阿里山雲端馬拉松

阿里山雲端馬拉松 阿里山雲端馬拉松本屆賽事邁入 第10周年,特別規劃多項精彩好禮等你來拿!
海拔2000公尺以上的高山——阿里山,擁有豐富的自然與人文資源,日出、雲海、森林、鐵道以及原住民文化一次體驗。阿里山更是空氣清淨品質區域,全台唯一的阿里山高山馬拉松,誠摯邀請您一同奔跑於雲端,親身感受高山之美。

【 2026 淡水勇闖巴拉卡公益路跑 | 賽道美景搶先看 🎬 】你以為路跑只是無聊地在大馬路曬太陽、看著前方的背影數公里嗎?今年 8 月 8 日,給自己一場最奢侈的「山海夾擊」頂級大景吧!🏔️🌊當你從淡水無極天元宮起跑,沿著巴拉卡公路(10...
03/06/2026

【 2026 淡水勇闖巴拉卡公益路跑 | 賽道美景搶先看 🎬 】

你以為路跑只是無聊地在大馬路曬太陽、看著前方的背影數公里嗎?
今年 8 月 8 日,給自己一場最奢侈的「山海夾擊」頂級大景吧!🏔️🌊

當你從淡水無極天元宮起跑,沿著巴拉卡公路(101甲縣道)不斷盤旋上升,
在某個微風徐徐的彎道,你的視野將會突然完全炸開——

👉 往左看:
是陽明山系綿延不絕、深淺交織的「硬漢翠綠」,綿延的山谷像一塊巨大的綠色地毯在你腳下鋪開,吸一口氣,滿滿都是森林芬多精的清涼。

👉 往右轉個頭:
直接就是大屯山腳下、毫無遮蔽的「淡水河口海天一線」!清晨的陽光灑在出海口上,波光粼粼的藍色大海直接撞進眼簾。

這種同時把『山青』與『海藍』抓進同一個視野裡的頂級震撼,平地河濱路跑怎麼可能看得到?

✨ 誰說路跑只能是汗水與痛苦?在巴拉卡,運動其實更好玩!

🏃‍♂️ 【一邊探索陽明山,一邊享受淡水風光】
這是一場結合了「高山森林浴」與「無敵山海景」的雙重探索。賽道沿途樹蔭覆蓋率高,伴隨著高海拔特有的涼爽山風,在平地炎熱的八月,這裡就是你專屬的天然避暑冷氣房!

📸 【照片直接擴充一整年份】
不管是清晨被藍天襯托的朱紅天元宮真壇,還是山頂遠眺觀音山的仙氣薄霧,大會攝影師早就準備在黃金打卡點,幫你捕捉最顯腿長、最像神人的完賽帥照!

今年父親節,不要再送刮鬍刀了!
帶上老爸、揪上跑友,一起來天元宮,用雙腳勇闖巴拉卡,把這片絕美山海收進你的回憶裡!💪✨

🏆 【 賽事資訊 】
📅 活動日期|2026 年 8 月 8 日(星期六)06:00 起跑
📍 起終點|淡水無極天元宮
👟 賽事組別|21K 半馬組、10K 挑戰組、6K 健走組

👇 點擊下方連結,手刀搶下你的夏日山海席位!

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🚴‍♂️【蘭陽百K帶標準盤去應戰? 總爬升 1276m 的心機賽道! 】很多車友對宜蘭的印象都停留在「蘭陽平原一片平坦」,甚至在備戰群組裡開玩笑說:「是不是上標準盤去平路巡航最爽?」快醒醒!如果盲目相信蘭陽百K只有平路,後半段絕對會讓你吃到...
03/06/2026

🚴‍♂️【蘭陽百K帶標準盤去應戰? 總爬升 1276m 的心機賽道! 】
很多車友對宜蘭的印象都停留在「蘭陽平原一片平坦」,甚至在備戰群組裡開玩笑說:「是不是上標準盤去平路巡航最爽?」

快醒醒!如果盲目相信蘭陽百K只有平路,後半段絕對會讓你吃到肉體與精神的雙重打擊。蘭陽百K的總爬升其實達到 1276 公尺!

