PILAS

PILAS Up to date kinesitherapie praktijk voor al uw lichamelijke klachten en sportieve doelen!

Veel mensen denken:“het zal wel loskomen.”Maar sommige knieën blijven:- warm- strak- gezwollen- pijnlijk reageren- en mo...
15/06/2026

Veel mensen denken:
“het zal wel loskomen.”

Maar sommige knieën blijven:
- warm
- strak
- gezwollen
- pijnlijk reageren
- en moeilijk bewegen

Dan kan het gaan over artrofibrose.

Een hardnekkige herstelreactie waarbij het lichaam blijft reageren alsof het onder aanval staat.

En net daarom is vroege herkenning zo belangrijk.

Want dit is geen probleem dat je zomaar oplost door harder door te duwen.

Het vraagt:
- educatie
- doseren
- communicatie
- en een revalidatie die voortdurend wordt afgestemd op hoe de knie reageert.



Veel mensen met peesklachten zijn enorm gemotiveerd.Ze doen hun oefeningen.Blijven sporten.Werken door.En proberen “niet...
08/06/2026

Veel mensen met peesklachten zijn enorm gemotiveerd.

Ze doen hun oefeningen.
Blijven sporten.
Werken door.
En proberen “niet stil te vallen”.

De intentie is goed.
Maar net daar loopt het soms fout.

Want herstel gebeurt niet tijdens de oefening zelf.

Het gebeurt in de uren en dagen erna.

En als je lichaam nooit voldoende tijd krijgt om die prikkel te verwerken,
blijft het reageren alsof het voortdurend onder aanval staat.

Meer doen betekent dus niet automatisch beter herstellen.

Bij overbelastingsklachten draait vooruitgang vaak niet om harder werken.
Maar om slimmer doseren.



Sommige knieën voelen niet gewoon stijf.Ze voelen geblokkeerd.En jarenlang werd daar vaak hetzelfde op geantwoord:harder...
01/06/2026

Sommige knieën voelen niet gewoon stijf.
Ze voelen geblokkeerd.

En jarenlang werd daar vaak hetzelfde op geantwoord:
harder mobiliseren.
Meer forceren.
Meer door de pijn gaan.

Ook wij hebben ooit diezelfde strategie gehanteerd.

Maar bij artrofibrose werkt het lichaam niet altijd zo, weten we nu.

Soms blijft een knie hangen in een overreactieve herstelreactie.
En dan kan harder revalideren het systeem net verder prikkelen.

Niet elke stijve knie moet harder geplooid worden.
Soms moet ze eerst rustiger worden.

Daar begint vaak het echte herstel.



Veel klachten voelen alsof er iets stuk is.Maar vaak is het geen defect.Het is een systeem dat tijdelijk minder aankan.E...
25/05/2026

Veel klachten voelen alsof er iets stuk is.

Maar vaak is het geen defect.
Het is een systeem dat tijdelijk minder aankan.

En dat is goed nieuws.

Want wat je kwijt bent, kan je opnieuw opbouwen. Soms met ondersteuning van medicamenteuze interventies zoals cortisone of PRP.

Maar altijd stap voor stap.
Doordacht. Met kennis van de lange termijn effecten en mogelijke bijwerkingen.
Dan kan je de keuze met vertrouwen maken.

Onze therapeuten informeren jou graag:
☎️ 014/39/0717
✉️ [email protected]
🌐 www.pilasperformance.com

Bij aanhoudende liespijn ligt de oplossing zelden in harder trainen.Vaak is het net het tegenovergestelde: beter doseren...
18/05/2026

Bij aanhoudende liespijn ligt de oplossing zelden in harder trainen.

Vaak is het net het tegenovergestelde: beter doseren, gerichter opbouwen en rekening houden met hoe belasting wordt verdeeld.

Daar zit vaak het verschil tussen blijven hervallen en duurzaam herstellen.

