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CORRENDO & VIVENDO: É uma entidade sem fins lucrativos, fazendo com que pessoas pratique Esporte saindo do Sedentarismo

Atletismo em alta sempre praticado por pessoas que estao se saindo do sedentarismo.

26/12/2025

26/12/2025

Cuidar do seu fígado é essencial para manter a saúde em dia! 💚

A gordura no fígado (esteatose hepática) é uma condição cada vez mais comum, mas a boa notícia é que a alimentação pode fazer toda a diferença na prevenção e no tratamento.

Incluir alimentos anti-inflamatórios e ricos em nutrientes, como iogurte natural, café, chá verde, sardinha e leguminosas, ajuda a proteger e fortalecer esse órgão tão importante. Já os alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gorduras ruins, podem sobrecarregar o fígado e agravar o problema.

Pequenas mudanças na rotina alimentar podem trazer grandes resultados! Comece substituindo refrigerantes por água ou chá verde, troque o pão branco por opções integrais e reduza o consumo de frituras e embutidos.

Lembre-se: este conteúdo é informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Consulte sempre um nutricionista ou médico para um plano alimentar personalizado! 👨‍⚕️👩‍⚕️

Salve este post para consultar sempre que precisar e compartilhe com quem você se importa! ✨

19/12/2025

Você sabia que a maioria das pessoas vive desidratada sem perceber?
Cansaço constante, dor de cabeça, falta de foco, pele sem brilho... Muitas vezes a solução está no gesto mais simples: beber água.
Seu corpo é composto por aproximadamente 70% de água. Ela é responsável por transportar nutrientes, eliminar toxinas, regular a temperatura corporal e manter todos os seus órgãos funcionando perfeitamente.
O hábito matinal que transforma sua saúde:
Ao acordar, antes mesmo do café, beba um ou dois copos de água. Esse simples ato ativa seu metabolismo, prepara seu sistema digestivo e dá aquele "reset" que seu corpo precisa após horas de sono.
A hidratação não é apenas sobre matar a sede. É sobre dar ao seu corpo o combustível essencial para funcionar no máximo do seu potencial.
💧 Comece hoje. Seu corpo agradece.
Marque aquela pessoa que precisa beber mais água! 👇
̧ão

01/11/2025

01/11/2025

01/11/2025

25/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

19/10/2025

Endereço

Rua Manoel Novaes S/N
Senhor Do Bonfim, BA
48970-000

Site

http://hotmail.com.br/

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