Wybierz Siebie Festiwal

08/01/2026

Kochani❣️

Poniżej przecudny przykład, że najlepiej uczymy się w bezpiecznej relacji.
Zawsze.
Na filmie malutki chłopiec tańczy wśród dorosłych mężczyzn.
Naśladuje ich ruch, rytm i gesty — ale robi to po swojemu.
Z własnego ciała. Z własną ekspresją.
Z ogromną radością.
Widać, że bywa z nimi często.
Czuje się akceptowany. Bezpieczny. Przyjęty.
Nikt go nie poprawia, nie kontroluje, nie ocenia.

To jest właśnie bezpieczna obecność.

My wszyscy — dzieci i dorośli — najlepiej rozwijamy się wtedy, gdy możemy być sobą wśród innych.
Gdy w bezpieczeństwie otwieramy się na ruch, rytm i strukturę i wchodzimy w nie na własnych zasadach.

Na Festiwalu Wybierz Siebie taką właśnie przestrzeń tworzymy.
Do ruchu. Do uczenia się. Do tworzenia. Do bycia w procesie.
Bo rozwój nie potrzebuje tresury.
Potrzebuje relacji.
I zgody na to, że tańcząc do wspólnego rytmu,
każdy z nas wybiera swój indywidualny taniec.

Nie idealnego.
Nie gotowego.
Ale prawdziwego.

Wybierz Siebie ❣️

07/01/2026

Kochani ❣

W czasie czerwcowej kulminacji Festiwalu Wybierz Siebie wydarzyło się coś bardzo pięknego i bardzo ważnego, o czym jeszcze nie pisaliśmy.
W dotyku.
W glinie.
Pod czułym i uważnym prowadzeniem Bogusi Rudzińskiej, powstały ceramiczne płytki – każda inna, każda niosąca emocję, stan, ślad ręki i chwili.
Nie projektowaliśmy „ładnych przedmiotów”.
Projektowaliśmy uczucia.
Tak narodziło się Koło Emocji – zapis zbiorowego doświadczenia, dotyku, rozmów i milczenia.
Latem płytki zostały wypalone – jakby przechodziły własny proces dojrzewania.
Jesienią wróciły do nas w nowej formie, żebyśmy mogli je trwale osadzić na festiwalowym muralu w pckulu.
W ten sposób stały się częścią wspólnej przestrzeni.
Ten film to krótki zapis tej drogi:
od miękkiej gliny,
przez nadawanie formy,
do obecności.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ogromna wdzięczność dla Bogusi – za stworzenie wspaniałej przestrzeni dla mądrości rąk i serc.
I wszystkim osobom, które odważyły się dotknąć tego, co wewnętrzne, i zostawić po sobie ślad:
Matylda Ciesielska
Marzena Czechowska
Aleksandra Duda-Kowalska
Celina Fonferek
Zuzanna Fonferek
Maria Hassa
Milena Kubasak
Agata Kustwan
Maksymilian Manulak
Katarzyna Sitko
Katarzyna Pławecka
Katarzyna Rudzińska
Krystyna Dmyterko (konsultacje psychologiczne)

Oraz cierpliwym muralowym kleicielom - wolontariuszom:
Jagoda, Karolina, Julia, Tomasz z III LO Pszczyna
A także pckulowi za wsparcie i przestrzeń do tworzenia i działania.

Planujemy więcej ceramiki na naszym pięknym muralu, więc wkrótce będzie jeszcze okazja zostawić tam swój ślad dla tych, którzy by tego chcieli 😎

Wybierz Siebie ❣

06/01/2026

Kochani❣️

Wczoraj, w pckulu, w Galerii na II piętrze, odbylo się happeningowe, Festiwalowe, grupowe malowanie neurografiki.

Neurografika to rysunek prowadzony w dialogu z ciałem, pomagający usłyszeć to, co jeszcze nie ma słów. Łączy rysunek z wiedzą o mózgu i emocjach, tworząc prostą, dostępną formę pracy z wewnętrznymi napięciami i procesem zmiany. Rysunek nie jest tu ilustracją, lecz procesem – zapisem dialogu pomiędzy ciałem, uwagą i wyobraźnią.

Efekt warsztatu, praca zbiorowa - obraz pt: [emocjonalna] "Dżungla", jest dostępny do obejrzenia na ścianie "Galerii na II piętrze", w pckulu do 30. stycznia.

