CASA Akademie für Kommunikation

30/04/2026

Du sitzt in einer Gruppe, ihr wollt etwas entscheiden – und am Ende setzen sich wieder die Lautesten durch.

Die „Alphatypen“.

Und du denkst dir: Hm… eigentlich war das nicht wirklich meins.

Oder du bist alleine und triffst eine Entscheidung – wägst Pro und Contra ab, ganz vernünftig…

…aber irgendwie bleibt trotzdem ein leiser Widerstand in dir.

Was wäre, wenn genau dieser Widerstand der Schlüssel ist?

Stell dir vor, ihr plant einen gemeinsamen Abend.

Drei Vorschläge stehen im Raum: Restaurant, Spaziergang, Spieleabend.

Statt abzustimmen „Wer ist dafür?“, passiert etwas anderes: Alle schauen ehrlich hin – wo sind Widerstände?
Beim Restaurant sagt jemand: „Geht für mich, aber ich bin ziemlich müde.“
Beim Spaziergang: „Mag ich, aber nicht im Dunkeln.“
Beim Spieleabend: „Ja, aber kein zu verkopftes Spiel.“
Am Ende gewinnt nicht das Lauteste oder Beliebteste – sondern das, wo der geringste Widerstand in der Gruppe ist.

Vielleicht wird dabei sogar eine ganz neue Lösung gefunden, die möglichst viele Bedürfnisse abdeckt.

Zum Beispiel: Statt sich zwischen Restaurant, Spaziergang oder Spieleabend zu entscheiden, entsteht plötzlich die Idee: „Wir gehen kurz essen – und danach noch eine kleine Runde spazieren.“

Oder: „Wir treffen uns früher zum Essen und machen danach einen ruhigen Spieleabend für alle, die noch Energie haben.“

So entsteht nicht ein Entweder-oder, sondern oft ein kreatives Sowohl-als-auch, das vorher niemand so gesehen hat.

Die unterschiedlichen Bedürfnisse bekommen Raum.

Jede(r) fühlt sich gesehen und ernst genommen.

Und plötzlich fühlt sich die Entscheidung… leichter an.

Getragener.

Irgendwie fair.

Diese Art zu entscheiden nennt sich systemisches Konsensieren.

Und sie passt erstaunlich gut zur Haltung der Gewaltfreien Kommunikation: Nicht nur hören, was jemand will – sondern auch ernst nehmen, was nicht stimmig ist.

Bei meinem Praxistag geht es genau darum.

Natürlich üben wir GFK.

Und gleichzeitig machen wir das Ganze direkt erlebbar: Wir entscheiden gemeinsam, was wann passiert – so, dass nicht wenige alles bekommen, sondern möglichst viele etwas.

Du kannst also nicht nur über Gemeinschaft hören, sondern spüren, wie sich das anfühlt.

Wenn dich das neugierig macht: Hier findest du alle Infos zum GFK Intensiv Tag. https://casa-kommunikation.com/kurs/gfk-praxistag_20-06-2026/

Und wenn das eine Erfahrung ist, die du dir schon lange wünschst, bist Du bist herzlich eingeladen, das auszuprobieren.

Herzlich,

Florian

PS: Zugegeben – diese Art der Abstimmung braucht oft etwas mehr Zeit.
Doch meiner Erfahrung nach lohnt sie sich besonders dort, wo es wirklich zählt:
in der Familie, bei der Arbeit oder im Freundeskreis. Dort macht es einen spürbaren Unterschied.

PS: Es ist noch ein Platz frei für das GFK Jahrestraining mit integrierter TrainerInnen - Ausbildung ab 15. Mai. Wenn du ein GFK Einführungsseminar gemacht hast, kannst du gerne mitmachen.

Vertiefung & Aufbau

17/02/2026

Lange Zeit war ich in Konfliktsituationen unterwegs mit der zentralen Frage:

Wer hat recht?

Wer hat Schuld?

Gerade als Jurist war ich darauf gepolt.

Argumente sammeln.