這代表什麼?這代表它把一整座山的爬升量,狠狠濃縮在賽程的中後半段。盲目上大齒盤,在這種地形下通常不是變強,而是提早收工。

⛰️ 致命的後半段:台七線、台七甲線接宜51鄉道(30km - 65km)
地形特色: 前 30 公里雖然是愜意的平路與三星蔥田,但進入大同鄉和宜51鄉道後,真正的考驗才開始。不間斷的連續陡坡、山區部落的起伏,部分路段的瞬間坡度會直接拉高,而且是在你體能已經消耗過半時切入。

戰術關鍵: 總爬升 1276 公尺的壓力全部塞在這裡。如果此時你的迴轉速被重齒比拖垮、掉到 60 RPM 以下,大腿剛性輸出瞬間榨乾,後面等著你的就是嚴重的抽筋與定桿。

🛠️ 面對爬升 1276m,大盤到底怎麼選?
✅ 絕對首選:壓縮盤(50/34T)—— 適合 90% 的挑戰者
為什麼選它: 面對破千公尺的爬升,後半段的勝負在於「誰能把體能留到最後」。50/34T 搭配 30T 或 34T 飛輪,能在最硬的陡坡上救你一命。

它能讓你在雙腿微酸的後半程,依然輕鬆維持在 70~90 RPM 的高效迴轉速區間。用輕齒比保護膝蓋、調順呼吸,當別人在 1276 公尺的爬升中重踩到兩腿起火、甚至下車推車時,你還能保持節奏一路超車。

✅ 進階挑戰:半標準盤(52/36T)—— 適合目標「精銳集團完賽」的硬核車友
為什麼選它: 賽事的前段與最後回程確實有筆直的河堤大平路。如果你的 FTP(功能性閾值功率)夠高,平時有高強度的規律練車(推重比很強),52/36T 可以讓你在平路大直道或下坡帶速度時,不會出現「空轉」的輕飄感。

但你必須做好心理準備:當面對宜51鄉道的連續起伏與 1276 公尺的總爬升時,你必須有足夠的核心力量去撐 36T 帶來的踩踏重量。這是一把雙面刃,能讓你更快,也可能更快榨乾你。

❌ 強烈不建議:標準盤(53/39T)
除非你是隨便巡航都能開出 40 km/h 以上的怪物選手。否則 39T 的小盤去應付 1276 公尺的爬升,在後半段只會變成雙腿的緊箍咒。它不會讓你變強,只會讓你痛苦萬分。

「齒比不是越重越好,能讓你全場維持最佳迴轉速、征服這 1276m 爬升的,才是好大盤。」

100K 組想保留體能克敵制勝,出發前重新檢視你的齒比,選對武器,用最聰明的設定去享受宜蘭的風吧!

🏁活動日期:2026/09/20 (星期日) 06:00AM
🏁活動地點:宜蘭壯圍保安宮
🏁活動組別:百K組、38K休閒組

👇 即刻報名(留言區) 開啟你的挑戰之旅

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【  #義工招募 】 #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑一瓶水、一聲加油、一個專業的方向指引,都將成為跑友們征服  #巴拉卡公路 的關鍵力量!🔥我們正在尋找熱血的你,一同成就這場兼具挑戰與公益的運動盛事!📌 任務內容主會場支援: 協助淡水無極...
02/06/2026

【 #義工招募 】 #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑
一瓶水、一聲加油、一個專業的方向指引,都將成為跑友們征服 #巴拉卡公路 的關鍵力量!🔥
我們正在尋找熱血的你,一同成就這場兼具挑戰與公益的運動盛事!

