17/04/2026
A forma como lidamos com emoções raramente nasce com a gente.
Ela costuma ser construída a partir das mensagens que ouvimos ao longo da vida.
“Não chora.”
“Isso é exagero.”
“Raiva é feio.”
“Você precisa ser forte.”
Com o tempo, essas ideias acabam moldando nossa relação com aquilo que sentimos.
Algumas pessoas aprendem a esconder tristeza.
Outras passam a duvidar da própria ansiedade.
Outras ainda evitam reconhecer a própria raiva.
O ponto é que emoções não são o problema.
Muitas vezes, o que pesa são as regras invisíveis que aprendemos sobre como deveríamos sentir.
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