Positionen verteidigen.

Recht bekommen.

Und doch hat mich genau das oft unglücklich gemacht.

Dann stieß ich auf einen Satz von Marshall Rosenberg: „Willst du recht haben oder glücklich sein? Beides geht nicht.“
Dieser Satz hat etwas in mir verändert.

Ich begann, den Weg der Gewaltfreien Kommunikation zu gehen – nicht nur als Methode, sondern als Haltung.

Von Anfang an war ich begeistert: von Klarheit, Tiefe und der Möglichkeit, Konflikte als Einladung zur Verbindung zu sehen.

Ich habe eine Trainer- und Coachingausbildung gemacht, viel geübt und an mir selbst erfahren.

Heute begleite ich Menschen auf dem Weg in ein freies Leben – ein Leben, das nicht gegen andere gerichtet ist, sondern mit anderen.

Aus dieser Arbeit ist mein GFK-Jahrestraining entstanden: ein Raum für Tieftauchen, Selbstempathie, authentische Begegnung und Entwicklung.
Das nächste Einführungsseminar findet am 27.2.2026 statt und kann als Grundlage genutzt werden, um die Teilnahmevoraussetzungen für das Jahrestraining zu erfüllen.
https://casa-kommunikation.com/kurs/gfk-crash-einfuhrung_27-02-26/
Das nächste Jahrestraining beginnt am 15.5.2026.
https://casa-kommunikation.com/kurs/gewaltfreie-kommunikation-jahrestraining-2026/

Vor kurzem habe ich dazu einen kurzen Film veröffentlicht – zwei Minuten, die zeigen, wie diese Arbeit, Begegnung und Entwicklung erlebbar werden kann.

Wenn dich der Weg vom Recht-haben zum Glücklich-sein interessiert, schau gern rein: https://youtu.be/mjm9IfvZzD8

Herzlich
Florian

„Ausbilden kann sich ein Mensch nur selbst.“Dieser kurze Film gibt Einblick in mein GFK-Jahrestraining mit integrierter Trainer:innenausbildung – einen Lern-...

07/10/2025

... ich komme gerade frisch aus dem Urlaub in der Carmargue geritten und nach gemütlichen Ausflügen in die Weite (siehe Foto) bin ich nun voller Tatendrang zurück: am 30. November lade ich Dich herzlich zu einem GFK-Praxistag für Fortgeschrittene ein – ein Tag zum Vertiefen, Integrieren, Vernetzen und lebendigen Ausprobieren. Dieser Tag richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit GFK haben – sei es durch ein Einführungsseminar, meine Jahresgruppe oder andere Lernwege.

Wir werden miteinander forschen, Themen mit den Werkzeugen der GFK bearbeiten, damit sich die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation noch tiefer in unseren Alltag, unsere Beziehungen und unsere Arbeit integriert. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erleben. Zu Beginn schauen wir gemeinsam, was „heute ansteht“. Ich selbst bringe folgende Themen in die Mitte ein:

Bewusstseinsbildung für Status- und Machtdynamiken
Gewaltfreier Umgang mit inneren Anteilen und Glaubenssätzen
Tieftauchen mit Elementen des Focusing
Raum für Fragen zu Methodik, Didaktik
Social Change

Und immer wieder: das lebendige Üben im Kontakt – mit dir selbst und mit anderen. Ich arbeite prozessorientiert, das heißt, wir gehen mit dem, was das Leben uns an diesem Tag zeigt. So entsteht ein Raum, in dem sich Lernen, Tiefe und Leichtigkeit auf ganz natürliche Weise verbinden dürfen.

Dieser Tag bietet Gelegenheit, andere GFK-Reisende kennenzulernen, sich auszutauschen und zu vernetzen. Wenn du Lust hast, deine GFK-Praxis zu vertiefen und gemeinsam weiterzuwachsen, freue ich mich sehr, wenn du dabei bist!

