FrauenkraftZeit

FrauenkraftZeit 🌿 Ganzheitliche Frauengesundheit
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🥗 Ernährung • Mikronährstoffe • Heilpflanzen
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18/09/2026

Äpfel, Wasser und ein bisschen Geduld – mehr braucht’s eigentlich gar nicht. 🍎

Mein selbst gemachter Apfelessig ist endlich fertig und wurde heute abgeseiht und abgefüllt. Ich liebe es einfach, Dinge aus der eigenen Ernte weiterzuverarbeiten, statt sie irgendwann wegwerfen zu müssen. 🌿

Und Apfelessig kann man in der Küche wirklich vielseitig verwenden – bei mir landet er zum Beispiel ganz klassisch im Salatdressing.

Habt ihr schon mal Apfelessig selbst gemacht? 🍎

17/09/2026

Schon mal vom TOTOX-Wert gehört? 🤔

Bei Omega-3 lohnt es sich, nicht nur darauf zu schauen, wie viel EPA und DHA enthalten sind, sondern auch auf die Qualität des Öls.

Omega-3-Fettsäuren sind empfindlich und können oxidieren. Der TOTOX-Wert gibt einen Hinweis darauf, wie stark diese Oxidation bereits fortgeschritten ist.

Ganz vereinfacht: Je niedriger der TOTOX-Wert, desto weniger oxidiert ist das Öl.

Mein Tipp: Frag beim Hersteller ruhig nach dem TOTOX-Wert. Denn Omega-3 ist eben nicht automatisch gleich Omega-3. 🌿

Kanntest du den TOTOX-Wert schon?

16/09/2026

Du nimmst Omega-3, aber merkst nichts? 🤔

Das heißt nicht automatisch, dass „nichts passiert“. EPA und DHA übernehmen verschiedene Funktionen in unserem Körper und vieles davon können wir schlichtweg nicht spüren.

Deshalb finde ich beim Thema Omega-3 einen anderen Blick viel interessanter: Nicht nur fühlen oder raten, sondern die eigene Versorgung kennen. 🌿

Denn der Omega-3-Status lässt sich bestimmen.

Hättest du gedacht, dass man seine Omega-3-Versorgung testen kann?

Frauenwissen FrauenkraftZeit

10/09/2026

Am 14.11. bin ich auf der Familienmesse dabei 💗
Diesmal dreht sich bei mir alles um Wechseljahre & Mikronährstoffe und einen kleinen Vortrag gibt’s natürlich auch. 😊
Also Termin schon mal merken, vorbeikommen und gerne Hallo sagen.
Ich freu mich auf euch! 🌿

08/09/2026

Kennst du eigentlich das natürliche Antibiotikum aus dem Garten?

Das hier ist Kapuzinerkresse und die sieht nicht nur richtig schön aus.

In den Blättern und Blüten stecken Senföle. Die machen diesen leicht scharfen Geschmack aus und können das Wachstum bestimmter Bakterien und Pilze hemmen.

Deshalb wird Kapuzinerkresse auch gerne bei Erkältungen und Harnwegsbeschwerden eingesetzt.

Und das Beste: Du kannst Blätter und Blüten einfach essen. Ich mach sie gerne mit in den Salat oder aufs Brot.

Also wenn die bei dir im Garten wächst – ruhig mal genauer hinschauen. 🌿

Den KI-Trend mach ich jetzt auch einfach mal mit 😄Ich hab ChatGPT gefragt:„Wenn du mich in 9 Bildern beschreiben müsstes...
05/09/2026

Den KI-Trend mach ich jetzt auch einfach mal mit 😄

Ich hab ChatGPT gefragt:
„Wenn du mich in 9 Bildern beschreiben müsstest, welche wären das?“

Und ja … bei manchen Antworten musste ich schon ein bisschen lachen 😂
Magenta, Freiheit, Sommerregen, Spätsommer, frische Kräuter, Dahlien, gutes Essen mit Herzensmenschen und barfuß durchs Gras. 🌿💗

Kommt tatsächlich ziemlich gut hin.

Was meint ihr, welches Bild beschreibt mich am besten? 😄

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KampenwandStr. 11
Erding
85435

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Dienstag 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00

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