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Pelo Menos 30

Name: Pelo Menos 30
Address: Praça Da Matriz, Granja, CE, 62430000, BR
Telephone: 8899419566

O Pelo Menos 30 é um projeto esportivo/social que tem como principal finalidade retirar as pessoas do sedentarismos e inseri-las em uma vida mais ativa.

22/09/2017

Hoje tem com muito treinamento funcional e hiit a partir das 19:00 horas na praça da matriz. Venha treinar com a gente!

12/07/2017

Hoje tem treinamento funcional na Praça da Matriz de Granja as 19:00 horas. Aula totalmente gratuita! Venha participar e sair do sedentarismo com a gente! 😀🚶🚶🏃🏃🏃

10/04/2017

Atenção galerinha! Hoje tem treinamento funcional na praça da matriz, a partir das 19:00 horas. Totalmente gratuito! Venha treinar com a gente!

16/11/2016

Alô galerinha! Hoje tem Pelo Menos 30, a partir das 19:00 horas, nosso local de encontro é na Praça da Matriz. Venha participar! Execícios Físicos regulares melhoram a sua qualidade de vida.
Apoio: Prefeitura de Granja. 🚶🚶🏃🏃🏃

23/08/2016

O vídeo mostra um pouquinho do que é o nosso treino. Venha nos conhecer. participar e melhorar sua qualidade de vida! 👍😁

17/08/2016

Treino de quarta-feira hoje foi intenso. Muito obrigado pela participação de todos. Pelo menos 30 melhorando a qualidade de vida das pessoas! 🚶🚶🏃🏃🏃3⃣0⃣🆙

12/08/2016

Treino de sexta-feira concluído com sucesso! Mais um pra conta. Valeu!!!! 🏃🏃🚶🚶🚶3⃣0⃣

11/08/2016

O TREINAMENTO FUNCIONAL

Além de ajudar a emagrecer, melhorar a flexibilidade e o condicionamento físico, o treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Apesar dos benefícios do treino funcional, ele pode trazer um risco maior de lesões, caso seja executado de maneira incorreta. O melhor então é contar sempre com a supervisão de um especialista (com curso de treinamento funcional), um profissional de Educação Física.

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.

09/08/2016

Estamos aqui para colaborar com a saúde e o bem estar de quem nos procura. Nós somos o Pelo Menos 30! Venha treinar com a gente.

08/08/2016

O treinamento funcional ajuda a fortalecer a musculatura do corpo, melhora o condicionamento físico, melhora a flexibilidade, melhora a coordenação motora, além de melhorar a qualidade de vida. Nós somos o Pelo Menos 30! 🚶🚶🏃🏃🏃🚧3⃣0⃣

04/08/2016

Mais um pra conta! Melhorando a qualidade de vida.

04/08/2016

Boa tarde galera! O Pelo Pelo Menos 30 é um projeto esportivo/social que visa retirar as pessoas do sedentarismo e dar a elas a oportunidade de ter uma vida mais ativa e saudável com a pratica regular de exercícios físicos. O projeto visa também o bem estar metal e um bom convívio social entre as pessoas através do fortalecimento de vínculos com a pratica de atividades recreativas.
Nosso local de treino: Praça da Matriz.
Dias: Segunda, quarta e sexta.
Horário: 19:00 horas.

04/08/2016

Treino funcional, hiit e ginástica laboral a noite na praça da matriz.

04/08/2016

Ginástica laboral e recreação no Dia do Desafio 2016.

04/08/2016

Treino de quarta-feira em homenagem ao revezamento da tocha olímpica em Granja.

04/08/2016

Treino de segunda-feira: funcional, hiit e ginástica laboral.

04/08/2016

Recreação com a meninada de Adrianópoles/Granja

04/08/2016

Mais um treino concluído, manhã e noite.

04/08/2016

Treino de sexta-feira concluído.

04/08/2016

Treinamento funcional pela manhã.

04/08/2016

Treino de quarta-feira na praça da matriz...

04/08/2016

Homenagem ao dia do profissional de Educação Física 2015

04/08/2016

Pelo Menos 30's cover photo

04/08/2016

Pelo Menos 30

Endereço

Praça Da Matriz
Granja, CE
62430000

Telefone

8899419566

Site

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