Fit mit Meli

04/05/2022

07/02/2018

https://instagram.com/p/Be5yIRFgrsB/

Gesunder Snack ohne Zucker 👇🏼

05/02/2018

Nur noch 1 Woche, dann starten die neuen Kurse 💪💪💪
Indoor in Oberwinterthur und Outdoor in Elsau
Melde dich an, ich freue mich auf Dich🤸‍♀️🤸‍♀️
Gemeinsam sind wir STARK‼️

15/11/2017

Leckerschmecker Salat 🥗

Zutaten:
Rucola
Brokkoli
Tomaten
Pouletbrust
Und knusprig angebratene Kichererbsen

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

06/11/2017

Meine Lieblingsnascherei 😋
🍫🍫Schoggi 🍫🍫 aber bitte gesund und ohne Zucker auch für Veganer geeignet

Zutaten:
🍫Chiasamen
🍫gemahlene Mandeln
🍫 Kakao (ohne Zucker, schwach entölt)
🍫Prise Salz
🍫Kokosöl (nativ)
🍫Agavendicksaft

Diese Köstlichkeit geht immer und schmeckt der ganzen Familie 😋😋

02/11/2017

Unser Mittagessen 😋
Federkohl mit Cubetti auf Kartoffeln mit selbstgemachter Sauce
Än guete

22/10/2017

🎄9 Wochen bis Weihnachten 🎄
Schenke dir etwas Gutes und werde fit bis zum 24.12.17 mit unserem effektivem Training in Oberwinterthur und Elsau!

Deine Vorteile bei uns:
🔹Training in Kleingruppen
🔹keine Hemmungen da nur Frauen
🔹familiäre Atmosphäre
🔹Abwechslungsreich, verschiedene Equipment
🔹wir trainieren nach der HIIT (high intensity interval training)Methode
🔹mit HIIT trennt sich der Körper erstaunlich schnell von überflüssigem Fett! Überzeug dich selbst!

💪🏻Kurs 1 Montag (23.10-18.12.17) 18:30-19:20
HIIT Ganzkörper, in Oberi Pfaffenwiesenstr.2a

💪🏻Kurs 2 Montag (23.10-18.12.17) 19:30-20:20
HIIT Bauchspezial, in Oberi Pfaffenwiesenstr.2a

💪🏻Kurs 3 Donnerstag (2.11-21.12.17) 20:00-20:50 HIIT Beine & Po, in Oberi Pfaffenwiesenstr. 2a

💪🏻Kurs 4 Sonntag (29.10-24.12.17) 9:30-10:30 Outdoor, in Elsau

➡️Amneldung und Info PN

24/08/2017

👋 für alle kurzentschlossene👇🏼
Für heute hat es noch plätze frei..
es ist nie zu spät umanzufangen, mach dich stolz💪🏻

17/08/2017

Sei stärker als deine Ausreden!

Ab Montag geht es los 🤗🤗🤗juhu mein Programm "Transform your body" startet 💪🏻💪🏻limitierte Teilnehmerzahl, also melde dich an💪🏻

Es startet ebenfalls das Bewegungsangebot des Gutschickquartiers, welches ein Projekt des Vereins "Lebensqualität im Quartier" ist. Hier werde ich jeden Dienstagabend unterrichten😬

Also worauf wartest du, jetzt ist deine Zeit gekommen: mehr Ausdauer, mehr Power mehr DU‼️

Für Infos PN💪🏻💪🏻
Ich freu mich auch DICH 😘

10/08/2017

Hab gerade mein Beine & Po HIIT Workout aus meinem neuen Programm durch🍑 ihr werdet es bestimmt so lieben wie ich 😬💪🏻es ist anstrengend aber geil 😜

Nach dem Training gönne ich mir zurzeit IMMER einen frischen Smoothie 🍃🌱🥝🍍

Mein Lieblingsrezept👇🏼
Eine Handvoll frischen Spinat
Eine Kiwi
Eine halbe ausgepresste Zitrone
Ca. 2cm Ingwer
3 Pfefferminzblätter
Eine Handvoll gefrorene Ananas
Und ca. 150ml Reis-Kokos Milch

Probiert es au, ich liebe diesen Smoothie und meine Kids auch 😊