Geo -Wing 孟境

03/04/2026

『Reformer』-EP10-修正，不是討好

很多人以為，
身體歪了，
就是用力拉回來。

但其實，
是那些撐不起來的地方，
還沒有被好好用過。

修正，不是討好。
精緻，需要耐心。

「不是把歪的地方用力拉正，
而是讓塌掉的地方，
有機會長出來。」

#幾何孟境
#核心床

24/03/2026

「愛上大小球」-EP09-回到大球

你越用力，反而越不穩。

很多人坐在大球上，
第一反應是「ㄍㄧㄥ住」。

但其實～
穩，不是ㄍㄧㄥ出來的。

當開始專注，
身體會自己接上來。

所以，不需要硬用力，
只要回到對的位置。

#體態調整
#核心訓練
#身體控制
#皮拉提斯
#瑜珈提斯大小球

17/03/2026

「愛上使用工具」-EP08
叫醒辣個裝睡的身體

今天的故事沒有大球。
而是關於「駕馭動作」。

器械是用來去喚醒
那些
已經睡死、
沾黏、
長肥的流失肌肉~~

叫醒
那失憶的平衡與協調。

所以器械
不是「單純的用來打卡」
也不是「盲從」。

而是：叫醒辣個裝睡的身體

#幾何孟境
#器械皮拉提斯
#駕馭不等於取悅
#瑜珈提斯大小球
#平衡訓練

10/03/2026

「愛上大小球」EP07-大球靠實力

大小球不是玩具，
它是一個神經回饋工具，
透過不穩定平面與張力支撐，
重新教會身體如何穩定、
如何呼吸、如何協調。

而平衡就像支柱，
從腳底，串聯到核心，
再到全身的協調律動。

穩如泰山。

#幾何孟境
#瑜珈提斯大小球
#平衡 #穩定 #山式

06/03/2026

「愛上大小球」-EP06-口令指引

教學不是只出一張嘴，
是靠不停的內化、調整、融會貫通～
還有把死板板的理論，
變化成「有趣、好笑、有記憶點」指引…

所以～
口令不是知識。
而是一門說話的藝術。

也是一支
無形的指揮棒，
指引身體
走向精準。

#幾何孟境
#瑜珈提斯
#私人專屬客制化教材
#大小球 #平衡

03/03/2026

「愛上大小球」- EP05學員的回饋

工具會流行，
但教學立場不會動搖。

大小球不是因為流行我才用，
它最早源自歐洲復健體系，
用於姿勢控制與動作再教育。

我選擇它，
是因為它真的能幫助學生
重新找回穩定與控制。

而學員給我的回饋，
不是一時的新鮮感，
而是經過深思與體驗後的消化。

這才是我在乎的。

#幾何孟境
#瑜珈提斯
#瑜珈提斯大小球
#學員分享

31/01/2026

27/01/2026

「愛上大小球」 EP01｜回顧

影片已加速處理，
想看完整影片請至下方連結：

https://www.instagram.com/reel/DUAQmx_kx2z/?igsh=MXZmZTBxZms2b2lk

我一直想做
分享與老師的上課過程
是多麼有趣、感人、以及激勵人心，

五、六年來的不間斷，
累積數百個小時的經驗。

我跟老師說，
這是我2026年的目標，
我想透過真實的自己來推廣大小球。

但～我絕對不會透露任何教學的細節，
而是用有趣的方式表達這條路上的心靈轉變。

#大小球瑜珈提斯
#師徒對話

#幾何孟境

04/11/2025

感謝這次報名的同學們趕在早鳥優惠前，一起有機會參與工作坊課程🥰，我們11/22台中場次見

30/10/2025

#早鳥優惠倒數
即將在2025/10/31 午夜11:59
#倒數計時

🔆台中場名額剩餘不多！
還在猶豫的同學，別再錯過這次機會了！

能親自跟擁有 35 年教學經驗的鬼才師傅 學習，不只是課程，而是一場能讓你「看見、理解、改變」的實戰體驗。

💪 給教練／老師們💪
這堂課不是照本宣科的講義或SOP，
而是教你如何用眼睛去「觀察學員的真實狀態」、
用手去「修正關鍵細節」，
真正學會把理論落地成實戰力。

✨給一般學員✨
水腫、下肢不勻稱、腿型不滿意、虎背熊腰…這堂課會讓你學會「動在對的位置上」，
了解自己的身體，重新找回窈窕與自信。
只要你帶著一顆想改變的心來，身形就會開始改變。

😎這不只是一場推廣課😉
更是一場有趣、充滿笑聲與驚喜的學習旅程。

報名連結：
https://forms.gle/44JLGY1beyzECAXFA

27/10/2025

【Reformer】✦ Origin of Pilates

皮拉提斯（Pilates）
是一套結合控制、專注、
呼吸與核心訓練的系統，
由德國人
Joseph Pilates 於 20 世紀初創立。

他將這套方法
命名為「Contrology 控制學」，
強調從由內而外整合身體、
覺察與力量。

這不是伸展操，
而是一種專注於核心穩定、
身體控制與整體連結的訓練方式。

適合各種年齡與程度，
從復健到運動表現，
每個人都能找到屬於自己的節奏。

💫🌟💫🌟

多數人看見的是姿勢，
真正體驗過的人感受到的，
是——內在的秩序與力量。

堅持的練習，
都是對自己更深一層的靠近態度。
在這裡，不需要討好誰，
只要穩穩地，回到自己身上。

我練的，不只是身體，
是——氣場、專注，與信任自己。

📷



#內核 #核心床 #形象照
#美 #這件事 #開心 #自己肯定感