Serdecznie zapraszamy.

Szczególne bukiety wdzięczności i radości za CIEKAWOŚĆ, ENERGIĘ, OBECNOŚĆ i ZAANGAŻOWANIE, ślemy uczniom ze Szkól Podstawowych w Łące i Porębie. 🤗

Wybierz siebie❣️

28/09/2025

Kochani ❣️

Jako zdeklarowana jesieniara, z ogromną radością witam rześkość poranków i zwiększone zapotrzebowanie na otulanie miękkościami i ciepłościami 😍
W żegnaniu i uciszaniu letnich, upalnych pragnień gwaru i zapomnienia, może teraz warto zacząć powoli przypomnać sobie swoją przestrzeń ... swoją ciszę ... siebie.

Między innymi, na takie spotkanie się ze sobą, na przyjmowanie siebie, na jesienne ładowanie energii polecam warsztaty z Anna Sierpowska - Movement Medicine, Metoda Lowena, Bodywork i Nadia Szypiłow Ciao, Ciało Poniżej dokładne informacje.
Kto był na naszym Festiwalowym warsztacie u Ani lub/i Nadii, ten wie, że warto. Kto jeszcze nie był, to warto się przekonać na własnej skórze i we własnych kościach 😉

Wybierz Siebie ❣️

• 𝑧𝑎ś𝑐𝑖𝑒𝑙𝑎𝑗ą𝑐 ż𝑦𝑐𝑖𝑒 𝑚𝑖ę𝑘𝑘𝑜ś𝑐𝑖ą 𝑟𝑜𝑧𝑙𝑢ź𝑛𝑖𝑜𝑛𝑒𝑔𝑜 𝑐𝑖𝑎ł𝑎 •

Jesień, od zawsze była dla mnie najbardziej czułą porą roku, Ona zwalnia coś głęboko rozpędzonego i włącza się inny czuły bieg.
Czas głębokiego odczuwania Zakończeń, trochę w kontrze do świata, który chce kolejnego Nowego

To czas zatrzymania siebie w sobie dla siebie i siły jaką jest moment Teraz

Natura tego jesiennego cyklu obdarza nas darem zobaczenia, że
śmierć,
odejście,
porzucenie,
to proces przemiany, nie porażka.

Alchemiczne naczynie jest rozgrzane i stara struktura rozpuszcza się. To nie kompulsywny smutek braku. To jedyne co jest na pewno - zmiana. Odpuszczenie w którym życie nabrzmiewa. To sposób duszy, by przypomnieć, że życie w swej żywotnej jakości jest gęste jak smutek i łzy.

Materia nasiąka uczuciami.
To proces przemiany, nie porażka.

Obserwujesz, słyszysz,
pachnie ogniskiem i mokrym mchem i ciepłą skórą pod drapiącym swetrem.

w codzienności życie i tak robi swoje - nie trzeba się zbytnio martwić, że coś się stanie gdy, ty zanurzysz się w ciszę
jest takie ryzyko że nikt nie zauważy - tylko Ty - bo to dla Ciebie

Alchemiczny Czas Czułego Przejścia
kompostowanie duszy

wszystko to przepełnione miłością
dziką reorganizującą siłą, która tworzy miejsce dla tego co jeszcze niepomyślane
kolorując świat mgłą a duszę błękitem łez

Obserwuj siebie z ciekawością. Bez konieczności odpowiedzi. Bez przypominania. Bez wiedzenia. Dla daru widzenia.
Może przytulisz drzewo i poczuć puls życia tej istoty, która już wiele razy za życia odpuściła swoje złote liście.
•
•
•
Gdyby nie jesień nie byłoby mnie na świecie
Tańczę jak liście spadające z drzew
Zaścielając życie miękkością rozluźnionego ciała.

