劉虹蘭

19/11/2024

#2024第十六屆諸羅世澤盃全國網球賽

很榮幸代表金厚隊，參與這麼有意義的比賽
好久不見的好朋友們齊聚一堂
贏球！輸球都開心
#享受比賽享受生活

15/11/2024

木柵國小是我網球🎾啟蒙的地方

當年四年級音樂校隊的我
穿著秀氣的連身短裙 還不知道網球是什麼
就跑去選拔校隊
也許是因為身材高大
很快就被選上 並莫名當上隊長
開啟了我的網球世界

木柵國小網球🎾從第一屆到現在
培育了許多優秀人才
能是木柵的一員 真是與有榮焉

#謝謝四維企業與李琢大師的專業報導

《木柵國小 培養團隊精神，追求快樂童年的網球隊》

雖然天空仍不時飄著細雨，旁邊也傳來學校早上朝會播放國歌的音樂，二十多位身穿紅衣的小朋友，在幾位教練的送球與指導下仍全神貫注地揮拍，絲毫沒有被外在環境影響，他們要把握最後幾天的練習機會，因為全國性的比賽就要開始了。

第58屆四維盃學童賽今在竹南運動公園點燃8天戰火，台北市木柵國小本屆有19人報名，首日僅彭麒䒠、王威霖在五男出賽，兩人均連闖兩關。總教練陳建成表示，木柵國小網球隊歷史最早可追溯至近40年前，比四維盃30年還長，自他接手後，球隊在四維盃成績並不突出，最好只進八強，他期待木柵國小儘早有人突破瓶頸。

位於文山區木柵路三段的木柵國小歷史悠久，學校早在清朝末年、日據時期的民國前6年就已成立，當時校名是「景尾公學校內湖分校」，之後更名為「木柵公學校」，直到抗日戰爭期間的民國30年再改名為「木柵國民小學」至今。

正如學校源遠流長的史蹟，木柵國小網球隊隊史也不遑多讓。民國74年，學校網球場落成啟用後，前世大運雙打銀牌、現任網球球評的劉虹蘭就是木柵國小網球隊第一屆成員，前亞運金牌、雪梨奧運國手翁子婷，目前擔任高雄市新莊高中學務主任的陳俊維，景美女中老師吳幼舒也先後加入木柵國小網球隊。

許多人不知道的是，吳幼舒(現改名為吳念芝)大學畢業後進入景美女中任教，景美女中拔河隊在她指導下贏得世界冠軍，而一部以景女拔河為背景改編而成，由藝人郭舒瑤主演的國片「志氣」中，女星楊千霈飾演的「吳老師」原型就是吳幼舒。

木柵國小網球隊成立後成績斐然，民國80年，學校自小四起成立體育班，劉虹蘭妹妹劉虹翎就是體育班第一屆學生。有趣的是，由於體育班隔年招不到學生，陳俊維笑說：「這個體育班是第一屆、也是最後一屆，我小六時剛好趕上四維盃學童賽，參加了第一屆，第一屆六男冠軍是盧彥勳。」

木柵國小網球隊的輝煌歲月集中在民國74到83年間，可惜當四維盃在1994(民國83年)創辦後，木柵國小由於後繼無人，網球沉寂一段時間，校隊也簡化為社團性質，直到前甲組選手陳建成15年前挺身而出，接下執教棒子，木柵國小的網球熱度才被重新燃起。

陳建成和木柵國小其實蠻有緣分，他的藝人太座劉虹翎是木柵國小唯一一屆體育班的學生之一，當年也在體育班的陳俊維又是他在新興國中、中興高中的同班同學。陳建成回憶，當時小姨子劉虹慧懷孕後仍在帶木柵國小的網球社團，因此拜託當時在學校租借球場教休閒網球的他幫忙帶球隊，直到產後復出。

