Cihangir Athletics

19/10/2017

03/10/2017

Süt ve süt ürünlerinde yarım yağlı ya da light olanları tercih edebilirsiniz. Tam yağlı olanlara kıyasla hem yağ oranı daha düşük hem de protein oranı daha yüksektir

25/09/2017

Bench press ağırlık salonunda çalışan sporcular arasındaki en popüler egzersizlerden biridir. Üst vücudunuzu çalıştıran en iyi egzersiz olup doğru bir şekilde yapıldığında tüm performansınızı arttırarak size büyük faydalar sağlayacaktır. Bench press egzersizi ile göğüs, tricepsler, ön omuzlar ve ön kolları aktif bir şekilde çalışır. Bunun yanında boynunuzu ve yük altına giren vücudunuzu desteklemek zorunda kalan tüm sırt kaslarınızı, aynı zamanda köprü görevi gören bacak ve kalçalarınızı da dolaylı olarak çalıştırmaktadır.

19/09/2017

mazeret yok! Siz de hayal ettiğiniz vücuda ulaşmak için zamanı ertelemeyin ve KB

13/09/2017

08/09/2017

Tatil bitti, spora devam!

14/08/2017

Hedefinize ulaşmak için sporu ertelemeyin

08/08/2017

Düzenli spor yapan insanlar daha kaliteli uyur, stresle daha kolay başa çıkar ve kemik erimesi riski azalır.

12/07/2017

Tüm kasların çalışmasında Etkili Bir spor aletidir.
Belden yukarısının gelişimine Büyük Katkı Sağlar.
Sırt ettik kol kaslarının güçlenmesinde etkilidir.
Ergenlik ettik gelişim dönemindeki Çocukların barfiks çekmeleri boylarının uzamasına Katkı Sağlar.
Şınavla barfiks kol sırt ettik, Göğüş desteklenirse kasları ciddi sekilde gelişir.
Üçgen vücut isteyenler İdeal Bir spor aletidir icin.
Kanat kaslarının güçlenmesini gelişmesini Sağlar'ı ettik.
Barfiks çekerken kendinizi mumkun oldugunca yavaş sekılde Aşağıya BıRakın.
Ağırlık takılarak çekilen barfiks aleti Daha Hızlı Sonuçlar verecektir. Lakin bunu kendinizi geliştirdiğinizde uygulamalısınız.

28/06/2017

Hayata karşı her zaman güçlü olmayı babalarımızdan öğrendik. Tüm babalarımızın Babalar Günü kutlu olsun.

12/06/2017

Kahvaltıda yumurta tercih edin! Yüksek protein içeren ve tokluk hissi yaratan yumurta gün içinde sağlıksız ürünler tüketmenizi de önleyecek