วิ่งกันไหม VR RUn

18/04/2021

ช่วงนี้ ระมัดระวังโควิด 19 กันด้วยนะคะ

14/10/2020

https://www.thaihealth.or.th/Content/39497-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%20%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E.html

Credit thaihealth.or.th

การวิ่งดีมีประโยชน์ วิ่งอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ - พันธกิจการสร้างเสริมสุขภาพของ สสส. คือ ส่งเสริม พัฒนา และ.....

05/10/2020

เกร็ดความรู้ๆ เล็กๆน้อยๆค่า
http://www.ohlor.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2/

Credit www.ohlor.com

คนไทยมักเข้าใจผิดว่าถ้าเราอ้วนหรือไม่ใช่นักกีฬาก็จะไม่สามารถวิ่งได้นานๆได้ แต่ที่จริงแล้วมีวิธีฝึกที.....

22/09/2020

https://goodlifeupdate.com/healthy-body/72824.html

credit ชีวจิต ออนไลน์

ท่าวิ่งที่ถูกต้อง ต้องวิ่งแล้วดูเริ่ด แถมยังถนอมข้อ และลดน้ำหนักได้ดี แต่จะมีท่าวิ่งแสนเพอร์เฟ็กต์ขนาด.....

03/09/2020

เทคนิคการหายใจมาฝากค่า

Credit stepextra

เทคนิคที่หลายคนมักมองข้าม การหายใจมีผลต่อการวิ่ง จะช่วยพัฒนาการจังหวะการวิ่งของคุณให้ดีขึ้น Pace มีความนิ....

21/08/2020

แชร์เทคนิคการวิ่ง ให้ไม่เหนื่อยง่าย

Credit siriraj online

11/08/2020

วันนี้มาแนะนำการวิ่งไม่ให้เหนื่อยง่ายกันค่า
credit booky healthyworld

ช่องทางการติดตาม Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/ IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

15/07/2020

เลขพัสดุ นาคารัน ตามลิ้งด้านล่างค่ะ
ขอบคุณค่ะ

Sheet1 ชื่อ นามสกุล นริศรา ขะหัส,RH124303732TH ธัญนพ สุขอุดม,RH124303560TH เอกภพ นาคแก้ว,RH124303675TH นายชัชวาล เชื้อภักดี,RH124303777TH นายวินัย​ จ....

15/07/2020

https://goodsportsthailand.com/th/knowledge?id_cms=138

credit Goodsportthailand

นอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงชีวิตยืนยาวแล้ว การ วิ่ง สร้างคุณประโยชน์อะไรให้กับคุณอีกบ้าง

10/07/2020

เตรียมตัววิ่งในหน้าฝนกันนะคะ

Credit stepextra

หลังจากผ่านฤดูร้อนหฤโหดมาไม่นาน นักวิ่งอย่างเราๆ ก็ต้องรับมือวิ่งสู้ฤดูฝนกันต่อ...การ วิ่งหน้าฝน ดูจะรุ่.....

27/06/2020

https://www.sanook.com/women/80817/

credit sanook

การออกกำลังกายลดน้ำหนัก มีด้วยกันหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้น หากสาวๆ กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายง่ายๆ เราขอแนะ....

31/05/2020

+++ Naka Run +++

เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้ - 30 มิถุนายน 2563

📌 การเก็บระยะการวิ่ง 📌
สามารถทำได้หลายรูปแบบนะคะ เช่น
✅ วิ่งบนลู่ไฟฟ้า (Treadmills)โดยใช้การถ่ายภาพระยะทางจากหน้าจอลู่วิ่ง
✅ ใช้นาฬิกาที่มีGPS จับระยะทางแล้วถ่ายภาพหน้าจอ หรือแคปหน้าจอจากการสรุปในแอพที่ซิงค์กับนาฬิกานั้นๆ
✅ ใช้แอพลิเคชั่นต่างๆในโทรศัพท์จับเวลาวิ่ง

โดยสามารถเก็บระยะทางการวิ่งได้ 30 วัน (ไม่จำเป็นต้องวิ่งทีเดียวจนครบระยะ)

📌 รายละเอียด 📌
รับสมัคร (Register) : วันนี้ - 30 มิถุนายน 2563
รับสมัครและแจ้งโอนเงิน --> https://forms.gle/XF6qFt9XM5czbibx9
เริ่มวิ่ง (start) : 1 กรกฎาคม 63 - 30 กรกฎาคม 63
E-BIB : จะจัดส่งหลังจากแจ้งชำระเงินเรียบร้อยผ่านทางอีเมลที่ให้ไว้
ส่งผลการวิ่ง (send result) : ส่งได้ทันทีเมื่อวิ่งครบระยะที่กำหนด ครบแล้วส่งผลครั้งเดียวภายใน วันที่ 30 กรกฎาคม 2563 เวลา 23.59
ทางนี้ —> https://forms.gle/fkoQiQscKzU4g4rx8
แพคเกจการสมัคร
แพคเกจ 1 --> ค่าสมัคร 329 บาท รับเฉพาะเหรียญที่ระลึก
แพคเกจ 2 —> ค่าสมัคร 300 บาท รับเฉพาะเสื้อที่ระลึก
แพคเกจ 3 —> 3. ค่าสมัคร 549 บาท รับทั้งเหรียญและเสื้อที่ระลึก

รอบส่ง
15 กค 2563 สำหรับคนที่สั่งแพคเกจ 2 ที่มีเสื้อวิ่ง
30 กค 2563 สำหรับคนที่สั่งแพคเกจ 1,3 ที่มีเหรียญรางวัล

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ทางอินบอกเลยจ้า
สำหรับคนที่ไม่วิ่ง รับเฉพาะเสื้อ --> อินบอกมาเลยจ้า