Nitya

Yogalehrerin, Heilpraktikerin i.A. , Autorin

21/07/2026

Ich wünsche euch allen einen fantastischen Sommer!🩷✨🌞

Ab dem 31.8 gibt es wieder ENDOYOGA online Kurse
Ab dann Montags 19:30

Schmeißt eure Pläne weg und geht schwimmen!🩵

—/—-

18/07/2026

Grüße aus Domburg

28/06/2026

Mein Weg zu EndoYoga 💛
Ich bin 48 Jahre alt und Yogalehrerin.
Aber mein Weg hierher begann nicht mit Yoga.
Im Jahr 2000 hatte ich meine erste Operation und erhielt die Diagnose Endometriose.
Danach folgten 10 Jahre Hormontherapie.
Mit Mitte 30 dann die zweite Operation – und die Aussage, dass eine natürliche Schwangerschaft nicht möglich sei + die Diagnose Adenomyose..
Lange habe ich meine Krankheit ignoriert soweit es ging. Aber es wurde alles immer schlimmer.
2017 begann mein Yogaweg.
Und zum ersten Mal hatte ich das Gefühl:
Ich kann wirklich kleine Begleitbeschwerden loswerden, ich darf mich selbst heilen – ich darf meinem Körper zuhören.
Yoga hat meine Endometriose nicht verschwinden lassen.
Aber es hat mir geholfen:
✨ besser mit Begleiterscheinungen umzugehen
✨ neue Perspektiven zu entwickeln
✨ meinen Körper anders wahrzunehmen
✨ mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen
✨ insgesamt einen gesünderen Lebensstiel sowphl psychisch als auch physisch ze etablieren
Kleine Werkzeuge haben einen Unterschied gemacht:
🌿 Atemübungen bei Schmerzen
🌿 Verspannungen lösen
🌿 Entspannung und Regulation
Aus diesem Weg heraus entstand 2020 die Endoyoga® Akademie.
Heute begleite ich Betroffene – und bilde Yogalehrende weiter, Endometriose sensibel und körperorientiert zu begleiten.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Yoga bei Endometriose unterstützen kann:
✨ Kostenloses Live-Webinar
🗓 Montag, 06.07.
🕢 19:30 Uhr
📍 via Zoom
Anmeldung über den Link in meiner Bio 💛

28/06/2026

Yoga bei Endometriose – kostenloses Live-Webinar

🗓️Montag 06.07 - 19:30

✨Denke Yoga neu und erfahre wie Yogatherapie dich und deine Klientinnen bei Endometriose und Zyklusbeschwerden wirklich unterstützen kann.

Was du lernst...
🌿Endometriose ganzheitlich betrachtet und was Yoga wirklich leisten kann

🌿Warum normale Yogastunden für viele betroffene Frauen nicht funktionieren

Übungen bei konkreten Beschwerdebildern

🌿Vorstellung des Endoyoga Konzepts- Yogatherapie für Frauen mit Menstruationsbeschwerden und Zyklusproblemen

Melde dich jetzt hier an und sei dabe bei unserem kostenlosen Webinar.
Du hast keine Zeit am 06.07 ?
Kein Problem du bekommst eine Woche Zugang zur Aufzeichnung des Webinars.

Ich freu mich auf dich!!
Nina

22/06/2026

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Hatha Yoga und EndoYoga? 🌿
Im klassischen Hatha Yoga stehen häufig klare Haltungen, Atemtechniken (Pranayama) und das bewusste Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung im Mittelpunkt. Positionen werden oft mehrere Atemzüge gehalten und anschließend nachgespürt.
Im EndoYoga ist der Fokus ein anderer.
Es geht weniger um die perfekte Form – und mehr darum, im eigenen Körper anzukommen.
EndoYoga ist somatischer, sanfter und lässt dir Zeit deine Haltung so einzunehmen wie sie für dich in dem Moment passt.

✨ Erfahre, wie Yoga bei Endometriose unterstützend wirken kann.
Kostenloses Live-Webinar
🗓 Montag, 06.07.
🕢 19:30 Uhr
📍 via Zoom
(inklusive Aufzeichnung)

