Danielle Farias NUTRI

18/05/2026

Com todo respeito!

Vamos parabenizar as mães que tentam, correm atrás e conseguem voltar ao corpo mesmo ganhando 18kg na gestação!

ENVIA PARA UMA MÃE QUE MERECE PARABÉNS 🎊

Cada fase a dificuldade vai aumentando, a resistência vai diminuindo mas o resultado vem!

18/05/2026

A SOP agora é SOMP: O que você precisa entender sobre essa mudança. 👇
Se você recebeu o diagnóstico de Síndrome dos Ovários Policísticos, precisa saber que a ciência deu um passo importante. A transição do termo para SOMP (Síndrome Metabólica do Ovário Policístico) não é apenas semântica; é um reconhecimento de que o que acontece nos seus ovários é o reflexo de um desequilíbrio endócrino e inflamatório sistêmico.
Como nutricionista clínica há 12 anos, acompanhando de perto a saúde da mulher e a fertilidade, sempre defendi que a SOP não se resume a ciclos irregulares. Trata-se de Resistência à Insulina, inflamação de baixo grau e um risco cardiometabólico que precisa de atenção especializada.
O que as evidências científicas nos dizem?
Estudos recentes (como os publicados no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) reforçam que a base do manejo da SOMP passa obrigatoriamente por:
• Manejo da Carga Glicêmica: Essencial para reduzir a hiperinsulinemia, que “estimula” os ovários a produzirem mais andrógenos.
• Modulação Inflamatória: O uso de compostos bioativos e dieta antioxidante é chave para melhorar a qualidade dos oócitos e a saúde reprodutiva.
• Equilíbrio do Eixo Intestino-Cérebro: A saúde intestinal dita o ritmo da inflamação sistêmica e do emagrecimento sustentável.
O meu recado para você hoje é: Não trate apenas o sintoma. Trate a raiz metabólica. O seu corpo não é feito de partes isoladas, e a sua nutrição é o combustível para essa regulação.
Quer entender como organizar sua alimentação para dominar a SOMP e recuperar sua fertilidade e bem-estar?

📅 Estou com horários disponíveis para consultas presenciais e online. Clique no link da minha Bio e vamos juntas traçar o seu plano estratégico de saúde.
Salve este post para não esquecer que o cuidado com a sua saúde é integral! 🤍

18/05/2026

A SOP agora é SOMP: O que você precisa entender sobre essa mudança. 👇
Se você recebeu o diagnóstico de Síndrome dos Ovários Policísticos, precisa saber que a ciência deu um passo importante. A transição do termo para SOMP (Síndrome Metabólica do Ovário Policístico) não é apenas semântica; é um reconhecimento de que o que acontece nos seus ovários é o reflexo de um desequilíbrio endócrino e inflamatório sistêmico.
Como nutricionista clínica há 12 anos, acompanhando de perto a saúde da mulher e a fertilidade, sempre defendi que a SOP não se resume a ciclos irregulares. Trata-se de Resistência à Insulina, inflamação de baixo grau e um risco cardiometabólico que precisa de atenção especializada.
O que as evidências científicas nos dizem?
Estudos recentes (como os publicados no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) reforçam que a base do manejo da SOMP passa obrigatoriamente por:
• Manejo da Carga Glicêmica: Essencial para reduzir a hiperinsulinemia, que “estimula” os ovários a produzirem mais andrógenos.
• Modulação Inflamatória: O uso de compostos bioativos e dieta antioxidante é chave para melhorar a qualidade dos oócitos e a saúde reprodutiva.
• Equilíbrio do Eixo Intestino-Cérebro: A saúde intestinal dita o ritmo da inflamação sistêmica e do emagrecimento sustentável.
O meu recado para você hoje é: Não trate apenas o sintoma. Trate a raiz metabólica. O seu corpo não é feito de partes isoladas, e a sua nutrição é o combustível para essa regulação.
Quer entender como organizar sua alimentação para dominar a SOMP e recuperar sua fertilidade e bem-estar?

📅 Estou com horários disponíveis para consultas presenciais e online. Clique no link da minha Bio e vamos juntas traçar o seu plano estratégico de saúde.
Salve este post para não esquecer que o cuidado com a sua saúde é integral! 🤍

14/05/2026

Para quem nunca ouviu falar em FOOD NOISE mas com certeza já teve episódios paralisantes em que VOCÊ SÓ PENSAVA EM COMER, O QUE COMER, O QUE COMER DEPOIS…

Sabe aquele dia que você está tomando o café da manhã já pensando no lanche, planejando o almoço e bolando o plano pra sair a noite e comer besteira?

Pois é esse sabotador de emagrecimento tem nome!

Faça seu acompanhamento nutricional e alcance os resultados com o Pep - Protocolo de Emagrecimento Profissional.

Link na Bio.

11/05/2026

11/05/2026

O que mais atrasa o seu emagrecimento….

Não é comer um doce com pessoas especiais!

É ficar presa às restrições sem entender que nutrição é vida, é confraternização e é saúde ou doença!

11/05/2026

Se você começou a usar Mounjaro, precisa entender isso pra NÃO cometer erros que podem travar seus resultados:

1️⃣É normal ter sintomas como enxaqueca, enjoo e mais sede na primeira semana! Assim como a perda de peso é mais evidente!

2️⃣Mesmo sem fome coma! Dando preferência a proteína!

3️⃣Beba mais água e não aumente a dose sem orientação! Avalie sempre os sinais de fome e saciedade!

Agende sua consulta e tenha o resultado sem perder seu cabelo, sua saúde e a oportunidade de emagrecimento eficaz!

10/05/2026

Esperei toda minha vida para comemorar esse dia, completa, realizada e feliz 💕

E poder escrever cada detalhe, cada dúvida e registro não tem preço, mas tem um valor incalculável.

Que este diário possa acolher e orientar muitas outras mamães em construção!

Envie para outras mamães 💕

04/05/2026

Depois da maternidade, muitas mulheres tentam voltar a ser quem eram antes…

Mas o corpo não responde mais da mesma forma.

E isso não é falta de disciplina.

É porque o seu metabolismo mudou.

Hoje, antes de pensar em emagrecer, você precisa pensar em desinflamar, reorganizar e respeitar sua nova fase.

Essa semana eu estou acompanhando um grupo de mães em um protocolo simples e possível — focado em reduzir inchaço, melhorar disposição e retomar o controle do corpo.

Se você sente que precisa disso…
👉 comenta “MÃE”

04/05/2026

Nesse meu primeiro dia das mães eu quero poder presentear outras mães que assim como eu tiveram dificuldades para emagrecer!

Já te falaram que é falta de esforço né?

Não é !

É estratégia errada!

“Faz academia, faz jejum, contrata alguém pra ficar com o bebê….”

Tudo fácil e em um passe de mágica! 🧙‍♀️


Mas calma que precisamos nos apoiar e eu tô aqui pra isso!

01/05/2026

A todos os trabalhadores, mas especialmente aquelas que trabalham o invisível que ninguém vê, quem acorda sem ninguém perceber, antes de todos só para ver se está tudo bem, aquela que tem jornada dupla, tripla e ama o que faz.