Muddy Angel

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Muddy Angel Europas #1 Schlammlauf für Frauen aller Fitnesslevel!
Über 100.000 Teilnehmerinnen pro Jahr. NEU: 18 statt 15 Hindernisse! Wir sehen uns im Schlamm!
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Der "Muddy Angel Run" ist Deutschlands erster 5 Km Schlammlauf (Mud Run) nur für Frauen aller Fitnesslevels, die Gutes tun und dabei Spaß haben möchten. Ob laufen, joggen oder gehen; ob jung oder alt, ob mit kleiner Spende oder großem Beitrag: Tritt mit anderen Engeln aus deinem Bekanntenkreis an und hol deine Schwestern, deine Mama, Töchter, Nachbarinnen, Kolleginnen in dein Team, um Spaß zu haben und Gutes zu tun! Egal wie fit du bist, wie alt du bist oder welchen sportlichen Hintergrund du hast, du wirst einen unvergesslichen, schlammigen und spaßigen Tag mit deinen Freundinnen haben. Die 5km bewältigst du in deinem eigenen Tempo - egal ob laufen, joggen oder walken. Es gibt keine Zeitnahme und bereits wenn du gestartet bist, bist du schon ein Muddy Angel. Die Strecke, die Schlammbecken und Hindernisse sind so angelegt, dass sie dich fordern aber nicht überfordern. Wir empfehlen die Teilnahme im Team, einfach weil es noch mehr Spaß macht. Aber auch wenn du alleine bist, wird dir von allen anderen Frauen auf der Strecke geholfen, damit du dreckig aber glücklich und stolz das Ziel zu erreichst. Beim "Muddy Angel Run" wirst du Aufregung, Freude und eine unglaubliches Gefühl der Zusammengehörigkeit spüren, dass wir mit Musik und kalten Getränken begleiten. Es wird ein großartiger Tag, ihr Engel!

Zum Endspurt des Brustkrebsmonats wird aus doppelter -  dreifache Unterstützung! 🫶Lasst uns zum Abschluss des Monats noc...
29/10/2026

Zum Endspurt des Brustkrebsmonats wird aus doppelter - dreifache Unterstützung! 🫶

Lasst uns zum Abschluss des Monats noch einmal extra viel bewegen.

Vom 29.10. bis 01.11. wird aus jedem gekauften Muddy Angel Ticket eine 3-fache Spende. 🎀

✨ 3 € Spende pro gekauftem Ticket
✨ + kostenlose Baumwoll-Tasche zu jedem Ticket

Also: Ticket sichern und dabei gleichzeitig Gutes tun. 💗

Denn auch wenn der Brustkrebsmonat endet, bleibt das Thema für uns das ganze Jahr über wichtig.

Gemeinsam können wir mehr bewegen. 🎀

Diese Zahl macht uns ziemlich stolz 🥹In der Saison 2026 konnten wir gemeinsam mit euch 86.620 € an Brustkrebs Deutschlan...
27/10/2026

Diese Zahl macht uns ziemlich stolz 🥹
In der Saison 2026 konnten wir gemeinsam mit euch 86.620 € an Brustkrebs Deutschland e.V. übergeben. 🎗️

Hinter dieser Summe stehen unzählige Muddy Angels, Ticketkäufe, Fanshopartikel und Menschen, die gemeinsam mit uns unterstützen. Danke an jede Einzelne von euch! 🙏💕

Und wir machen weiter: Im Brustkrebsmonat Oktober verdoppeln wir unsere Spenden zugunsten von Brustkrebs Deutschland e.V.

