11/08/2025
Op 15 augustus staan er ook heel wat sportieve activiteiten op de agenda. Zo starten we de ochtend rustig en bouwen we stilaan op naar de jogging die later gepland staat. Meer info in het bericht hieronder.
Het worden weer warme dagen, hieronder enkele tips:
๐ง Hydrateer voldoende โ Drink water vรณรณr, tijdens en na je workout.
๐ Draag lichte kleding โ Ademend materiaal helpt je lichaam afkoelen.
๐ณ Zoek de schaduw op โ Vermijd direct zonlicht, zeker bij intensieve inspanning.
๐งโโ๏ธ Pas je tempo aan โ Luister naar je lichaam en neem extra rustpauzes.
Geniet van de zomer, maar sport slim! โ๏ธ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
https://www.warmedagen.be/tips-bij-warm-weer
๐ฃ Op 15 augustus 2025 is er opnieuw heel wat sportiefs te beleven in Zaventem! ๐คธโโ๏ธ
Zo starten we de ochtend al met verschillende activiteiten en gaan we in de namiddag vlotjes over naar de jaarlijkse jogging! Ook de kinderlopen staan uiteraard op het programma.
๐ 9u-9u45: Zen & Stretch: start de dag met zachte stretchoefeningen. Ontspan, adem diep en laad jezelf op voor de rest van de dag.
๐ 10u-10u45: kubbtornooi: Vorm een ploeg van vrienden, familie of collega's en beleef een ontspannen voormiddag vol spelplezier!
๐ 11u-11u45: Fit & Actief: een dynamische en toegankelijke workout voor iedereen.
๐ 14u: start van de jogging (1 km - 5 km - 10 km - 10 miles). Inschrijven kan online tot 10/08, ter plaatse inschrijven kan ook.
๐ 16u: kinderlopen (600 m, 300 m, karamellenloop)