Wann: Sonntag, 30. November 2025
Wo: Casa Kommunikation, Wollwirkergasse 8, Regensburg
Infos & Anmeldung zum GFK-Praxistag hier: https://casa-kommunikation.com/kurs/gfk-praxistag_30-11-2025/

Ich freue mich auf die nächste Reise mit Euch!
Herzlich,
Florian

Kommunikation

11/09/2025

Ach wie gerne sitze ich im Café und schaue einfach nur.

Ich beobachte Menschen, Situationen...

Besonders spannend finde ich Paare, die schweigend nebeneinandersitzen.

Vor ihnen zwei Cappuccinos, in der Hand das Handy.

Jeder scrollt, jeder in seiner eigenen kleinen Welt – und eigentlich wirkt alles friedlich.

Dann ich frage mich: 'Ist da Funkeln?'

Vielleicht kennst du solche Momente in deiner Beziehung auch.

Der Alltag läuft, man versteht sich, man funktioniert gut miteinander – und trotzdem bleibt das Besondere irgendwo auf der Strecke.

Gespräche drehen sich um To-do-Listen, Haushalt und Arbeit.

Nähe ist da, aber das Gefühl von Abenteuer und Leichtigkeit rutscht nach hinten.

Vielleicht fühlt sich Beziehung schwer und mühsam sein.

Und insgeheim sehnt man sich wieder nach einem Stück anfänglicher Verliebtheit, dem Kribbeln im Bauch und der Sehnsucht aufeinander.

Doch wie kommt man da wieder hin?

Zurück ist schwierig.

Doch oft reicht ein kleiner Perspektivwechsel im Jetzt.

Statt zu denken „ich kenne meinen Partner doch längst“, kann ich mir sagen: „Da ist noch so viel, was ich entdecken darf.“

In diesem Augenblick verändert sich etwas – frischer, verliebter Wind beginnt durch die Beziehung zu wehen.

Jeder Tag ist eine Chance für Entdeckungen, voller spannender Geschichten, Gefühle, Ansichten und vielem mehr.

Wer NEU-GIERIG bleibt, entdeckt den anderen immer wieder neu – und damit auch sich selbst.

Genau das möchten wir im Paar-Flow Workshop gemeinsam mit euch erleben: Leichtigkeit, Humor und spielerische Impulse, die euch helfen, wieder mehr echte Nähe, Sprühen und Abenteuer in eure Beziehung einzuladen.

Schon morgen, am Freitag Abend, den 12. September, und Samstag, den 13. September ist es in der Casa so weit – und die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit genug Raum für die einzelnen Paare bleibt.

Wenn ihr Lust habt, wieder neugierig aufeinander zu werden, sichert euch jetzt noch einen Platz.

Hier anmelden: https://casa-kommunikation.com/kurs/paar-flow/

Wir freuen uns darauf, euch auf dieser Reise zu begleiten.

Herzlich,

Marion & Florian

01/09/2025

Kontakt im Konflikt

Kostenloser Online-Informations-Abend
am Donnerstag, 04.09.2025 von 19.00 – 20.30 Uhr
Die Gelegenheit, uns Trainer:innen kennen zu lernen und alle Fragen zum Seminar zu stellen! Der Zoom-Link wird nach der Anmeldung zugeschickt. Jetzt gratis anmelden über diesen Link: https://daniela-fuchs.net/seminaranmeldung/

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die bereits mit den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) vertraut sind und ihre Fähigkeiten in einem interaktiven und praxisorientierten Rahmen vertiefen möchten.
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe Gewaltfreie Kommunikation in einer entspannten und naturverbundenen Atmosphäre. Dieses verlängerte Wochenende bietet durch den Feiertag am 3. Oktober eine ideale Gelegenheit für Berufstätige:
https://casa-kommunikation.com/kurs/ein-gfk-praxis-seminar/

01/09/2025

Hier alle Seminar-Infos:
https://casa-kommunikation.com/kurs/ein-gfk-praxis-seminar/

31/08/2025

„Aber ich habe doch die 4 GFK-Schritte angewendet. Warum funktioniert es nicht?“

Diesen Satz höre ich immer wieder – gerade von fortgeschrittenen GFK-Teilnehmenden.

