09/09/2026
A gravidez traz diversas mudanças no organismo, inclusive na alimentação e no funcionamento gastrointestinal. Por isso, sintomas como náuseas, alterações no apetite ou desconfortos digestivos podem despertar dúvidas sobre possíveis relações com determinados alimentos. Mas é importante não assumir automaticamente que existe uma sensibilidade alimentar.
Durante a gestação, a alimentação precisa fornecer energia, proteínas, vitaminas e minerais adequados, com variedade e segurança. A OMS recomenda uma alimentação diversificada durante a gravidez e destaca a importância do acompanhamento nutricional quando necessário. Se houver suspeita de uma reação adversa a algum alimento, não é recomendado iniciar dietas de exclusão por conta própria. A investigação e qualquer mudança alimentar devem ser conduzidas por profissionais de saúde, considerando as necessidades específicas da gestante.
Porque, na gravidez, cuidar da alimentação também é cuidar de dois.
Fontes: Organização Mundial da Saúde (OMS), American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) e estudos publicados no PubMed.