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🌞Há algo que acontece no dia 21 de Junho que não precisa de explicação - precisa de ser sentido.O solstício de verão é o...
01/06/2026

🌞Há algo que acontece no dia 21 de Junho que não precisa de explicação - precisa de ser sentido.
O solstício de verão é o momento em que o sol atinge o seu ponto mais alto no céu. O dia mais longo do ano. A luz no seu expoente. A energia lá fora transborda— e dentro de ti também, se lhe deres espaço.
A questão é o que fazes com ela.
No dia 21 de Junho criei um espaço para o viveres com intenção — e cada momento foi escolhido com propósito.
O cacau sagrado abre o coração. Uma medicina com milénios de história, usada em rituais de conexão com os deuses, porque cria as condições certas para sentires o teu coração e o teu corpo como um só.

A meditação coletiva cria espaço interior. Permite-te soltar o que já não te serve e prepara-te para o que está à tua espera. Em grupo, a energia amplifica-se de uma forma que é difícil de descrever — mas que se sente.

A dança consciente devolve a palavra ao corpo. Não há forma certa. Há movimento livre, sem julgamento — e é aí que se liberta o que a mente ainda não conseguiu alcançar.
A consolidação fecha o círculo. Ver o sol desaparecer no horizonte, no dia em que ele estará mais alto. É deixar que a energia deste dia fique dentro de ti.
Chama-se Acender o Sol.
Se a tua alma já disse que sim — o link de inscrição está na bio. Os lugares são limitados.

🗓️21 de Junho 2026
📍Espaço B — Gião, Vila do Conde
🕠Receção a partir das 17h30 · Cerimónia das 18h até ao pôr do sol
🎟️€11

Semana 22 🎴1 | Deixar de ler tarot só pela intuição e começar a estudar a fundo2 | Ir ao Sr. de Matosinhos e ter uma igr...
31/05/2026

Semana 22 🎴

1 | Deixar de ler tarot só pela intuição e começar a estudar a fundo

2 | Ir ao Sr. de Matosinhos e ter uma igreja linda para apreciar 🌸. E logo com as tuas flores favoritas na entrada

3 | Parar o piloto automático, para não deixar os dias no arrependimento de que os devíamos de ter aproveitado mais

4 | Lancei o meu 1⁰ evento oficial na Sentinela 🍫

5 | Mais uma meditação com a energia da Mãe Maria 📿

6 | Resgatando conhecimento ancestral 🕯

7 | Dia da criança antecipado do DS Gabinete

8 | Voltámos às campanhas do BA. Voluntária 6113 a completar 5 anos em 2026 ✨️

26/05/2026

ACENDER O SOL ☀️

Há algo que acontece no dia 21 de Junho que não precisa de explicação.
Precisa de ser sentido.
É o solstício de verão — o momento em que o sol atinge o seu ponto mais alto e a luz alcança o seu expoente máximo. Durante milénios, este dia foi celebrado. Com fogo. Com dança. Com intenção.
Este ano vamos fazer o mesmo.

No dia 21 de Junho, no Espaço B em Gião, Vila do Conde — das 18h até ao pôr do sol — criámos um espaço para viveres este momento com intenção.

🤲🏻Receção a partir das 17h30
🍫 Cerimónia de cacau sagrado
🌀 Meditação coletiva
💃 Dança consciente
🌟 Consolidação ao pôr do sol
Em breve o cartaz oficial. 🌞

Se a tua alma já disse que sim — o link de inscrição está na bio. Os lugares são limitados.

BemEstar Espiritualidade VilaDoConde EventosHolísticos MedicinaDoCoração

25/05/2026

Por vezes é necessário uma mudança de perspectiva, para que a nossa mente entenda que muito do que processa, na verdade, é bastante insignificante e que estamos a dar demasiada importância ao que não é tão importante assim.

Para mim, olhar para as estrelas é um dos meus "hobbies" favoritos e faz-me peeceber isto e o quão pequenina sou.