結果劉虹慧拜託很久，一直到懷孕七個月，已經挺個大肚子快要臨盆之際，陳建成才勉強答應，但只承諾協助半年，沒想到一腳踏進去後，「原本預計6個月竟變成15年，儘管收入腰斬再腰斬，但這一教卻教出感情，再也離不開了。」陳建成笑說。

陳建成剛接手時，全校只有4人打網球，而且沒有球隊已有十幾年，在他和劉虹翎夫妻兩人攜手帶領下，木柵國小網球隊目前已成長至近30人。陳建成說：「我負責訓練，太太幫忙處理其他雜事，做點心給大家吃，暑訓期間還會準備午餐，等於是買一送二。球隊成立至今，所有事情都沒有花到學校經費。」

陳建成夫妻的一對兒女陳靖、陳芯原本也讀木柵國小，但當陳靖上小二、陳芯上小一時，網球隊人數增加，必須增聘教練時，陳建成為了避嫌被說是為了自己小孩才增加教練，於是把兩個小孩轉至中山國小，結果陳靖立刻連奪兩屆二男亞軍，陳芯也在二女和三女共拿下三次亞軍。

木柵國小最早有三面紅土球場，之後改成硬地，其中一面還變為籃球場，近年來打球小朋友越來越多，陳建成一個人無法負荷，只好找更多教練前來協助，他透露：「目前大約有10位教練一起來幫忙，但大部分人都有其他工作，全職只有一、兩位，但薪資微薄到無法養活自己，只能利用晚間兩小時教休閒網球來彌補。」

由於木柵國小每天團訓時間是上午7點半到8點半、下午是4點10分到5點40，似乎明顯不足，而且就算小朋友同意，大部分家長寧可去安親班，也不願讓孩子額外多花時間與金錢來加強訓練，所以木柵國小在四維盃始終無法突破八強，「甚至早上提前半小時訓練都沒有家長點頭」，陳建成無奈說。

陳建成坦言，以目前訓練時間，木柵國小要想在四維盃奪冠的確不可能，「這也不是我們的目標，我們訓練方向是讓孩子快樂學習運動，培養紀律和團隊合作精神，這些對孩子的未來絕對會有幫助。」大部分人不知道，帥氣的陳建成25年前年僅17歲時，還曾和歌手蕭亞軒合拍情歌神曲「最熟悉的陌生人」MV。

儘管要在全國性的四維盃學童賽締造佳績難度頗高，木柵國小網球隊仍在今年北市教育盃國小組繳出亮眼成績單，除了男生乙組斬獲首座冠軍盃(之前最佳亞軍)，第一次參加的男生甲組獲得季軍，僅次於中山國小和大直國小；女生乙組則獲得殿軍，可惜僅前三名頒發獎盃，第四名只有獎狀。

木柵國小目前的校隊有網球、游泳、田徑、桌球和天堂舞台，社團則多達二、三十種，而網球和游泳是木柵國小的特色，學校游泳池甚至比網球場還早5年蓋好，木柵國小也是北市文山區唯一有網球場的國小。令陳建成自豪的是，網球隊人數佔比最多，約全校學生5%， 而且是唯一沒有被家長投訴的球隊或社團。

當年半推半就地進入木柵國小教小朋友，度過15年歲月後，陳建成說，當一些不聽話、調皮搗蛋而且常有狀況的孩子，在網球的薰陶下變得獨立又有禮貌，願意執行教練的指示，這是讓他最有成就感的事。他更不好意思透露：「還有學生在寫我最敬佩的人物時，會寫『網球隊陳教練』，那一刻讓再多的辛苦也都值得。」

木柵國小的學校願景是以幸運草的圖像做設計，教師、兒童、家長分別為葉片，建構三者的責任及期許；在網球隊靈魂人物陳建成的規劃中，教練、選手、父母三位一體組成一個大家庭，孩子只要態度認真，成績和球技並非優先考量，如何讓大家以網球共同成長，度過快樂的童年，才是陳建成心中真正的訴求。
http://www.fptennis.com.tw/stories_detail.php?category=12&id=802