We kunnen samen met jou dat liesprobleem beter onderzoeken
☎️ 014/39/0717
✉️ [email protected]
🌐 www.pilasperformance.com



Wat is beter: PRP of cortisone? Of oefentherapie? 🤔 Wij zijn natuurlijk flink gebiased als het om oefentherapie gaat 😅 H...
11/05/2026

Wat is beter: PRP of cortisone? Of oefentherapie? 🤔

Wij zijn natuurlijk flink gebiased als het om oefentherapie gaat 😅
Het eerlijke antwoord is zoals zo vaak: het hangt ervan af.

De echte vraag is:
wat heb jij nodig om terug vooruit te gaan?

Soms is dat pijnreductie.
Soms een extra duwtje door een medicamenteuze interventie.

Maar altijd: een goede opbouw.

Daar ligt de basis van herstel.

Kom er eens over praten, dan kijken we wat mogelijk is 👇️
☎️ 014/39/0717
✉️ [email protected]
🌐 www.pilasperformance.com

Liespijn wordt vaak gezien als een spierprobleem, meestal ter hoogte van de adductoren.En vaak klopt dat ook… tot op een...
04/05/2026

Liespijn wordt vaak gezien als een spierprobleem, meestal ter hoogte van de adductoren.

En vaak klopt dat ook… tot op een bepaald punt.

Bij een deel van de sporters blijven klachten echter terugkomen, ondanks een correcte aanpak met krachttraining en rust.

👉 Dan loont het om breder te kijken.

Recent ontdekte men een nieuw syndroom waarbij het onderste ligament van het schaambeen gescheurd is: het syndroom van Mathieu.
We kijken daar niet alleen naar de spieren, maar naar hoe krachten worden doorgegeven rond het be**en. Op die manier creëren we een ideale omgeving voor het ligament om in te genezen.

Samen met jou kijken we naar de mogelijke oorzaken.

Meer weten?
☎️ 014/39/0717
✉️ [email protected]
🌐 www.pilasperformance.com



“Ik dacht dat ik onder het mes moest.”Dat horen we vaak.Na een goed opgebouwd traject zien veel mensen hun klachten ster...
20/04/2026

“Ik dacht dat ik onder het mes moest.”

Dat horen we vaak.

Na een goed opgebouwd traject zien veel mensen hun klachten sterk verminderen, zonder operatie.

Het begint met de juiste aanpak.

Praat erover 👇️
☎️ 014/39/0717
✉️ [email protected]
🌐 www.pilasperformance.com



12/01/2026

⏱️ Niet alle minuten bewegen zijn gelijk.

Nieuw grootschalig onderzoek bij meer dan 73.000 deelnemers toont iets opvallends aan:
1 minuut intensief bewegen kan qua gezondheidswinst overeenkomen met
👉 4–9 minuten matige beweging (zoals stevig wandelen of rustig fietsen)
👉 of zelfs 50–60 minuten lichte activiteit (zoals traag wandelen).

Het effect is vooral zichtbaar op het verlagen van risico’s zoals:
– vroegtijdige sterfte
– hart- en vaatziekten
– type 2 diabetes
– bepaalde vormen van kanker

⚠️ Belangrijk: dit betekent niet dat lichte of matige beweging “niet goed” zou zijn.
Elke vorm van bewegen telt. Altijd.

Maar voor wie weinig tijd heeft, tonen deze resultaten dat korte, intensere beweegmomenten een grote impact kunnen hebben.

👣 Als kinesitherapeuten zien wij beweging ook als preventie.
En vaak gaat het niet om meer bewegen, maar om slimmer bewegen — afgestemd op wat jouw lichaam aankan en nodig heeft.



🎵 https://open.spotify.com/track/600a14WIlxMRKPn5DlSC6m?si=R_-MzTluT9y-0vgIyZxU3A

Adres

Tongerlodorp 26
Tongerlo
2260

Telefoon

0479 55 40 46

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PILAS nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar PILAS:

Snelkoppelingen

Delen