A natureza também tem este poder 🤍 encontra o que te faz sentir pequeno e vais ver que a vida vai deixar de pesar tanto e que vais conseguir tomar decisões com mais clareza. Os têm o peso que lhes dámos ✨️

Semana 21 📿1 | A Lavanda🪻🪻 lá de casa está a dar flor pela 1ª vez 🥰2| Viemos gravar e acertar os pormenores para o nosso...
24/05/2026

Semana 21 📿

1 | A Lavanda🪻🪻 lá de casa está a dar flor pela 1ª vez 🥰

2| Viemos gravar e acertar os pormenores para o nosso 1⁰ evento 🔥

3| Dias corridos 🥹

4| Dizem que a Lua entrou em Leão 💅🏻

5| 1ª sessão de meditação no nosso novo parceiro já com debates profundos 🧘🏻‍♀️

6| O céu depois do Pôr do sol é uma das provas que Deus existe 🌅

7| Domingo a festejar um momento em família ✨️

Parar também é um acto intencional.As sessões de meditação guiada da Sentinela são um espaço para isso — para saíres do ...
18/05/2026

Parar também é um acto intencional.

As sessões de meditação guiada da Sentinela são um espaço para isso — para saíres do modo automático e voltares a ti.

Cada sessão tem uma intenção e um fio condutor. Mas todas partilham o mesmo ponto de partida: o corpo. A respiração. O momento presente.

Não é preciso experiência.
Não é preciso saber meditar.
Só é preciso aparecer.



📅 26 de Maio (Terça-Feira)
🕗 20h30min
📍 Espaço Sara Moreira Beleza & Estética · Trofa
💫 €5,50


Inscrições no link da bio.



1 - Diário da Gratidão assume oficialmente o seu lugar na minha rotina diária ✨️2 - A dimensão do que se consegue acumul...
17/05/2026

1 - Diário da Gratidão assume oficialmente o seu lugar na minha rotina diária ✨️

2 - A dimensão do que se consegue acumular em tão pouco espaço 😩

3 - Reformulámos o nosso gabinete para dar espaço a novos projetos 🙌🏻

4 - O Universo a dar os seus sinais ✨️

5 - Honrar Mãe Maria no seu dia 🩷

6 - O privilégio de trabalhar junto ao mar, torna as pausas muito mais especiais 🌊

7 - O meu lembrete diária de que estou a passar por uma crise de identidade 🪷

8 - Fomos conhecer o espaço de uma colega especial, e passar a tarde na treta 😅

9 - Um dos dias mais transformadores da minha vida. São muitas camadas, mas uma certeza: o shiatsu veio para mudar a minha vida e a vossa também 🤍🤲🏻



Há novidades em Vila do Conde.As sessões de MEDITAÇÃO GUIADA da Sentinela chegam a um novo espaço parceiro — e desta vez...
15/05/2026

Há novidades em Vila do Conde.

As sessões de MEDITAÇÃO GUIADA da Sentinela chegam a um novo espaço parceiro — e desta vez mesmo aqui, no centro da nossa cidade.

Um espaço acolhedor, íntimo e pensado para te receber como deves ser recebida — com calma, com intenção e sem pressa.

Cada sessão tem uma estrutura simples: respiração consciente, atenção ao corpo e visualização guiada. Um formato acessível a qualquer pessoa, mesmo a quem nunca meditou.

Não é preciso experiência.
Não é preciso saber fazer nada.
Só é preciso aparecer.



📅 21 de Maio (quinta-feira)
🕗 20:30h
📍 Avenida Portas Fronhas, nº178 Vila do Conde (perto do McDonalds)
💫 €5,50



Inscrições no link da bio.



Fui a um workshop de pintura sem grandes expectativas.Não sou pintora. Mas saí de lá com algo muito maior do que uma tot...
14/05/2026

Fui a um workshop de pintura sem grandes expectativas.

Não sou pintora. Mas saí de lá com algo muito maior do que uma totte pintada — saí com a certeza de um "s**o cheio" de aprendizagens que se aplica a tudo o que construo.

O que te impede de avançar raramente é o que te falta. É o que ainda não confias que tens dentro de ti.

Com as ferramentas certas e orientação, o que já está em ti merece espaço para aparecer. Não precisas de dominar as técnicas todas. Precisas de confiar no processo, no que já tens e no teu próprio sentir — em ti.

É assim com qualquer projecto. Com qualquer ideia que guardamos à espera do momento certo. Com qualquer coisa que adiamos porque achamos que ainda não estamos pront@s.

Já tens mais do que pensas. As lacunas não são razão para parar — são o mapa do que vem a seguir.

O que é que tens adiado por medo de não seres suficiente ? 👇

— Joana 🌿

12/05/2026

Às vezes temos de deixar a curiosidade vencer 🤭
Envia para aquela tua amiga que também gosta de perguntar tudo aos Oráculos ✨️

Endereço

Alameda Dos Descobrimentos
Vila Do Conde
4480

Telefone

+351923594348

Website

https://www.sentinelaterapiasevelas.com/

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