14/09/2026
🏃🏾♀️➡️TU CHERCHES UN RUN & BIKE ???? 🚴🏿♂️
ALORS TU ES AU BON ENDROIT POUR T'INSCRIRE AU RUN & BIKE LE PLUS FUN DE LA RÉUNION 🇷🇪
2 HOMMES OU 2 FEMMES OU 1 HOMME ET 1 FEMME, PAREIL POUR LES JEUNES.......TOUT EST POSSIBLE !!!!😉
Discuter, courez, roulez, ... sautez !!
Le Run&Bike, à fond, en mode sportif comme en simple bon moment avec son dalon, c'est l'occasion de discuter et partager un effort, c'est si rare ...
Car la règle c'est de rester ensemble à 3m maximum l'un de l'autre et s'adapter au terrain comme aux capacités physiques de son binôme ... comme on veut ! 🤩👌✌️
Alors nous verrons de tout et c'est tant mieux, mais si vous êtes :
🚀 en mode FUSEE pour taper un chrono et/ou une place, la technique est simple, on dit change, le cycliste en continuant de rouler garde un pied sur une pé**le et passe son autre jambe derrière sa jambe d'appui, le coureur prend la selle à la main et dit "j'ai", le cycliste profite de son élan et se met à courir dès qu'il touche le sol, le coureur garde sa vitesse, pose un pied sur une pé**le et enjambe le vélo pour retrouver immédiatement son binôme 🏃🚴💨💨💨
🏃 en mode SPORTIF c'est pareil, tant qu'on peut et on peut jouer à tester de quel côté on monte et on descend le mieux car il y a toujours un côté plus facile, ou pour le fun s'amuser à sauter sur le vélo en courant pour arriver direct sur la selle, c'est beau, c'est fun et c'est ... risqué 😜😁🏃🚴💨💨
✌️ en mode COOL, le cycliste prend 3m d'avance, s'arrête, descend du vélo, le coureur l'attrape, monte sur le vélo arrêté et redémarre. Ca reste fun et adapté pour se faire plaisir sans entraînement spécifique ... 🏃🚴💨
Dans tous les cas une seule règle compte pour éviter une pénalité : le vélo reste toujours debout et on se le passe de la main à la main ... 🤲🤝
A très vite pour un super moment de sport partagé, inscrivez-vous vite sur www.run-run.re et partagez à fond cette publication pour que nous soyons un max de dalons, petits et grands !!
ET TOUJOURS DE SUPERBES RECOMPENSES 🎁 ET UN SUPER RAVITO 😋GRACE A NOS PARTENAIRES
CGF Distribution
Raidlight Réunion
Intersport Réunion.....et bien d'autres