Denn gemeinsam können wir mehr bewegen – auf der Strecke und darüber hinaus. 🙌

Am Anfang sind viele da. Aber was ist Wochen oder Monate später? 💗Auch wenn eine Behandlung abgeschlossen ist, ist damit...
26/10/2026

Am Anfang sind viele da. Aber was ist Wochen oder Monate später? 💗

Auch wenn eine Behandlung abgeschlossen ist, ist damit nicht automatisch alles wieder wie vorher.
Weiter fragen. Weiter einladen. Zuhören. Normalität schenken. Und akzeptieren, wenn heute einfach nicht der richtige Tag ist. 🙏

Manchmal bedeutet Support vor allem eines: auch später noch da zu sein. 😌

Speicher dir den Post oder schick ihn an jemanden, der gerade für einen anderen Menschen da ist. 👭

Krebs kämpft dreckig – wir auch! 🎗️💗Hinter jeder Umarmung und jedem Lächeln steckt eine Geschichte. Geschichten von Mut,...
24/10/2026

Krebs kämpft dreckig – wir auch! 🎗️💗

Hinter jeder Umarmung und jedem Lächeln steckt eine Geschichte. Geschichten von Mut, Hoffnung und Frauen, die zeigen, wie viel Kraft im Zusammenhalt steckt. 🫶

Unsere Strong Angels sind Frauen, die von Brustkrebs betroffen sind oder ihn überwunden haben. Für sie möchten wir einen Tag schaffen, an dem sie den Alltag für einen Moment hinter sich lassen, gemeinsam lachen und neue Energie tanken können. Denn egal, wo du gerade stehst: Du bist nicht allein! 💕

Mit unserem Engagement setzen wir auf drei Dinge: Sport, der verbindet und Kraft schenkt, Aufklärung, die Austausch schafft, und Spenden, mit denen wir Organisationen im Kampf gegen Brustkrebs unterstützen.
Und im Brustkrebsmonat Oktober legen wir noch eine Schippe drauf: Pro verkauftem Ticket und Merch-Artikel spenden wir doppelt! 💪💗

Du bist selbst betroffen und möchtest als Strong Angel dabei sein? Dann melde dich über unser Kontaktformular für dein kostenloses Strong-Angel-Ticket. Den Link findest du in unserer Bio. ☝️

Gemeinsam sind wir stärker! 💞

22/10/2026

Unser Pink Lunch 💕🍽️
Gesund kann so lecker sein!


Zutaten für 4 Portionen:
180 g Feta
250 g Rote Bete
Salz und Pfefer
Gewürze nach Wahl
50 ml natives Olivenöl
500 g Pasta nach Wahl

Zubereitung:
1. Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
2. Rote Beete schälen und in Stücke schneiden.
3. Eine Packung Feta in die Mitte einer Auflaufform geben. Rote Beete drumherum in der Form verteilen. Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz, Pfeffer und anderen Gewürzen würzen. Auf mittlerer Schiene des vorgeheizten Backofens 20 Minuten backen.
4. Kurz vor Ende der Backzeit, die Pasta nach Packungsanweisung in ausreichend Salzwasser kochen.
5. Auflaufform aus dem Ofen nehmen und den gesamten Inhalt in ein hohes Gefäß geben. Etwa 2 Kellen des Nudelwassers hinzugeben und alles zusammen mit dem Pürierstab zu einer cremigen Sauce pürieren. Pinke Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eventuell etwas mehr Nudelwasser hinzufügen falls die Sauce zu fest ist.
6. Pasta abgießen und direkt mit der pinken Sauce behutsam gut vermischen. Pinke Pasta uf Tellern anrichten.
7. Guten Appetit!

Zutaten für 500g:
240 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Rote Bete gekocht
2 EL Olivenöl
1 TL Tahini (Sesampaste)
1 TL Salz
1/2 Zitrone Saft
1 Knoblauchzehe
Pfeffer, Kreuzkümmel

Zubereitung:
1. Lass zuerst die Kichererbsen für das Rote Bete Hummus gründlich in einem Sieb abtropfen. Presse den Saft einer halben Zitrone aus, schäle den Knoblauch und schneide ihn und die gekochte Rote Bete in grobe Stücke.
2. Gib die abgetropften Kichererbsen, die Rote Bete, den Knoblauch, den Zitronensaft, das Salz, Olivenöl und die Sesampaste in einen Food Processor und püriere alle Zutaten miteinander, bis keine groben Stücke mehr vorhanden sind. Alternativ kannst du natürlich auch einen Stabmixer verwenden.
3. Schmecke das Rote Bete Hummus, ganz nach deinem Geschmack, pikant mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel ab.
4. Fülle das fertige Rote Bete Hummus zum Servieren in eine Schüssel und garniere es nach Belieben mit weißem Sesam und Öl.

