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Hartholz Training

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Hartholz Training

Athletiktraining (Funktionelles Kraft-, Ausdauer und Koordinationstraining) für den Raum Bremen

Ursprünglich als ergänzendes Training zu Mannschaftssportarten wie Fußball oder Handball ins Leben gerufen, bietet Hartholz-Training auch als alleinige Trainingsvariante viele Möglichkeiten. Als funktionelles Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining setzt Hartholz-Training bewusst auf freie, nicht geführte, komplexe Bewegungsabläufe und Übungen, um einen ganzheitlichen Trainingseffekt zu erziel

en. Neben den Grundelementen aus der Leichathletik, dem Turnen sowie weiteren Sportarten, werden Trainingsutensilien wie Bälle, Thera-Bänder, Kästen, Hanteln und Ähnliches gezielt eingesetzt um Übungen zu erschweren, Variationsmöglichkeiten zu bieten oder auf spezielle, sportartspezifische Bewegungsabläufe hinzuarbeiten und einzugehen. Auf Krafttraining für einzelne Muskeln sowie Satztraining an Kraftgeräten wird, vor dem Hintergrund des ganzheitlichen Trainingsansatzes, bewusst verzichtet. Das Entwickeln von Bewältigungsmöglichkeiten einer sportlichen Aufgabe stellt dabei den Schwerpunkt des Trainings dar, nicht das Erlernen und Ausführen einer vorgegebenen Bewegung.

31/07/2013

Eines der hoffnungsvollsten Trainer-Nachwuchs-Talente zeigt, wie man mit richtiger Ansprache die letzten Prozente aus urlaubsverwöhnten Jungs holt..;)!!

25/06/2013

Hartholz meets Handball

Hartholz-Zirkeltraining at it´s best feat. die weltbeste Bremer Handball-A-Jugend des HC Bremen. Es sieht so einfach aus..

20/06/2013

Allgemeines Aufwärmen für Handballer. Neben den gezeigten Übungen gehören Laufschule und Sprünge sowie Sprints zum allgemeinen Aufwärmen.

11/04/2013

Am 12.4. um 14:00 Uhr geht´s los!

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Bremen

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