📌 任務內容
主會場支援: 協助淡水無極天元宮主會場各項事務辦理與選手服務。

賽道引導: 協助選手方向指引,以及台 101 線、台 101 甲線重要路口的交通安全管制。

補給站協助: 負責飲水、運動飲料及各式補給品發放,在第一線為跑友加油打氣!

🎁 參加福利
🍱 義工專屬餐點

👕 限量義工紀念贈品

💰 工作津貼 / 交通津貼

⛑️ 旅平險與公共意外責任險全方位保障

📅 活動資訊
日期: 2026 年 8 月 8 日(星期六)

地點: 淡水無極天元宮(新北市淡水區北新路三段 36 號)

服務時間: 04:30 ~ 12:00(視現場狀況進行微調)

🔗 報名資訊
立即報名: https://reurl.cc/zQ7R00

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【 2026 蘭陽百K:38K休閒組「樂活漫遊」—— 用最舒服的節奏,享受宜蘭的風 🍃🚴‍♂️ 】誰說單車挑戰賽一定要拼得汗流浹背、拉爆大腿?如果你想遠離城市喧囂,帶上家人、另一半,或揪上久未破風的閨蜜好友,來一場說走就走的秋季單車小旅行,...
01/06/2026

【 2026 蘭陽百K:38K休閒組「樂活漫遊」—— 用最舒服的節奏,享受宜蘭的風 🍃🚴‍♂️ 】

誰說單車挑戰賽一定要拼得汗流浹背、拉爆大腿?

如果你想遠離城市喧囂,帶上家人、另一半,或揪上久未破風的閨蜜好友,來一場說走就走的秋季單車小旅行,那麼 就是為你量身打造的完美賽段!

🗺️ 38K 專屬愜意亮點:

🌾 漫遊三星蔥田綠色隧道:沒有魔王爬坡的壓力,38K 路線主打平緩舒適。踩踏在微風徐徐的鄉間小道上,兩側是翠綠的三星蔥田,深深吸一口氣,都是宜蘭最療癒的鄉野香氣。

⚡ 專屬電輔車租借服務!大腿救星來了:想輕鬆賞景怕體力不支?別擔心!本組特別貼心提供專業電輔車(電動輔助自行車)租借服務。讓你爬坡不喘、逆風不累,用最優雅的姿態完賽,全家大小都能輕鬆同行!

🎒 完美的週末提案:全家人的宜蘭單車輕旅行

九月的蘭陽平原秋高氣爽,正是最適合騎車的季節。38K 的距離搭配電輔車剛剛好,既有運動的暢快,又不會消耗過多體力。騎完車再去羅東夜市吃個在地美食。

🔥 熱烈報名中! 名額有限,用最輕鬆的姿態收穫滿滿榮耀!

👇 即刻報名+預約電輔車,開啟你的療癒騎行
🏁活動日期:2026/09/20 (星期日) 06:00AM
🏁活動地點:宜蘭壯圍保安宮
🏁活動組別:百K組、38K休閒組

#樂活漫遊 #電輔車神隊友 #大腿救星 #單車輕旅行 #秋騎宜蘭 #單車美學 #只想吹吹風

🗺️  #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑【 夏天的恢復課表,就留在二子坪 】真正的山訓,不只有爬坡與配速。巴拉卡沿線的二子坪步道,是許多跑者賽後最舒服的放鬆路線🌲山霧、林蔭、低溫感,讓夏天的恢復不再只是硬撐。當平地熱到跑不下去,巴拉卡與二子...
29/05/2026

🗺️ #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑
【 夏天的恢復課表,就留在二子坪 】

真正的山訓,
不只有爬坡與配速。

巴拉卡沿線的二子坪步道,
是許多跑者賽後最舒服的放鬆路線🌲

山霧、林蔭、低溫感,
讓夏天的恢復不再只是硬撐。

當平地熱到跑不下去,
巴拉卡與二子坪,
就是北台灣跑者的避暑山訓基地。🔥



🏆【 賽事資訊 】
📅 活動日期:2026/8/8 (六) 06:00 起跑
📍 起終點:淡水無極天元宮
👥 組別:21K / 10K/ 6K

🔗 立即報名: http://eventpal.com.tw/url/BailakaRun
今年夏天,一起上山備戰下半年。

#2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑 #二子坪步道 #巴拉卡公路 #夏季山訓 #備戰下半年 #最美避暑賽道

