Dr. Manuela Vanheiden - Hypnosetherapie, Coaching, Ausbildung

12/05/2026

Es gibt Orte, die machen etwas mit dir.
Nicht laut. Nicht spektakulär… Aber tief.
Das Kloster Marienstatt ist genau so ein Ort. 🤍
Fünf Tage voller Yoga, Breathwork, Meditation, ehrlicher Gespräche, Natur, Stille und echter Verbindung im Find Yourself Retreat.
Kein „höher, schneller, besser“… Sondern ein Raum, in dem Menschen sich selbst wieder näherkommen durften.
Dieses Reel zeigt ein paar Momente aus dem Retreat in 2025. Und jedes einzelne Bild erzählt eigentlich dieselbe Geschichte: Wie gut es tut, einmal nicht funktionieren zu müssen. ❤️
Vom 29.07.–02.08.2026 geht das Retreat in die dritte Runde. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir selbst wieder etwas näher zu kommen.
✨ Für Menschen, die Tiefe suchen statt Selbstoptimierung.
✨ Für Menschen, die spüren, dass da „mehr“ ist als Alltag und Daueranspannung.
✨ Für Menschen, die sich selbst wieder fühlen möchten.
📍Abtei Marienstatt
🗓️ 29.07.–02.08.2026
⚠️ Begrenzte Plätze
Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht oder schau über den Link in meiner Bio vorbei. 🤍

11/05/2026

Oder POV: Du bist Hypnosetherapeutin, erklärst täglich Menschen wie wichtig Regulation, Pausen und Nervensystem-Hygiene sind … … und sitzt dann selbst in der Pause da wie ein PC mit 37 offenen Tabs und irgendwo läuft Musik... 😅
„Habe ich die Mail beantwortet?“
„War das jetzt Hunger oder Cortisol?“
„Vielleicht sollte ich die Retreat-Playlist nochmal ändern.“
„Ich müsste dringend entspannen.“
„Warum ist Entspannen manchmal ein Vollzeitjob?“
✨Plot Twist: Dieses scheinbare „Nichts tun“ ist für dein Gehirn und Nervensystem alles andere als nutzlos.
Denn genau in solchen Momenten:
– fährt das Stresssystem runter
– verarbeitet dein Gehirn Eindrücke
– entsteht Kreativität
– reguliert sich dein Nervensystem
– und dein Körper bekommt endlich das Signal: „Du bist gerade sicher.“
Wir leben in einer Welt, in der Erschöpfung oft wie Produktivität aussieht. Aber ständig „on“ zu sein ist kein Persönlichkeitstyp. Es ist häufig einfach ein übertrainiertes Nervensystem. 😉
Also ja: Manchmal ist das Gesündeste, was du tun kannst… kurz wie ein NPC aus dem Fenster zu schauen.
Probier es mal aus… einfach mal „Nixen“…🌿

04/05/2026

DEEP DIVE SESSION - ZURÜCK ZU DIR
✨ Transformative Atemsession ✨
Jetzt endlich im Yogability Bochum!
Am 30.05.26 | 16:00 – 19:30 Uhr öffnet unsere Lehrerin Manuela* einen besonderen Raum für dich:
Eine intensive Breathwork Session, die dich über den Körper dorthin führt, wo Veränderung wirklich beginnt.
Wenn du viel funktionierst, viel denkst, viel trägst…
dann ist das deine Einladung loszulassen.
Durch den verbundenen Atem, Musik und bewusst gehaltenen Raum kann sich lösen, was feststeckt:
🌿 emotionale Spannungen
🌿 innerer Druck
🌿 Stress im Nervensystem
🌿 alte Muster
🌿 das Gefühl, nicht bei dir zu sein

Stattdessen entsteht oft:
✨ Klarheit
✨ Lebendigkeit
✨ innere Ruhe
✨ Verbindung
✨ neue Energie

Diese Session ist nichts zum „Verstehen“.
Sie ist zum Erleben!
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, tiefer zu gehen – meld dich an und sei dabei.
📍 30.05.26
🕓 16:00 – 19:30 Uhr
🎟️ Anmeldung über Eversports.
Die Plätze sind begrenzt.

*Manuela ist zertifizierte Intesoma Breathwork Facilitator, Yogalehrerin HVP und Hypnosetherapeutin.

21/11/2025

💜 Warum überall lila Profilbilder? Und warum ich als Hypnosetherapeutin dazu Stellung beziehe

Vielleicht hast du es schon gesehen:
Überall auf Instagram tauchen derzeit lila Profilbilder auf. Dieser Trend ist kein Zufall.
Lila ist eine internationale Signalfarbe gegen Gewalt an Frauen und steht für Würde, Schutz, Bewusstsein und Solidarität.

💜 Lila bedeutet: Wir sehen hin. Wir hören zu. Wir glauben Frauen.
Viele Frauen erleben Gewalt, Kontrolle, Manipulation oder emotionale Zerstörung – oft im Verborgenen.
Und als Hypnosetherapeutin arbeite ich täglich mit den Spuren, die solche Erfahrungen im Nervensystem hinterlassen.