05/11/2024

為自己選擇一款，舒適與美感兼具，能穿出態度的網球服～～Flowness台灣自創運動品牌，用心看得到👍

19/04/2024

高男團金牌戰🏅Live

台北市建國中學 vs 高雄市新莊高中

#建中連三年進入決賽
#新莊尋求五連霸
#早上九點開戰
#玄奘大學轉播團隊

「飛漾臺北‧競逐榮耀」113年全國中等學校運動會在臺北113年全國中等學校運動會《硬網》項目將在臺北市網球中心 舉行-📢競賽資訊：https://113sport.tp.edu.tw/Module/TechBook/Index.php113年全國中等學校運動會官網：https://113sport.tp.edu...

08/11/2023

解鎖🔓網球轉播課程

有幸讓我這個網壇資深老學姐，就網球轉播經驗跟大家分享😊

謝謝玄奘大學大傳系劉敦瑞主任的邀約～
也謝謝熱情可愛的陳光紫老師～
讓我可以跟青春洋溢的大學生，一起度過有趣又充實的下午時光❤️

#年輕真好
#玄奘大學大眾傳播學系
#謝謝 簡政光主播引薦
#謝謝 許乃仁大哥經驗傳授

30/10/2023

21/10/2023

人生～
能做喜歡的事
並盡力做到最好
是幸福且開心的😊

愛很簡單
唯一希望
就是恩&甯有個快樂人生❤️

#開心能與大家分享

23/08/2023

跟著大哥們 一定有好料☺️

因為簡大哥 把大家聚在一起
聊近況 聊網球🎾 聊運動
看到大家一切都好
心裡滿滿的幸福感

#有你們真好❤️
#保持年輕的秘訣
#早睡早起
#保持運動習慣
#各個都是我的最佳好榜樣

07/08/2023

男子雙打賽末點，育修跪地做出拍照手勢，而崇豪擺出的是愛心，兩人這可愛的操作，其實是與教練 #張孝雍 在賽前的約定。教練隨意地說，只要冠軍就對著鏡頭比個愛心吧!!
混和雙打，他們又做了一次約定，贏了就對鏡頭敬個禮吧!!

只是隨意輕鬆的一說，選手們當作約定，認真的放在心上。這是教練與選手間的默契，也是給教練最好的「父親節禮物。」

中華隊在2023第31屆成都世大運-創下有史以來最多的「五金一銀一銅」總教練北市大 #何國龍 國體大 #蕭丞邑，對中華隊所有選手讚不絕口，盛讚這是他20年來帶過最感動最棒的隊伍，場上場下齊心一力，不分你我的為中華隊爭取最佳成績！

我們看到選手們拚了命的在場上飛奔，看到了即使拿下銀牌銅牌仍無法露出開心的表情，看到了選手們壓力大到不時表現出的不好意思…最後終於站上頒獎台，收穫金牌與創紀錄的喜悅，在電視機前的我們，只有滿滿的不捨。

這背後是多少的努力和艱辛，還有身心大大小小的傷而累積來的！

他們開心一下下，馬不停蹄地展開各自下一個旅程，休息、恢復、訓練、接著是一站又一站的旅行比賽，為的是提升戰力提升排名，很快的又要決戰9/23-10/8的杭州亞運。

優秀的年輕好手，讓我們看到台灣網球的未來，祝福他們能健健康康的迎接挑戰，順利達成一個又一個目標，最終如願登上大滿貫的舞台。

#成都世大運
#台灣網球新希望
#中華隊網球
#許育修 駱建勛 何承叡
楊亞依Eva Yang 曹家宜 Tsao Chia Yi
#梁恩碩 #吳芳嫺 #黃崇豪

照片來源：謝謝🙏
Hsiao Pon Chang
Go！台灣網球！
何國龍教練
擷取愛爾達體育家族