11/04/2023
【樂活Night Healing 限定璀璨夜景🌃身心靈重啓五部曲🧘🏻♀️】
樂活關注✨健康，結合 J&R YOGA 在澳門旅遊塔58樓進行以下5️⃣大類別瑜珈課程，帶大家可以在這個🏃🏻♀️勞動假期中逃離室內四壁，登上本地市之巔🗼，看著🌌遼闊燈光海景的澳門度過療癒的『限定』週末💆🏻♀️
1️⃣頌缽療癒：
頌缽的震動以特有的頻率〰️可以繞過人的意識和思考，讓人的身體和腦波進入到一個放鬆的狀態，並修復和淨化心靈能量，達到自癒的效果✨
2️⃣脈輪冥想💭瑜珈：
在脈輪冥想進行時，能量的流動至關重要，它決定了你的身體是否健康、精神是否愉快🤒 只要能量達到平衡和諧，便能讓人過得🏋🏻更健康、更成功、更幸福、更自在😇
3️⃣頌缽陰瑜珈：
陰瑜珈練習著重於刺激下肢🦵🏻、骨盆與髖關節和經絡與結締組織等，並在過程中促發身體運行與冥想💭同時發生。過程中結合頌缽療癒🧘🏻♀️，能深入調整身體達到平衡和平靜🙏🏻
4️⃣🌓陰陽冥想瑜珈：
陰陽瑜珈課程裡會把陰與陽二種練習合而為一🌟，配合呼吸法和體位法來感受身體的溫度🪔、肌肉、關節，從流動到靜態練習來達到身體能量的平衡、穩定與提升活力🏃🏻♀️
5️⃣💆🏻♀️舒壓冥想瑜珈：
在練習的過程中，會特別留意呼吸🌬️的節奏、身心靈的自我覺察🧐，協助穩定與平衡內在系統，有助提升日常睡眠的品質，療癒憂鬱的心情🙍🏻♀️
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▫️4月28日：頌鉢療癒+ 脈輪瑜珈
▫️4月29日：頌鉢陰瑜珈+ 舒壓冥想
▫️4月30日：陰陽瑜珈冥想 + 頌鉢療癒
▫️5月1日：舒壓冥想+ 頌鉢陰瑜珈
1️⃣參與單節：MOP $340 @1人
2️⃣參與兩節：MOP $550 @1人
名額有限，滿額即止‼️
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📍澳門旅遊塔58樓觀光層
🕰️ 每晚分兩時段：20:00pm - 21:00 pm 或21:00pm - 22:00pm
『Aspire yourself, Inspire others. 激勵自己，鼓勵他人。』—— J&R YOGA
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