🗺️  #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑【 備戰下半年大賽:勇闖巴拉卡練跑聖地 】真正的跑者知道,夏天的山訓厚度,直接決定了秋冬大賽的終點計時鐘。高溫往往是夏季訓練質量的殺手,而巴拉卡公路,正是為解決這個痛點而生的黃金賽道:🌲 70% 綠色...
29/05/2026

🗺️ #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑
【 備戰下半年大賽:勇闖巴拉卡練跑聖地 】

真正的跑者知道,夏天的山訓厚度,直接決定了秋冬大賽的終點計時鐘。高溫往往是夏季訓練質量的殺手,而巴拉卡公路,正是為解決這個痛點而生的黃金賽道:

🌲 70% 綠色隧道:告別暴曬,穩住大賽質量心率
8 月平地體感飆破 38°C,一出門心率就暴衝。巴拉卡公路擁有超過 70% 茂密林蔭與高海拔優勢,體感直接現折 4 ~ 5°C!在這裡你不用被迫降速,能實打實開出質量,維持年底大賽所需的穩定配速心率。

📈 5.5% 規律長緩坡:打磨平地大賽後段的鋼鐵下肢
賽道平均坡度穩定維持在 5.5% ~ 6%,一氣呵成的長緩坡是活化臀大肌、穩固核心的最高級素材。夏天在此練就強韌的向心與離心肌耐力,冬天回到平地大賽,體感將無比輕盈,徹底告別後半程抽筋噩夢。

🏃‍♂️ 頂級戰術打磨:用高度換取速耐力與抗疲勞意志

去程爬升(前半程):專注呼吸與步頻規律,穩定對抗重力,模擬大賽中後段撞牆期的意志力推進。

回程下坡(後半程):訓練股四頭肌離心收縮與高步頻重心掌控,完美轉化為年底大賽最後 5 公里的衝刺尾速。

把酷暑留給平地,把進步留給巴拉卡。
熬得過 8 月這裡的洗禮,下半年大賽進終點時,你就能笑著高舉雙手。

🏆【 賽事基本資訊 】
📅 活動日期:2026 年 8 月 8 日 (六) 06:00 AM 起跑
📍 起終點站:淡水無極天元宮
👥 挑戰組別:21K 挑戰組 / 10K 健跑組 / 6K 休閒組
( 有硬派山訓,也有適合全家大小一起渡過不一樣父親節的休閒路線!)

⚡ 限量名額火熱搶報中!用巴拉卡的汗水,預購你下半年的 PB!

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【 🧊 淡水勇闖巴拉卡公益路跑|補給站降溫海綿準備好了! 】 🏃‍♂️💦夏天跑步最怕的就是悶熱與高溫 ☀️雖然  #巴拉卡公路 擁有比一般市區賽道更涼爽的山區氣候,沿途樹蔭與山風也相對舒服,但大會還是希望讓大家跑得更安心、更舒適!因此今年我...
26/05/2026

【 🧊 淡水勇闖巴拉卡公益路跑|補給站降溫海綿準備好了! 】 🏃‍♂️💦

夏天跑步最怕的就是悶熱與高溫 ☀️
雖然 #巴拉卡公路 擁有比一般市區賽道更涼爽的山區氣候,沿途樹蔭與山風也相對舒服,但大會還是希望讓大家跑得更安心、更舒適!