Ein Vater erzählte mir neulich: „Ich habe meinem Sohn gesagt: Im Wohnzimmer liegen deine Klamotten auf dem Boden (Wahrnehmung).

Ich bin genervt (Gefühl), weil mir Ordnung wichtig ist (Bedürfnis).

Könntest du sie bitte wegräumen (Bitte)?

Formal passt doch alles – und trotzdem macht er’s nicht!“

Daraufhin habe ich vorgeschlagen, die Situation in einem Rollenspiel genauer anzuschauen.

Die erste Version klang für den Sohn so: „Boah, total gestelzt. Ich bin kein Roboter, der immer macht, was du sagst!“

In der zweiten Version fragte der Vater danach:

Vater: „Wie geht’s dir eigentlich damit?“

Sohn (überrascht): „Hm … ich mag’s halt nicht, wenn mir ständig gesagt wird, was ich tun soll. Ich will einfach selber entscheiden können.“

Vater: „Ah, dir ist wichtig, frei zu sein und selbst zu bestimmen?“

Sohn (nickt): „Ja, genau. Ich räume schon irgendwann auf, aber halt nicht sofort.“

Vater: „Das verstehe ich. Gleichzeitig ist mir Ordnung im Haus wichtig, damit ich mich entspannen kann.

Wollen wir mal zusammen schauen, wie es für uns beide passt?

Im Raum wurde sofort spürbar, wie die Stimmung sich veränderte: Aus Frust wurde ein echtes Gespräch, in dem beide Seiten gehört wurden.

Und genau darin liegt ein häufiges Missverständnis: GFK ist nicht nur ein sprachliches Einbahnstraßen-Modell.

Wenn die innere Haltung – echtes Interesse, Empathie, die Bereitschaft, den anderen wirklich zu sehen – fehlt, klingt GFK schnell künstlich oder sogar manipulativ.

Wenn du also denkst, „ES funktioniert nicht“, dann frage dich:

– Worum geht es dem ANDEREN wirklich?

– Respektiere ich die Wahlfreiheit des anderen, Nein zu sagen?

– Und worum geht es MIR – jenseits der Worte?

Bin ich frustriert oder enttäuscht, sauer oder genervt?

Geht es mir um Ordnung, um Klarheit, verlässliche Absprachen oder Ruhe und Entspannung?

Die 4 Schritte sind wichtig – sie sind wie der Bauplan eines Hauses: Sie geben Struktur und Orientierung.

Damit das Haus wirklich steht, braucht es das Fundament: eine verinnerlichte innere Haltung.

Doch wie gelangt man dort hin?

Kennen und Können sind zweierlei - gerade wenn es darum geht, die eigenen Bedürfnisse mit denen anderer zusammenzubringen, braucht es Erfahrung: üben, ausprobieren, forschen.

Genau das tun wir in meinem 4 Tage-GFK-Praxis-Seminar 'Kontakt im Konflikt: Wir gehen über das intellektuelle Verständnis hinaus und stärken die innere Haltung, die GFK lebendig macht – in echten, oft herausfordernden Alltagssituationen.

Hier kannst du dich informieren: https://casa-kommunikation.com/kontakt-im-konflikt/

Ich halte das Seminar gemeinsam mit meiner Kollegin Daniela Fuchs, GFK Trainerin und Psychologin (Center for Nonviolent Communication).

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe Gewaltfreie Kommunikation in einer entspannten und naturverbundenen Atmosphäre im Seminarhaus Wolfsfeld in Wolfsfeld (bei Kastl in der Oberpfalz).

Wenn du Lust hast, lade ich dich herzlich zum kostenlosen Online-Infoabend am 4. September 25 von 19.00 – maximal 20.30 Uhr ein. (Du kannst dich auch schon früher ausklinken). Dort lernst du meine Kollegin Daniela Fuchs kennen, erfährst, wie das Seminar aufgebaut ist und kannst deine Fragen stellen.