Warum ist das so wichtig?

🔸 Unsichtbares sichtbar machen
Viele Frauen tragen Verletzungen, die niemand sieht – emotional, körperlich, psychisch.
Lila erinnert uns daran, dass diese Realität existiert.

🔸 Scham durchbrechen
Ein zentraler Schritt in jedem therapeutischen Prozess ist es, die Schuld nicht bei sich selbst zu suchen.
Lila sagt: „Du bist nicht allein. Und du bist nicht verantwortlich für das, was dir angetan wurde.“
“Die Scham muss die Seite wechseln!” G. Pericot

🔸 Stimme zurückgewinnen
In hypnotherapeutischen Prozessen erlebe ich, wie Frauen wieder Zugang zu ihrer inneren Stärke, Klarheit und Handlungsfähigkeit finden.
Genau dafür steht auch dieses Symbol – für Selbstbestimmung.

🔸 Solidarität stärkt das Nervensystem
Ja, auch gesellschaftliche Signale haben neurobiologische Wirkung:
Sichtbarkeit, Zugehörigkeit und Unterstützung aktivieren Sicherheit im Körper.
Und Sicherheit ist die Voraussetzung jeder Heilung.

💜 Wenn du also gerade viele lila Profilbilder siehst, dann ist das ein Kollektiv, das sagt:
„Wir stehen an der Seite von Frauen.“
„Gewalt ist nicht privat.“
„Wir schauen nicht weg.“
„Wir glauben dir.“

Als Therapeutin möchte ich diesen Raum mittragen – sensibel, klar und in tiefer Achtung vor allen, die betroffen sind.

Wenn du möchtest, kannst du lila ebenfalls als Zeichen setzen.
Manchmal beginnt Veränderung nicht im Außen, sondern im Bewusstsein:
Hinsehen. Verstehen. Haltung zeigen.

30/05/2025

„Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll …“

Diesen Satz höre ich oft, wenn Menschen das erste Mal zu mir kommen.

Manchmal fehlen die Worte. Manchmal sind es nur Tränen, ein Kloß im Hals, ein leiser Blick nach innen.
Und das ist völlig in Ordnung.

Hier in meiner Praxis darf alles Raum bekommen — auch das, wofür es noch keine klaren Worte gibt.

Ich höre nicht nur zu.
Ich lausche den feinen Zwischentönen.
Dem, was dein Körper erzählt, auch wenn dein Verstand noch sortiert.
Dem, was deine Mimik aussagt… deine Augen…

Hier musst du nichts leisten.
Du musst dich nicht erklären.
Hier brauchst du nicht stark sein, dich verstellen oder alles schon „im Griff“ haben.
Hier darfst du SEIN. Mit deinen Fragen. Deinen Emotionen. Deinen Themen. Deinem Tempo.
Du darfst einfach sein.

Oft entsteht gerade in diesen Momenten das, was so vielen fehlt:
Ein sicherer Raum.
Ein echtes Gesehenwerden.
Ein Gehaltensein.

💛 Du wirst gesehen. Du wirst gehört. Du wirst gehalten.

💛 Und manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir mit allem da sein dürfen, was wir sind.

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28/05/2025

📚 Hypnose beginnt mit Wissen – nicht mit Wundern.

Viele Menschen kommen mit gemischten Gefühlen oder falschen Vorstellungen zu ihrem ersten Hypnosetermin. Kein Wunder – Hypnose wird oft mystifiziert oder sogar belächelt. Dabei ist sie ein hochwirksames therapeutisches Werkzeug – wenn man weiß, wie sie wirklich funktioniert.

🧠 Als promovierte Neurobiologin ist es mir ein Herzensanliegen, in meiner Praxis fundierte Aufklärung zu leisten. Denn echte Veränderung geschieht nicht durch „Magie“, sondern durch bewusste innere Prozesse – und die beginnen mit dem Verstehen.

✨ Deshalb gibt es bei mir:
🔹 bereits vor dem Ersttermin einen Infobrief und einen Audiopodcast über ursachenorientierte Hypnose,
🔹 beim ersten Treffen eine ausführliche Einführung in den Prozess der Hypnose,
🔹 Raum für alle deine Fragen,
🔹 und eine traumasensible Begleitung auf Augenhöhe.

🤍 Transparenz ist mir wichtig – nicht nur, weil es Vertrauen schafft, sondern weil sie die Basis für Selbstwirksamkeit ist. Hypnose nimmt dir nichts ab – aber sie zeigt dir, was in dir steckt! ❤️

📈 Veränderung passiert, wenn du bereit bist, dich auf dich selbst einzulassen. Ich begleite dich dabei – mit Verstand, Herz und Erfahrung.