因此今年我們特別在補給站準備了「降溫海綿」🧽✨
讓選手們可以在補水的同時快速降溫,降低酷暑帶來的不適感,陪大家一起更順利完成挑戰 💪

💡【 海綿使用小提醒 】
✔ 可擦拭手臂、脖子、頭部幫助降溫
✔ 海綿為可重複利用材質
✔ 使用完請投入前方回收區 ♻️
❌ 請勿隨手丟棄於賽道沿線

一起維護美麗的巴拉卡山道環境,也讓後續回收再利用更有效率 🌿

我們希望帶給大家的不只是熱血賽事,
更是一場舒服、安全、友善環境的夏日跑旅 ☁️

📅 活動日期:2026 年 8 月 8 日(六)
📍 起終點:淡水無極天元宮
🏃‍♀️ 組別:21K / 10K / 6K

🔥 父親節一起上山避暑跑步吧!

👉 立即卡位(連結在留言區!)

#2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑 #巴拉卡公路 #補給站 #降溫海綿 #夏季路跑 #環保賽事 #父親節路跑

【 📢 2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑活動懶人包看這邊! 】 🏃‍♂️✨大家最關心的物資開箱與最省力的參賽攻略,這篇一次幫你劃好重點!今年父親節,穿上你的  #活力水藍 戰袍,一起熱血勇闖巴拉卡!💪🎁【 亮點一:超狂物資、完賽好禮大公開 】...
23/05/2026

【 📢 2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑活動懶人包看這邊! 】 🏃‍♂️✨

大家最關心的物資開箱與最省力的參賽攻略,這篇一次幫你劃好重點!
今年父親節,穿上你的 #活力水藍 戰袍,一起熱血勇闖巴拉卡!💪

🎁【 亮點一:超狂物資、完賽好禮大公開 】
這次的參賽禮與完賽獎勵直接滿出來!只要報名通通帶回家:

1️⃣ 全員共有(參賽禮) 👕

活動紀念衣: 超吸睛的「活力水藍」配色,正面融入天元宮與櫻花,背面印上帥氣的淡江大橋,賽道焦點就是你!

活動咖摺疊水杯: 輕巧環保,補給帶著走 🥛

2️⃣ 早鳥限定禮(限量 500 名) 🎒

運動機能襪 / 輕量雙肩包 / 實用耳機線,三款驚喜隨機送!手速慢了就拿不到囉!

3️⃣ 完賽獎勵(所有組別都有!) 🏆

完賽大禮(按組別贈送):

6K 專屬方巾 🧣

10K 質感露營椅 🪑

21K 大容量寄物袋 🎒

完賽獎牌: 滿滿細節的天元宮浮雕設計,配上質感綠色掛帶,完賽儀式感爆表!

🚌【 亮點二:免找車位!大會接駁車神救援 】
清晨 06:00 起跑,開車怕塞、騎車怕累,到了現場還要跟幾千人搶車位?🤯
大會貼心準備 #大巴接駁車,讓你輕鬆參賽、在車上多補眠 20 分鐘!

📍 便捷上車地點:

大安森林公園停車場站 🌳/西門洛陽停車場站 🏙️

⏰ 發車時間: 04:00 AM(準時發車,逾時不候唷!)

💡 強烈建議: 報名時直接加購接駁車,免走遠路、直達會場最省心!

🏆【 賽事基本資訊 】
📅 活動日期: 2026年8月8日 (六) 06:00 AM 起跑
📍 起終點站: 淡水無極天元宮
👥 挑戰組別: 21K / 10K / 6K (適合全家大小一起來渡過不一樣的父親節!)

🔥 限量名額火熱搶報中!有山有海的避暑賽道,等你來挑戰!

🔗 立即報名: http://eventpal.com.tw/url/BailakaRun

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【 賽後熱血朝聖:在單車聖地,與戰車乾杯! 】 🚴‍♂️🔥以前單車界總說:「沒上過巴拉卡,別說你征服過陽明山!」🏔️這裡,正是所有單車騎士與路跑玩家的熱血大本營!2026 勇闖巴拉卡,完賽後穿上你的 活力水藍 戰袍,直接移防  #興華驛站,...
22/05/2026

【 賽後熱血朝聖:在單車聖地,與戰車乾杯! 】 🚴‍♂️🔥

以前單車界總說:「沒上過巴拉卡,別說你征服過陽明山!」🏔️
這裡,正是所有單車騎士與路跑玩家的熱血大本營!