Anmeldung über den Link in meiner Bio 💛

19/06/2026

✨ 3 Dinge, die ich mir als Endo-Betroffene im Yogaunterricht früher gewünscht hätte…
1. Weniger Druck – mehr Weichheit
Klassisches Yoga ist teilweise sehr maskulin, darauf ausgelegt den Körper zu kontrollieren. Das war nicht so das was mein Körper an bestimmten Tagen gebraucht hat
2. Weniger Perfektion – mehr Anerkennung meiner Grenzen
Endometriose bedeutet oft, Schmerzen zu haben und erschöpft zu sein. Ich hätte mir einen Raum gewünscht, in dem es nicht darum geht mehr zu erreichen, die Position zu halten, sondern Zeit und Pausen um auf meinen Körper zu hören und Alternativen wenn eine Übung für meinen Körper nicht funktioniert hat, anstatt nachmehr Ansporn und Erklärung wie ich auf jedenFALL DIESE Asana erreiche
3. Übungen, die gezielter auf typische Verspannungen eingehen
Viele von uns kennen Spannungen im Becken, Bauch, unteren Rücken oder einen dauerhaft angespannten Körperzustand. Mir haben vor allem sanfte, angepasste Yogaübungen geholfen, wieder mehr Beweglichkeit, Entspannung und Körpergefühl aufzubauen.
Heute weiß ich: Yoga muss nicht anstrengend sein, um intensiv zu sein.. Gerade bei Endometriose kann ein achtsamer, femininer und somatischer Ansatz den Bedürfnissen besser gerecht werden als eine Praxis die auf Selbstoptimierung und Leistung ausgelegt ist.
Wenn du erfahren möchtest, wie du Yoga gezielt für dich nutzen kannst, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar ein 💛
→ Den Link findest du in der Bio

—/—

14/06/2026

✨ ENDOYOGA® Weiterbildung – NEUE TERMINE 2026 / 2027 ✨
Im 5. Jahr der ENDOYOGA® Weiterbildung freue ich mich sehr, die neuen Termine bekanntzugeben.

Mittlerweile haben bereits über 80 Teilnehmerinnen die Ausbildung in Deutschland, Österreich und der Schweiz abgeschlossen – es ist ein wachsendes Netzwerk aus Yogalehrerinnen und Begleiterinnen entstanden, das dieses Wissen in die Welt trägt.

Die ENDOYOGA® Weiterbildung ist in dieser Form einzigartig: Sie verbindet fundiertes Wissen über Endometriose mit traumasensiblem Yoga, moderner Anatomie und einer klaren, praxisnahen Didaktik.

💛 Für Yogalehrer und alle, die Betroffene sicher und achtsam begleiten möchten
Inhalte u. a.:
✨ Endometriose verstehen
✨ Anatomie, Faszien & Schmerzverarbeitung
✨ Stress, Hormone & Nervensystem
✨ traumasensible Sprache & Begleitung
✨ ENDOYOGA® unterrichten & Sequencing
📍 Unterrichtszeit: jeweils 9–15 Uhr
MODUL 1
31.10. & 01.11.2026
oder
03.04. & 04.04.2027
MODUL 2
07.11. & 08.11.2026
oder
24.04. & 25.04.2027

Nach Abschluss aller drei Module erhältst du ein Teilnahmezertifikat mit der Option auf Lizenzierung zur ENDOYOGA®-Lehrerin.

Ich freue mich auf alle, die Teil dieses besonderen Weges werden möchten 🌿

Anmeldung & Infos per DM oder über den Link in der Bio.

--/----

10/06/2026

„Yoga für den Bauch“ – und Google zeigt: Bauch straffen, Bauchfett loswerden, Bauchmuskeln stärken.
Aber was, wenn dein Bauch gar nicht optimiert werden möchte?

Im ENDOYOGA verstehen wir unter "Yoga für den Bauch" etwas anderes 🌿

✨ tiefe Dehnung
✨ Steigerung der Durchblutung der Organe
✨ Entspannung im Bauchraum
✨ Unterstützung für Verdauung & Organe
✨ Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
✨ liebevolle Verbindung statt Leistungsdruck
Besonders schön, wenn der Endobelly gerade wieder präsent ist.

„Klingt das nach etwas, was dein Bauch heute braucht?“

Dann möchte ich dich herzlich einladen zu deiner Portion Selbstliebe.💛

Wann: 10.6 um 19:30 (inkl. Aufzeichnung auch wenn du nicht teilnimmst)
WO: Bei dir zu Hause online Via ZOOM
WIE ? Anmeldung über den Link in meiner Bio
Ausgleich12,-

Ich freue mich auf dich! 🩷💛🩵

15/05/2026

✨ „Ernährung bei Endometriose“ ✨- Erfahre wie du einen positiven Einfluss auf Schmerzen und Krankheitsverlauf nehmen kannst. Supplements, Kräuter und vieles mehr.

Freu dich auf einen 2-stündigen Vortrag und Austausch mit:
🥗 wertvollen Tipps und Rezepte
📚 fundierten Informationen
💫 ganz viel Motivation & Inspiration für deine individuelle und endogerechte Ernährung

📅 Termin:
Sonntag, 17.Mai 2026
⏰ 18 Uhr
ONLINE VIA ZOOM

🎁 Das ist inklusive:
✔️ 80-seitiger Ernährungsratgeber
✔️ Aufzeichnung des Workshops

💡 Du kannst dich auch anmelden, wenn du nicht live dabei bist – du erhältst in jedem Fall die Aufzeichnung!

ANMELDUNG:
Link in Bio oder:

https://cal.meetergo.com/ninapabst/ernahrung-mit-endometriose-onlineworkshop

Adresse

Rheinstraße 6
Kierberg
50321

Webseite

http://www.endoyoga.de/, https://www.yogaraum-bruehl.de/kurse/?w=%2Fcalendar

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Nitya erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.