Zutaten:
Gemüse eurer Wahl

Zutaten für 2 Portionen:
4 EL Chiasamen
200 ml Milch oder Pflanzendrink
150 g Joghurt
150 g TK-Beerenmix
4 EL Granola
2 EL Kokosflocken

Zubere

20/10/2026

Nicht weiterscrollen. Erst bis zum Ende zuhören. 🙏🏼🩷

Kim (.dann) erzählt offen aus ihrer eigenen Erfahrung als Krebsbetroffene - darüber, welche Worte und Gesten wirklich helfen können und warum manchmal schon kleine Dinge einen großen Unterschied machen.

Ein sehr persönlicher Einblick, der gleichzeitig vielen dabei helfen kann, besser füreinander da zu sein. 🫶

Schreibt uns gerne, was euch hilft oder geholfen hat - und was eher nicht. 👀👇

Hast du deine nächsten Vorsorgetermine schon im Blick? 👀Welche Untersuchungen stehen wann an und welche Zusatzleistungen...
18/10/2026

Hast du deine nächsten Vorsorgetermine schon im Blick? 👀

Welche Untersuchungen stehen wann an und welche Zusatzleistungen kannst du nutzen?

In den Vorsorgefahrplänen der Mobil Krankenkasse für Frauen und Männer findest du alles übersichtlich zusammengefasst. 🙏

Alle Infos zur Vorsorge findest du hier: mobil-krankenkasse.de/vorsorge

2027 wird ein Jahr voller gemeinsamer Erinnerungen. 💕Schnapp dir deine Lieblingsmenschen, markiere dir den Termin im Kal...
16/10/2026

2027 wird ein Jahr voller gemeinsamer Erinnerungen. 💕

Schnapp dir deine Lieblingsmenschen, markiere dir den Termin im Kalender und freu dich auf unvergessliche Momente, die noch lange in Erinnerung bleiben.

✨ Gemeinsam über sich hinauswachsen.
✨ Gemeinsam lachen, feiern & Erinnerungen schaffen.
✨ Gemeinsam ins Ziel.

📍 Alle Termine & Standorte findest du hier: 🔗 https://rebrand.ly/oa2a65y

👇 Mit wem bist du 2027 am Start?

13/10/2026

💗 Heute hören wir zu.

Nicht jede Brustkrebs-Geschichte hat ein Vorher und Nachher. Manche Geschichten gehen weiter – mit metastasiertem Brustkrebs.

Metastasierter Brustkrebs bedeutet, dass sich Krebszellen von der ursprünglichen Tumorstelle auf andere Organe ausgebreitet haben. Für Betroffene bringt das ganz eigene Herausforderungen, Ängste und Erfahrungen mit sich, die oft zu wenig gesehen werden.

Deshalb möchten wir zuhören, Betroffenen eine Stimme geben und dem Thema mehr Sichtbarkeit schenken. Denn hinter jeder Diagnose steht ein Mensch mit einer ganz persönlichen Geschichte. 🎀

Die liebe Kim war bereit ihre Geschichte zu teilen und uns zuerklären was metastasierter Brustkrebs für sie bedeutet. Ein ganz großes Danke geht an sie und ihre Offenheit raus! 💗

💗 Was wünschst du dir, dass andere Menschen über metastasierten Brustkrebs verstehen?

12/10/2026

Was für eine Saison! 🩷🔥

Schlamm, Schweiß, laute Musik, jede Menge Gänsehautmomente – und vor allem: unzählige starke Frauen, die gemeinsam über sich hinausgewachsen sind. 🫶

Der Schauinsland Muddy Angel Run 2026 war mehr als nur ein Hindernislauf. Es war Zusammenhalt, Mut und ganz viel . 💪🏼✨

Jetzt heißt es: Zurücklehnen, Lautstärke aufdrehen und die Saison 2026 noch einmal mit uns erleben. 🎥🩷

Danke an jede einzelne Muddy Angel, die diese Saison zu dem gemacht hat, was sie war.
See you in the mud! 🩷

Adresse

Bouchéstraße 12, Haus 8, Aufgang B
Berlin
12435

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