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11/03/2025

„Achtung - Trauma inside!“ Mein Vortrag für den Berufsverband der Hypnosetherapeuten e.V. in dem ich darstelle, wie Trauma auf unser Gehirn wirkt und wie wir Hypnosetherapeut*innen achtsam damit arbeiten können und sollten. Wenn ich methodisch einen Hammer habe, sehe ich überall Nägel und denke vielleicht mein Hammer ist der beste und passt für alles und jede/n. Aber jedes Gehirn ist anders und jeder Mensch macht unterschiedliche Erfahrungen. Es liegt in unserer Sorgfaltspflicht die individuellen Bedürfnisse und Themen unserer Klient*innen zu berücksichtigen und keinen Schaden anzurichten. Das bedeutet traumainformiert und traumasensibel zu arbeiten. Auch das kann ich mit einem Hammer, denn der Hammer an sich, ist ein tolles Werkzeug. Vielleicht ist es aber für bestimmte Nägel sinnvoll, den Hammer etwas anders zu halten oder nicht ganz so feste zu schlagen, weil der Nagel sonst kaputt geht. Better Save than Sorry! Und wenn der Nagel sich doch verbiegt, sollte man vielleicht doch ein wenig mehr im Werkzeugkasten haben… Ne Zange zum Beispiel 😅 Es geht nie um dich, sondern den Menschen, den du begleitest.

04/09/2024

Wie lässt sich innerhalb des industriehistorischen Gebäudes des TripleZ ein Raum gestalten, der Veränderung und persönliche Weiterentwicklung fördert? 🏢
Das könnt ihr bei dem Besuch in der Hypnosepraxis am Samstag, den 7. September um 12:00 Uhr erleben. Das .essen Festival-Wochenende beginnt mit einer gemeinsamen Meditation im Hypnosezimmer 🧘

ℹ️Voranmeldung unter [email protected]

📅Die Hypnosepraxis startete als “Hypnosezimmer” 2013 in einer Gründervilla in Gelsenkirchen und ist seit 2017 im Zukunftszentrum Zollverein (TripleZ) in Essen Katernberg zuhause.
🚪Zwei mal hat sich die Praxis seitdem vergrößert und ist bei der zweiten Vergrößerung im Jahr 2020 innerhalb der Lampenstube des TripleZ in eine neue Einheit bestehend aus drei Räumen gezogen.
🛋️Üblicherweise finden hier unter der Woche täglich Hypnosesitzungen, Psychotherapie oder Coachings statt. Jeden Mittwoch findet in dem größten der drei Räume eine Yogaklasse statt, welche dank eines Livestreams auch online über Zoom besucht werden kann.
🧘Dieser Raum wird auch für Workshops, Achtsamkeitskurse, Meditationskreise und kleinere Ausbildungen genutzt.
Außerdem bietet das nur von den Behandlungsräumen aus betretbare Büro, die Möglichkeit für Audioaufnahmen und Livestreams von Webinaren, Vorträgen oder Workshops.

19/03/2024

Bald ist es soweit! Unser erstes Retreat findet vom 08.-12.05.24 in der Abtei Marienstatt statt! Ich freue mich schon wirklich sehr mit dir in der Abgeschiedenheit des schönen Westerwalds zu arbeiten. Alles unter dem Motto: Finde dich selbst!

Dich erwarten 4 Tage voller Selbsterkenntnisse durch

Yoga
Hypnose
Achtsamkeit und Meditation
Atemarbeit
Workshop “Wer bin ich?”

Wir haben noch ein paar wenige Plätze frei! Unter folgendem Link kannst du dich noch anmelden:

Hast du dich jemals gefragt, "Wer bin ich?"? Die Frage "Wer bin ich" ist für viele Menschen schwer zu beantworten. Oftmals definieren wir uns über unser Probleme und aktuellen Lebensthemen. Doch was bleibt, wenn diese plötzlich wegfallen? Genau damit beschäftigen wir uns an 4 Tagen (08.-12.05.24...

24/08/2023

Immer wieder kommt die Frage beim Blick auf dieses Zertifikat: “HypnoS*x? Was ist das denn???” 😆 Dieses Zertifikat erhielt ich im Rahmen einer Fachausbildung zur Behandlung sexueller Störungen mit Hypnose. Seit dem bin ich hier besonders im Bereich Vaginismus tätig. Vaginismus ist eine sexuelle Funktionsstörung bei der das Eindringen in, bzw. die Pe*******on der Va**na von Schmerzen begleitet bzw. durch die Verkrampfung der Muskulatur unmöglich ist. Das führt dazu, dass Betroffene sich eventuell keinen gynäkologischen Untersuchungen unterziehen können, keine Tampons benutzen oder S*x haben können. Mit Hilfe von Hypnose arbeiten wir an den unterbewussten Ängsten und emotionalen Mustern, die ursächlich dafür sind und unterstützen Betroffene ihre Ziele zu erreichen.

Zum Beispiel:

✅ Schwimmen auch während der Periode weil Tampon-Nutzung möglich ist.
✅Untersuchungen und gyn. Behandlung frei von Angst und Schmerzen
✅ Entspannt und lustvoll S*x haben