2026 勇闖巴拉卡,完賽後穿上你的 活力水藍 戰袍,直接移防 #興華驛站,朝聖最硬派的單車路跑雙聖地!💪

🏃‍♂️ 朝聖北台灣練兵聖地 📸
座落於 101 線與巴拉卡公路交會點,是挑戰大屯山、助航台前的經典指標!
現場實體展示 M41D 輕戰車 與 F-5E 戰機 ,硬派戰地風配上剛完賽的雙腿,這張完賽合照絕對霸氣外露!

☕ 最強滿血補給站 ⚡
這裡規劃了超完善的單車友善休憩區、充足飲水與乾淨公廁 🥤。
賽後點一杯在地咖啡,大口灌下,剛剛炸完山道、瀕臨極限的雙腿立刻原地復活,真的超療癒!

【 💡 最佳朝聖指南 】

✨ 夢幻時刻: 完賽下山後第一時間移防!讓陽光灑在戰車與你的水藍戰袍上,拍下 2026 父親節最狂的完賽照!📸
🗺️ 路線延伸: 往上直通巴拉卡、二子坪避暑;往下串連三芝淺水灣,直接承包你的週末山海一日遊!🚴🏃

【 🏆 賽事快報 】

📅 起跑時間: 2026年8月8日 (六) 6:00 AM
📍 地點: 淡水無極天元宮
👥 組別: 21K / 10K / 6K
🔥 報名: 限量名額火熱搶報中!

👉 立即卡位(連結在留言區!)

#2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑 #巴拉卡公路 #興華驛站 #單車聖地 #路跑補給 #最美避暑賽道 #父親節

【 2026 蘭陽百K:三大好物全員到齊!地表最亮眼視覺全面公開 🚴‍♂️✨ 】車友們不用再敲碗了!蘭陽百K最潮的  、 #設計獎牌、 #雙面車尾牌 實體視覺正式全、員、集、結!我們大膽採用繽紛的日落漸層與極速線條,要讓你從出發到衝線,都是...
21/05/2026

【 2026 蘭陽百K:三大好物全員到齊!地表最亮眼視覺全面公開 🚴‍♂️✨ 】
車友們不用再敲碗了!蘭陽百K最潮的 、 #設計獎牌、 #雙面車尾牌 實體視覺正式全、員、集、結!我們大膽採用繽紛的日落漸層與極速線條,要讓你從出發到衝線,都是全場最吸睛的焦點!

🎁 夢幻三件組,熱血細節一次看:
👕 紀念T恤:亮眼耀動的紫色基底,搭配日落橘與極速藍線條交織,無論騎車或休閒,穿上它速度感直接拉滿!

🏅 活潑設計完賽獎牌:精緻的幾何流線外框,刻畫征服土場挑戰線的印記,搭配繽紛織帶,絕對是值得收藏的完賽品。

🛡️ 雙面繽紛快拆車尾牌:正面是充滿活力的熱血漸層,背面是質感的極速 LOGO,內附專屬穩定支架,隨心展示雙面風格!

「裝備全部到位,現在就差你一個!」

🔥 早鳥優惠倒數中!名額有限手刀快搶!

六月底前完成報名,再加碼送 #早鳥限定防摩擦膏。名額有限,別讓遺憾留在蘭陽賽道上!

👇 即刻報名,領取你的繽紛榮耀:報名連結在留言處

🏁活動日期:2026/09/20 (星期日) 06:00AM
🏁活動地點:宜蘭壯圍保安宮
🏁活動組別:百K組、38K休閒組

#自行車挑戰賽 #單車熱血 #宜蘭騎旅
#騎出你的榮耀

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阿里山鄉2鄰17號
Alishan
605

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