15/05/2026
Pão de aveia em apenas 5 minutos delicioso
Uma receita tradicional de mais de 100 anos, um pãozinho leve e nutritivo para o estômago. 🍞✨
Ingredientes do pão:
160 g (1½ xícaras) de aveia em flocos
1 colher (chá) de fermento químico em pó
Sal a gosto
⅓ de xícara de sementes de linhaça
2 ovos
1 xícara de iogurte natural líquido
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
Modo de Preparo 👩🍳
Coloque a aveia no liquidif**ador e bata até obter uma farinha bem fina.
Passe para uma tigela e acrescente o fermento, o sal, a linhaça, os ovos, o iogurte e o azeite. Misture tudo muito bem até formar uma massa lisa e uniforme — essa etapa é bem rápida.
Deixe a massa descansar por aproximadamente 10 minutos.
Enquanto isso, unte uma forma com azeite e espalhe um pouco de linhaça no fundo.
Em seguida, despeje a massa na forma, nivele a superfície e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 40 a 50 minutos, ou até f**ar douradinho.
Retire do forno, aguarde amornar e corte em fatias.
Molho Cremoso para Acompanhar
100 g (½ xícara) de queijo cottage ou queijo fresco amassado
2 colheres (sopa) de iogurte grego consistente
1 dente de alho
Cebolinha picada a gosto
Um punhado de nozes
Algumas gotas de suco de limão
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Suco de 1 pepino espremido
Preparo do molho 👩🍳
Em uma tigela, amasse o queijo com a ajuda de um garfo até f**ar bem cremoso. Adicione o iogurte e misture até obter um creme homogêneo. Depois, acrescente o alho, a cebolinha, as nozes, o suco de limão, o líquido do pepino, o sal e a pimenta. Mexa bem até todos os ingredientes incorporarem, formando um molho suave e refrescante.
Resultado ✨
O pão f**a fofinho e leve por dentro, com uma casquinha fina e levemente crocante por fora. Quando servido com o molho cremoso, o sabor f**a ainda mais especial e equilibrado.
A receita completa possui cerca de 1.410 calorias. Dividindo em oito porções, cada fatia terá aproximadamente 176 kcal. Uma excelente escolha para o café da manhã, lanche da tarde ou para acompanhar refeições de maneira leve e saborosa.
