Sentinela

Name: Sentinela
Address: Alameda dos Descobrimentos, Vila do Conde, 4480, PT
Telephone: +351923594348

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Sentinela, Alameda dos Descobrimentos, Vila do Conde.

Sen•ti•ne•la | Ato de vigiar ou de guardar
✨️Terapia Holística Integrativa
🌸Aromaterapia | Reiki | Rituais | Artigos
💚 Encontra e vive a tua magia - link na bio

15/09/2026

✨ Um momento para parar, respirar e procurar libertar um pouco do que ocupa espaço desnecessário dentro de ti

A meditação é um convite a desacelerar, silenciar o ruído exterior e criar espaço para o equilíbrio, a presença e o bem-estar interior. 🧘‍♀️

Permite-te simplesmente estar, respirar e cuidar de ti. 🌿

📅 Data: 18 de Setembro
🕰️ Hora: 20:30h
📍 Local: Sara Moreira
📌 Morada: Rua António Adão, nº120 - Trofa
🪷 Valor: €5,50

✨ Um momento de conexão.
✨ Um espaço de tranquilidade.
✨ Um convite para escutar o que existe dentro de ti.

No final, partilhamos um momento de chá e oráculos, num ambiente de proximidade, calma e conexão. ☕🔮

Vem reservar este momento para ti. 🤍
Inscrições no Link da Bio

14/09/2026

💛 E se, antes de perguntares “está tudo bem?”, perguntasses “como estás, de verdade?”

Há pessoas que dizem “estou bem” porque não sabem como explicar que se estão a sentir por dentro.

Dormem, mas não descansam.
Vivem em constante alerta.
Sentem o corpo pesado, tenso ou inquieto.
Continuam a fazer tudo… mesmo quando, por dentro, já estão a pedir uma pausa.

Nem sempre o sofrimento se vê. Nem sempre se consegue dizer.

E é por isso que cuidar também é prevenção.

✨ O Shiatsu, através do toque, da presença e da atenção ao corpo, pode criar um momento para parar, respirar e voltar a escutar aquilo que tantas vezes f**a em segundo plano.

Não precisa de existir uma crise para merecermos cuidado.

Não precisas de chegar ao limite para fazer uma pausa.

Neste Setembro Amarelo, f**a este convite:

🌿 abranda
🌿 respira
🌿 escuta o teu corpo
🌿 pergunta a alguém próximo: “Como estás, de verdade?”

E, sobretudo, não tenhas medo de perguntar duas vezes.

💛 Agora diz-me nos comentários:
Qual é a frase que gostarias que alguém te dissesse num dia em que não estivesses bem?

E se esta mensagem te fez lembrar alguém, partilha-a com essa pessoa. Às vezes, uma partilha é uma forma silenciosa de dizer: “Estou aqui.”

🧘🏻‍♀️ Sessões de Shiatsu e terapias de bem-estar
📍Vila do Conde e Trofa
📩 Para informações e marcações, envia mensagem privada com a palavra “CUIDAR”.

10/09/2026

✨ Um momento para parar, respirar e voltar a ti.

A meditação é um convite a desacelerar, silenciar o ruído exterior e criar espaço para o equilíbrio, a presença e o bem-estar interior. 🧘‍♀️

Permite-te simplesmente estar, respirar e cuidar de ti. 🌿

📅 Data: 15 de Setembro
🕰️ Hora: 20:30h
📍 Local: Espaço Clara Nunes
📌 Morada: Avenida Portas Fronhas, nº178
Vila do Conde
🪷 Valor: €5,50

✨ Um momento de conexão.
✨ Um espaço de tranquilidade.
✨ Um convite para escutar o que existe dentro de ti.

No final, partilhamos um momento de chá e oráculos, num ambiente de proximidade, calma e conexão. ☕🔮

Vem reservar este momento para ti. 🤍

27/08/2026

Harry Potter voltou aos cinemas, 25 anos depois do primeiro filme. ✨

E há qualquer coisa nesta saga que continua a tocar gerações inteiras — não só pela magia que mostra, mas pelo conforto que representa: o mundo onde, em criança ou adolescente, nos quisemos ver. Onde havia lugar para nós, mesmo sendo diferentes.

Talvez seja por isso que tanta gente voltou às salas. Não é só a nostalgia de um filme. É o conforto de voltar, por instantes, a esse lugar onde nos sentimos pertencentes — e também um convite para olhar para essa criança e para tudo o que ela ainda carrega em nós hoje.

A criança que fomos. Os padrões que herdámos sem escolher. O que construímos em silêncio, longe dos olhares, para nos protegermos.

Talvez o regresso não seja só de um filme. Talvez seja um convite gentil para olharmos para dentro. 🕯️

Desliza e diz-me: qual destes pontos tocou mais em ti? 👇

24/08/2026

Antecipamos a energia do 2º eclipse do mês de Agosto, com mais uma sessão de meditação em grupo.

