch zusammengestellt:
🔁 Trainiert Schritt für Schritt:
Erhöht euer Pensum nach und nach, über mehrere Wochen hinweg. So kann sich der Körper an längere Belastungen gewöhnen, und das Risiko von Überlastung oder Verletzungen sinkt deutlich.
⛰️ Höhenmeter machen stark:
Bindet auch Strecken mit Steigungen in euer Training ein. Das kräftigt nicht nur die Beine, sondern stärkt zugleich die mentale Ausdauer – wichtig, um auch auf langen Abschnitten motiviert zu bleiben.
🎯 Zieldistanz testen:
Wenn möglich, probiert eure geplante Distanz schon vor dem Event einmal aus. Das hilft, Kondition und Ernährung unter realen Bedingungen zu testen und eventuelle Schwachstellen zu erkennen.
🥤 Verpflegung gut planen:
Trinkt und esst regelmäßig kleine Portionen – am besten mit den Produkten, die ihr am Veranstaltungstag nutzen möchtet. So vermeidet ihr Überraschungen während der Tour und wisst, was euch guttut.
Mit einer soliden Trainingsstrategie gelingt der Start in die GROSSE WESERRUNDE entspannt – und das Lächeln im Ziel ist garantiert.
Weitere Tipps und Routenvorschläge für euer Training findet ihr unter www.weserrunde.de/tipps