Hier kostenlos mitmachen: https://daniela-fuchs.net/seminaranmeldung/

„Aber ich habe doch die 4 GFK-Schritte angewendet. Warum funktioniert es nicht?“ Diesen Satz höre ich immer wieder – gerade von fortgeschrittenen GFK-Teilnehmenden. Warum Gewaltfreie Kommunikation manchmal nicht wirkt Ein […]

28/08/2025

Das Liebeslied, das uns allen fehlt...

Neulich saß ich da, das Radio lief.

„Perfect“, dann „Make you feel my love“, kurz darauf „She’s got that light“ – und schließlich der Klassiker: „Dein ist mein ganzes Herz“.

Ich summte mit, lächelte, ließ mich treiben. Und plötzlich dachte ich:

„Wo bleibt eigentlich das Lied, das sagt: Ich liebe mich?“

Ich wartete darauf, dass es kommt – dieser eine Song, der mit einer zarten Selbstumarmung beginnt und im Refrain vor Freude über das eigene Dasein platzt.

Aber nichts.

Wieder nur „du“, "wir" und „du bist mein Alles“.

Vielleicht liegt es daran, dass wir gelernt haben: Liebe ist etwas, das man verschenkt – nicht etwas, das man sich selbst zugesteht.

Vielleicht, weil wir uns im Spiegel oft kritischer betrachten, als wir jemals einen anderen sehen würden.

Vielleicht, weil wir es nicht gewohnt sind, uns selbst zu feiern – unsere Ecken, unsere Schatten, unser Eigenes.

Vielleicht, weil Selbstliebe leicht mit Egoismus verwechselt wird.

Und doch: Wie viel würde sich ändern, wenn wir uns selbst öfter ein Liebeslied singen würden?

Mit der gleichen Hingabe, mit der wir andere besingen.

Wenn wir unser eigenes Staunen teilen, die kleinen Entdeckungen, das Unfertige – und damit einander neu begegnen.

Denn Liebe wächst nicht nur in Verschmelzung. Sie wächst auch in Distanz. Manchmal liegt das Geheimnis einer Beziehung nicht darin, wie eng wir uns umschlingen – sondern darin, wie sehr wir uns trauen, auseinanderzutreten.

So weit, dass ein Raum entsteht.

Ein Raum, in dem ich ich bleibe – und du du.

In dem wir neugierig bleiben, überrascht werden, Lust verspüren.

Lebendigkeit.

Vielleicht ist es Zeit, dass wir dieses Liebeslied selbst schreiben.

Für uns.

Und dann – vielleicht – auch füreinander neu hören.

Wenn du beim Lesen spürst: Genau danach sehnen wir uns – nach Selbstliebe, nach Mut zur Distanz, nach echter Neugier – dann laden wir euch herzlich zu unserem nächsten Paarseminar Paar Flow - verliebe dich neu ein.

Hier geht's zum Kurs: https://casa-kommunikation.com/kurs/paar-flow/

Ein kurzes Wochenende voller kleiner Abenteuer, tiefer Begegnungen und überraschender Momente – ein Raum, in dem ihr euch selbst und einander wieder neu entdecken könnt.

Wer weiß, vielleicht findet ihr einen Raum zwischen euch mit neuen Erkenntnissen und dem Gefühl: „Da möchte ich sofort wieder hin, gemeinsam mit dir.“

Herzliche Grüße,

Florian

PS: Dieser Text ist ein Gastbeitrag meiner Kollegin Marion Ziola, Psychologische Psychotherapeutin, mit der ich gemeinsam den Kurs halte.

Wir freuen uns auf Euch!

26/08/2025

Bald ist es soweit. Verliebt euch neu!!!

https://casa-kommunikation.com/kurs/paar-flow/

25/08/2025

„Wenn wir heute Abend nach Hause kommen, richten wir uns eine kleine Zuhör-Ecke ein.“

Das sagte ein Paar schon eine Stunde nach Beginn unseres Kommunikations-Seminars.