A sessão deste mês no espaço da , será dia 27 de Agosto, esta quinta-feira.

Porque parar também é um ato intencional e o eclipse é uma energia única e especial, juntámos estas duas forças para elevar a nossa energia e treinar a nossa mente.

O teu bem-estar também é uma prioridade, e a meditação pode ser o 1º passo para o alcançares 🧘🏻‍♀️

📅 27 de Agosto
🕗 20h30
📍 Espaço Sara Moreira | Trofa
💫 €5,50

19/08/2026

E ainda este mês, voltamos onde começamos 🏰

Dias 29 e 30 de Agosto a Sentinela estará presente na V FEIRA MEDIEVAL de Malta, Vila do Conde.

Contamos com a tua presença?

🕐Sáb. 29: 17h-24h
🕐Dom.30: 11h-19h

📍Largo de Santa Apolónia | Malta - Vila do Conde

10/08/2026

Parar também é um ato de amor.
As sessões de meditação guiada da Sentinela são um espaço para isso — para saíres do modo automático e voltares a ti. Especialmente no mês de Agosto, em que muitos de nós, mesmo estando de férias, acabam por só se dedicarem aos outros, esquecendo-se de cuidar de si mesmos.

Cada sessão é pensada para este momento. Um reencontro contigo mesm@ em que podes parar de redescobrir um pouco mais quem tu és, na essência. Onde o tempo pára e voltamos a olhar para tudo como se fosse a primeira vez.

Não é preciso experiência.
Não é preciso saber meditar.
Só é preciso aparecer — com o corpo, com o que sentes, com a disposição de parar.

📅 11 de Agosto
🕗 20h30
📍 Clara Nunes
💫 €5,50

Inscrições no link da bio.

08/07/2026

🌿 Julho chegou com regresso a viagens medievais!
Este mês, levo a Sentinela para reencontrar sítios onde já conhecemos os cheiros, cores e sons para conversas que curam.

✨ Se queres conhecer os nossos produtos ao vivo, tirar dúvidas, ou simplesmente receber um abraço curador, anota aí as datas e aparece!

XIII FEIRA MEDIEVAL DE MINDELO
📍 Mindelo (Vila do Conde)
🗓 10 a 12 de Julho
🕰️Sexta: 20h - 24h
Sábado: 11h - 24h
Domingo: 11h - 19h

💛 Como sempre, levo comigo os escalda-pés, brumas, óleos, velas, incensos, e várias novidades, assim como muita energia boa para partilhar.

Posso contar com a tua presença?

29/06/2026

Semana 26 🎈
1 | Uma celebração cristã com um ritual pagão 🎈

2 | Festejar a vida também è terapia (dos vídeos que mando ás minhas amigas) 🤭

3 | Confia no caminho 222

4 | Alguns dos momentos em que realmente penso: a prova de que Deus existe 🌅

5 | A minha carta do dia foi a da Torre ⚡️

6 | Seu colar é de conha, seu vestido se arrasta na areia. Ela tem cheiro de mar, ela sabe cantar ponto de sereia 🌊

7 | Aproveitar a Lua Crescente 🌓

8 | Ainda não entendi muito bem o que aconteceu nesta tarde 🪷

25/06/2026

Durante anos aprendi diferentes perspectivas terapêuticas, para melhor tratar o corpo como um todo.
E uma coisa ficou clara: a maior parte das pessoas chega a uma terapia à procura
de alívio para um sintoma — e acaba por encontrar muito mais do que isso.
O Shiatsu Medicina é a terapia que te vai ajudar a trabalhar isso de forma mais profunda.

Com raízes na Medicina Tradicional Chinesa, o Shiatsu Medicina trabalha o corpo através do toque terapêutico nos meridianos de energia que atravessam todo o nosso corpo — os canais por onde flui o Chi, a tua força vital.

Quando esses canais estão bloqueados, o corpo avisa. Com dor. Com tensão. Com
cansaço que não passa. Com emoções que f**am presas sem conseguires perceber
porquê. Com qualquer outra patologia.

O que diferencia o Shiatsu de tudo o resto é a forma como olha para ti. Não como um conjunto de sintomas a tratar — mas como um todo. O físico, o mental, o emocional e o energético são inseparáveis. E é assim que trabalho. Se já tentaste várias abordagens e ainda não encontraste a resposta que procuras
— talvez ainda não tenhas experimentado trabalhar a origem.

Cuidar de ti a este nível não tem preço.
O Shiatsu chegou à Sentinela. Presencial · Vila do Conde
Envia-me mensagem privada para saberes mais ou para marcares a tua sessão.

Endereço

Alameda Dos Descobrimentos
Vila Do Conde
4480

Telefone

+351923594348

Website

https://www.instagram.com/sentinela_terapiasevelas/, https://www.sentinelaterapiasevelas.com/

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