КатяОрех�

  • Home
  • КатяОрех�

КатяОрех� Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from КатяОрех�, Sportveranstaltung, , Crimmitschau,, .

03/09/2026

Плоскому животу быть💪🏾 это неизбежно 😎👊🏾💥
7 упражнений 💥
По 45сек в каждом работаем💥
15сек отдыхаем 💥
_ _ _
Новички по 2 подхода в каждом упражнении.
Продвинутый уровень по 3 подхода в каждом упражнении.
_ _ _
#плоскийживот #пресс #тренировка

Что едят мои клиенты в рамках «диеты» когда цель снизить вес от 3кг до 17кг! Убрать живот ! И в целом улучшить качество ...
02/09/2026

Что едят мои клиенты в рамках «диеты» когда цель снизить вес от 3кг до 17кг! Убрать живот ! И в целом улучшить качество тела !!!
_ _ _
Отрываю от сердца 4 секретных рецепта, которые я вписываю часто в КБЖУ своим клиентам.
• это вкусно‼️
• это результативно ‼️
• это качественный состав продуктов для здоровья ‼️
_ _ _
Не просто сохрани этот пост ‼️ ВНЕДРИ ЕГО В СВОЙ КБЖУ‼️‼️‼️
#пп #рецепты #яхудею

27/08/2026

‼️тренировка в скольжении - одна из классных вариаций прочувствовать мышцы тела максимально точечно в упражнении.
Скольжение заставляет вас распределять вес тела так ,что не волей вы автоматически включаете усилие мышц на 90% в каждом подходе. При этом вы не даёте вертикальную дополнительную силовую нагрузку на позвоночник!!!! И работаете достаточно мягко с суставами.
Выполняем :
🥰 новички по 2 подхода в каждом упражнении *15раз/отдых 40сек-1мин.
😎 продвинутый уровень по 3-4 подхода в каждом упражнении *17-20раз/отдых 30сек.
_ _ _
#тренировка #функциональныетренировки

Вот так однажды 12 лет назад на этом же море я спасла этого мужчину на фото от скучной жизни 😌💜😝🥰День когда мы встретили...
23/08/2026

Вот так однажды 12 лет назад на этом же море я спасла этого мужчину на фото от скучной жизни 😌💜😝🥰
День когда мы встретились на море 🩵🌊☀️
#деньзнакомства #12лет

21/08/2026

Спортики мои 💪🏾😎
Сегодня тренируем красивый визуал по нашей полностью задней поверхности тела !!!! А именно это : плечики, спина, ягодицы, бицепс бедра🔥🔥🔥🔥
_ _ _
• Выполняем друг за другом по 45сек каждое упражнение.
• желательно 3-4 круга.
• новички гантели пара по 2-3кг/ Pro уровень гантели пара по 4кг-5кг.
_ _ _
Погнали 🏎️💨 #тренировкадома

15/08/2026

Моё любимое место рядом с ними 💜
_ _ _
Anderer Mann: “meine Frau macht jetzt die Maniküre, dann kommt sie zur Massage!”
Mein Mann : “meine Frau ist schon 12km gerannt und geht sie die beste Generation wachsen!”
#детиатлеты #лёгкаяатлетика

-5кг за 3-4 недели !!!Все факты ✨ #снижениевеса #яхудею
12/08/2026

-5кг за 3-4 недели !!!
Все факты ✨
#снижениевеса #яхудею

Я плохого не посоветую ☝🏽Выбери что тебе по душе сегодня ✨Отправь своей бестии 🫶🏽 #советдня
11/08/2026

Я плохого не посоветую ☝🏽
Выбери что тебе по душе сегодня ✨
Отправь своей бестии 🫶🏽
#советдня

05/08/2026

в такую погоду 😆…..
Германия балует летом 🥹🌝🔥☀️
_ _ _
Deutschland beschert uns einen schönen Sommer, Ich werfe alle Probleme bei diesem Wetter😆🙌🏽🤪

Address

, Crimmitschau,

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when КатяОрех� posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Event/venue?

Share