Cvilínské schody

13/05/2026

Diky moc za skvĕlý trénink dneska! Byly jste užasný! Budu se těšit na vás přišti středa!

Dneska jsme hodně běhali a posilovali nohy a břicho.

07/05/2026

🔥 Schody trénink #2! 🔥
🗓️ 13. 05. 2026 17:30–19:00
📍 U kostela

Přijď si dát pořádný venkovní trénink na čerstvém vzduchu se skvělou partou lidí! 💪

Co tě čeká:
🏃 lehký běh + rozcvička
⏱️ vytrvalostní trénink na schodech
🏋️ silová část
🧘 cool down a protažení

Počítej s potem, ale i se smíchem a super atmosférou 😄
Trénujeme za každého počasí 🌧️☀️

✅Vstupné je dobrovolné.

Tak kdo jde do toho? 👊. Těším se na vás!

30/04/2026

🔥 JDEME NA TO!! 🔥

Už příští týden startují Cvilínské schody – a věř, že to bude stát za to.

📅 Středa 6. května (a pak každou středu)
🕠 17:30 – 19:00
📍 u kostela na Cvilíně

💥 Jedeme za každého počasí – déšť není výmluva, je to upgrade tréninku.

Čeká tě:
✔ pořádná dávka pohybu
✔ schody, které prověří nohy i hlavu
✔ skvělá parta lidí
✔ a hlavně… ty endorfiny, kvůli kterým se vrátíš znova

Nezáleží, jestli jsi začátečník nebo jedeš bomby pravidelně — každý si to nastaví podle sebe.

👉 Stačí dorazit. Výmluvy nech doma.

Těšíme se na tebe! 💪

08/11/2025

Hrouzovka, letos už podevětatřicáté, ale stále neomrzí. Za Klub orientačních sportů děkujeme za podporu a účast :)

31/10/2025

Milí schodaři a přátelé,
náš Kořen (Vladimír Kořínek), účastník schodařských tréninků, závodů a legendární štafety Sněžka–Krnov, vydává svou první knihu Katastrofa povodně 2024.

Kniha je podle skutečné události, kterou jsme my všichni v Krnově a okolí zažili na vlastní kůži. Tato beletrie má 256 stran a obsahuje skutečné fotografie i ilustrace.

Nyní máte příležitost si knihu předobjednat a nebo přispět libovolnou částkou na její vydání prostřednictvím portálu Hit Hit. https://www.hithit.com/cs/project/13574/katastrofa-povodne-2024-pribehy-lidi-zasazenych-povodni/contributors

Cvilínským schodům zdar!!

11/10/2025

Početná výprava Cvilínských schodařů 🏃🏃🤸🚶se vydala reprezentovat své město Krnov - oficiální stránka města do nedalekého Prudnik. Medailemi a poháry se to jen hemžilo a stupně vítězů byly naše 💪🥇🏆

26/09/2025

Karlosovy recenze jsou prostě TOP. Za tenhle support se nezapomeň příště pořádně oháknout a přijít pro VIP startovné zdarma :)

23/09/2025

20/09/2025

Dramatický doběh finále MO a souboj dvou schodařských generací - oba nejlepší borci překonali dosavadní rekord schodů (Ondra Tesař 54.38 a Honza Barčák 54.89), byl to neskutečný zážitek! Stejně tak gratulujeme vítězům ostatních kategorií = ŽO - Markéta Tesařová, ŽV - Hanka Bednarčíková, MV - Tomáš Brázdil. A děkujeme vám všem, kteří jste za námi dnes na Cvilín přišli, bylo to moc fajn. —- makáme na fotkách, oficiální set vyhodíme v průběhu noci nebo zítra ráno. DĚKUJEME a zas příští rok na schodech ahoj!

19/09/2025

Zítra sraz na startu pod schody? Moc se na vás těšíme! Ještě pár posledních čísel zbývá - registrace na místě do 9:30 u kostela.

14/09/2025

✨ A je to za námi – poslední trénink na schodech! ✨
Dorazila velká parta nadšených lidí, připravených máknout si a užít si krásné babí léto. 🏃☀️
Trenérka Andrea sice během rozklusání skupinu trošku „ztratila“… ale bylo to naschvál 😁 – malá připomínka na loňský závěrečný trénink s orientačním během.

Co jsme dělali:
1️⃣ rozklus + protažení
2️⃣ pyramida s okruhem kolem kostela po každém kole: 4–5–6–7–8–7–6–5–4 schodišť
3️⃣ Síla na celé schody: 4 patra skok rádosti,4 patra výskoky s nožma (2 nahoru, 1 dolů), 4 patra výpady, opakovat znovu áž nahoru 🔥
4️⃣ společný výběh schodů
5️⃣ výklus na závěr

Díky všem, kdo dorazili s úsměvem, dobrou náladou a chutí pořádně makat! 🙌
Jsem moc ráda a poctěná, že jsem letos mohla tréninky převzít, a už teď se těším na příští rok. 💙

Uvidíme se na závodě 20. 9. 2025! 🏃‍♂️🔥