Beide strahlten und erzählten, dass sie das Gefühl hätten, gerade einen Wendepunkt in ihrer Beziehung gefunden zu haben.

Vielleicht kennst du dieses Muster: eigentlich könnte man sich nah sein und alles klären, doch es gelingt nicht, sich wirklich zuzuhören.

Ob bei Streitigkeiten, Meinungsverschiedenheiten oder einfach nur, wenn es dem anderen schlecht geht: Statt aufmerksam und anteilnehmend beim anderen zu bleiben, beginnen wir im Kopf, das Gesagte zu bewerten oder Lösungen zu entwickeln.

Oder wir wollen selbst mit unserem eigenen Anliegen unbedingt zuerst gehört werden, so dass wir mit der Aufmerksamkeit gar nicht beim anderen sein können.

Die Folge: Man redet aneinander vorbei.

Streit.

Eskalation.

Frust!

Im Seminar haben wir eine ganz einfache, aber überraschend wirksame Übung gemacht: ein paar Minuten lang einander wirklich zuhören – ohne zu bewerten und ohne sofort Lösungen parat zu haben.

Das klingt einfacher als es ist, da man schnell in Denk-Kategorien wie gut oder schlecht und richtig oder falsch verfällt.

Durch Arbeit und Alltag sind wir darauf getrimmt, schnelle Lösungen zu liefern.

Darum geht es nicht!

Es geht darum, den anderen als Mensch zu erfassen, so wie er ist.

Es ist nicht nötig, den anderen zu verändern oder ihn zu mehr Bewusstheit zu zerren.

Es ist nur nötig, den Raum zu öffnen.

Zurücklehnen und zuhören.

Gegenseitig.

Ich finde es immer wieder unglaublich, welche Qualität dadurch entsteht.

Plötzlich entsteht eine Offenheit und Tiefe, die man im Alltag selten erlebt.

Verbindung.

Fast schon magisch!

Bei dem Paar war diese Erfahrung sofort sichtbar.

Nach vielen gemeinsamen Jahren erlebten sie, wie befreiend es ist, Dinge einfach stehen zu lassen, ohne sie sofort einordnen oder lösen zu müssen.

Zuhören – Gehört werden.

Man sah das Strahlen in ihren Augen, als einer sagte: „Das ist unglaublich – das müssen wir unbedingt üben!“

Emsig begannen sie, Pläne für eine kleine Ecke in ihrem Wohnzimmer zu schmieden, in der sie sich regelmäßig zuhören – wirklich zuhören.

Wenn ihr Lust habt, selbst solche Momente zu erleben und weitere Impulse für eine lebendige, leichte und liebevolle Beziehung mitzunehmen: Am 12. und 13. September findet unser Kurs Paar Flow – Verliebe dich neu! in der Casa Kommunikation statt.

Hier könnt ihr euch direkt anmelden: https://casa-kommunikation.com/kurs/paar-flow/

Ich freue mich besonders, den Kurs gemeinsam mit meiner Kollegin Marion Ziola, Psychologische Psychotherapeutin in Regensburg, zu halten.

Ein Erfahrungsraum voller Präsenz, Humor und spielerischer Entdeckungen – für echte Nähe und Neugier aufeinander.

Wir freuen uns auf euch!
Herzlich,

Marion & Florian

PS: Für alle diejenigen, die schon GFK Erfahrung haben: Gemeinsam mit meiner Kollegin Daniela Fuchs, GFK Trainerin (CNVC) und Psychologin, halte ich vom 2. bis 5. Oktober 25 das intensiv Praxis-Seminar 'Kontakt im Konflikt'.

Zuvor veranstalten wir am 4. September von 19.00 - 20.30 Uhr einen kostenlosen Online-Informations-Abend: Die Gelegenheit, uns Trainer:innen kennen zu lernen und alle Frag😃en zum Seminar zu stellen! Jetzt gratis anmelden!!

Verliebe Dich neu!