MonicaMove

12/07/2017

Auch wenn man es auf den 1. Blick nicht sieht, heute werden in erster Linie die Gehirnzellen trainiert 😊👌🏻
B Trainer-Lizenz Vorbereitung🏋🏼💪🏻 mit dem besten Coach Rene Götze !

http://www.masterfitness.de/

21/06/2017

Müde, schwindelig und unkonzentriert ?

Bei heissem Wetter sollte stets auf eine gute Flüssigkeitszufuhr geachtet werden ! 💦
Am schnellsten kommen im Kreislauf ISOTONISCHE Getränke an...schnell und einfach selbstgemacht 👌🏻Rezept->>>

Rezept:
1 Liter stilles Wasser / oder Tee
70 g Honig / oder Maltodextrin
1 Prise Salz bei heißem Wetter


https://www.welt.de/sport/fitness/article165603746/Fitness-Training-so-trinken-Sie-richtig.html

Uta Pippig ist eine der erfolgreichsten deutschen Läuferinnen. Die dreimalige Siegerin der Marathons in Berlin und Boston schreibt hier regelmäßig über ihren Sport. Heute über die richtige Hydrierung.

20/06/2017

Wow 😳 Vielen lieben Dank für das tolle Feedback Nelli 😍

02/06/2017

Wieviele Stunden schläfst DU ?!

Wenn wir uns den Deutschen Michel mit seinem Schlafanzug, der Schlafmütze und seiner Nachtkerze so ansehen, könnte man glatt annehmen, dass wir ein Volk der Langschläfer und Schlafmützen sind. Wenn wir aktuellen Zahlen Glauben schenken wollen, ist das jedoch nicht der Fall.

29/05/2017

Kurs-Marathon bei dem Wetter 🔥💦 muss euch echt mal loben !!!!

1. Bauch ✅
2. TRX Sling Training Anfänger ✅
3. TRX Sling Training Fortg. ✅
4. Stretching ✅

Dusche ich komme 🛁🚿❤️🚿