RC Assessoria Esportiva

08/06/2026

Hoje não celebramos apenas quilômetros percorridos.

A Maratona do Rio é uma das maiores provas do país, mas o verdadeiro mérito está em tudo o que foi construído até chegar à linha de largada.

Cada quilômetro percorrido foi a prova da sua força, da sua disciplina e da sua determinação.

Parabéns a todos os nossos alunos que viveram essa experiência inesquecível.

Vocês inspiram.

Vocês são RC.

08/06/2026

Hoje não celebramos apenas quilômetros percorridos.

A Maratona do Rio é uma das maiores provas do país, mas o verdadeiro mérito está em tudo o que foi construído até chegar à linha de largada.

Cada quilômetro percorrido foi a prova da sua força, da sua disciplina e da sua determinação.

Parabéns a todos os nossos alunos que viveram essa experiência inesquecível.

Vocês inspiram.

Vocês são RC.

03/06/2026

Grandes desafios merecem uma preparação completa. 🏃‍♂️🏃‍♀️

A Dr. Shape Cuiabá preparou um carinho especial para os nossos atletas que estão de malas prontas para encarar a Maratona do Rio.

Seja nos 21K ou nos 42K, cada quilômetro é resultado de dedicação, constância e muito treino.

Treinamento ok, planejamento alinhado e... presente na mochila!
Agora é hora de viver essa experiência e aproveitar cada passo dessa jornada. Bora! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Nosso agradecimento à Dr. Shape Cuiabá pela parceria e por fazer parte desse momento tão especial.

29/05/2026

28/05/2026

Na RC Assessoria você encontra uma estrutura completa para evoluir com segurança e constância: corrida, fortalecimento, flexibilidade e mobilidade.

Porque correr melhor não depende apenas dos quilômetros que você faz, mas também da preparação que existe por trás deles.

Nossa agenda foi pensada para que você tenha acompanhamento durante toda a semana, desenvolvendo força, prevenindo lesões e melhorando seu desempenho de forma consistente.

Venha treinar com a gente e descubra a diferença que um acompanhamento completo faz nos seus resultados. 🏃‍♂️🔥

27/05/2026

Só +1 dia de treino na RC para quem quer correr mais… e se lesionar menos. 🏃‍♂️🔥
Porque correr bem não é só sobre pace. É sobre ter força, resistência e consistência pra continuar evoluindo quando a motivação passa.
O fortalecimento é o que sustenta cada quilômetro, protege o corpo e prepara a mente pra não desistir nos dias difíceis. 💪
Resultados não vêm de um treino perfeito. Vêm da soma de pequenos esforços feitos todos os dias.
Na RC, a gente treina hoje pensando em correr melhor amanhã. 🚀”

24/05/2026

RECUPERAR TAMBÉM FAZ PARTE DO TREINO. 🏃‍♂️

Depois de uma meia maratona, seu corpo continua trabalhando intensamente por vários dias.
Muita gente erra tentando voltar forte logo após a prova… e acaba aumentando risco de lesão, fadiga e queda de performance.
Neste post mostramos o que a ciência recomenda para os primeiros dias pós-21KM.
✔️ Menos ego
✔️ Mais inteligência
✔️ Recuperação estratégica
Parabéns aos atletas RC pela Tchapa & Cruz 2026! 🏅
RCAssessoria CorridaDeRua Recuperação Runner Cuiaba

24/05/2026

Às vezes as pessoas treinam e não tem uma noção ou não entende como calcular uma média de ritmo aí está uma fórmula e te ajudar nisso.principalmente se você ainda não ocorreu a prova a sua primeira vez!

marca esse amigo que vai correr este final de semana

07/08/2025

🏃‍♂️💨 Feliz Dia do Maratonista!
Hoje é dia de homenagear todos os que encaram cada quilômetro com garra, foco e paixão pela corrida!

Nós, da RC Assessoria, parabenizamos todos os maratonistas — pela coragem, pela disciplina e por nunca desistirem, mesmo nos momentos mais difíceis. 👏

Inspiramo-nos na história do lendário Abebe Bikila, que em 1960 venceu a maratona olímpica correndo descalço, tornando-se o primeiro africano negro a conquistar o ouro. Um verdadeiro exemplo de superação e espírito esportivo! 🇪🇹🔥

Que o espírito da maratona continue a inspirar vidas, dentro e fora das pistas.