••••••••••
już wszystko wiadomo:

𝗽𝗼𝗱𝗿𝗼́𝘇̇ 𝗱𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗸𝗼𝘀́𝗰𝗶 - 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝗰𝗮𝗹𝗹
BodySpace 𝘡̇𝘺𝘸𝘦 𝘒𝘰𝘴́𝘤𝘪 - 𝘰 𝘴ł𝘶𝘤𝘩𝘢𝘯𝘪𝘶 𝘨ł𝘰𝘴𝘶 𝘬𝘵𝘰́𝘳𝘺 𝘫𝘦𝘴𝘵 𝘸 𝘛𝘸𝘰𝘪𝘤𝘩 𝘬𝘰𝘴́𝘤𝘪𝘢𝘤𝘩 𝘪 𝘱𝘳𝘻𝘺𝘱𝘰𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘰 𝘴𝘪𝘭𝘦 𝘥𝘻𝘪𝘬𝘰𝘴́𝘤𝘪 𝘛𝘸𝘰𝘫𝘦𝘫 𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘺
🌀2 – 5 października 2025, 50km od Warszawy
🌀prowadzenie Anna Sierpowska - Movement Medicine, Metoda Lowena, Bodywork & Nadia Szypiłow Ciao, Ciało
🌀ZAPISY https://annasierpowska.com/bodyspace-kosci-2025/🌀Jest dla Ciebie miejsce

ZATAŃCZ TO CO JEST – Praktyka Movement Medicine [online]
𝘯𝘪𝘦𝘥𝘻𝘪𝘦𝘭𝘯𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘬𝘵𝘺𝘬𝘢 𝘰𝘯 𝘭𝘪𝘯𝘦 - 𝘡𝘢𝘵𝘢𝘯́𝘤𝘻 𝘵𝘰 𝘤𝘰 𝘫𝘦𝘴𝘵 - 𝟤𝟣 𝘣ł𝘰𝘨𝘰𝘴ł𝘢𝘸𝘪𝘦𝘯́𝘴𝘵𝘸 𝘪 𝘤𝘻𝘶ł𝘦 𝘱𝘳𝘻𝘦𝘸𝘰𝘥𝘯𝘪𝘤𝘵𝘸𝘰 𝘤𝘪𝘢ł𝘢
osobista praca z tym co najważniejsze dla Ciebie. Wsparcie jakie płynie z tańca w grupie i połączenia z transformującą mocą procesu Mandali. Dołącz i zrób dla siebie miejsce by tańczyć w Twoim świecie. By być z innymi. By uczyć się pozostawać dla siebie będąc w pełni.
🌞 w niedzielę o 8:30 rano
🌞 ZAPISY https://annasierpowska.com/produkt/praktyka-movement-medicine-online-niedziele/

Praktyka i Integracja - Movement Medicine On-line
wieczorny webinar - 𝗱𝗮𝗿𝗺𝗼𝘄𝘆 𝘄𝗶𝗲𝗰𝘇𝗼́𝗿 𝗠𝗠 i spotkanie z Archetypem Wise Elder / tym który zawsze kocha nas takimi jakimi jesteśmy
✨ 28.09 o 20:00
✨ ZAPISY https://annasierpowska.com/produkt/praktyka-i-integracja-movement-medicine-online-free/

Do zatańczenia

📷 Agnieszka Cytacka fotografia

07/09/2025

Kochani ❣

Dziś nocą na niebie rozgrywa się niezwykłe widowisko – zaćmienie Krwawego Księżyca.
Od strony astronomii to moment, kiedy Ziemia ustawia się między Słońcem a Księżycem, a jej cień przesłania srebrzystą tarczę. Światło załamuje się w atmosferze i maluje Księżyc na czerwono.

Ale z perspektywy psychologicznej i symbolicznej – to także zaproszenie, by zajrzeć w swój cień.
Księżyc symbolizuje naszą podświadomość, emocje, instynkty.
Jego zaciemnienie to chwila, gdy to, co zwykle rozświetlone i oswojone, nagle nabiera głębi i tajemnicy. Czerwień przypomina o życiu, o krwi, o sercu – o wszystkim, co w nas prawdziwe i żywe.

Zaćmienie to także symbol końca pewnego etapu. Tak jak Księżyc przechodzi przez cień, a potem wraca do światła, tak i my możemy pozwolić odejść temu, co już się w nas dopełniło. To, co odchodzi, robi miejsce na nowe początki.

To czas, by:
🌑 zatrzymać się i przyjąć siebie bez oceny, w świetle i cieniu,
🌑 nazwać to, co chcemy puścić wolno,
🌑 zrobić przestrzeń na nowe, które do nas przychodzi,
🌑 po prostu wybrać siebie – nawet w tym, co trudne i nieoczywiste.

Wybierz Siebie ❣

11/08/2025

Kochani❣️
Z całego serca polecamy imprezę "Cacao Dance" z Izabelą Damek i Polarnym.
Na dachu Cavatina Hall w Bielsku. 😍
Będzie na pewno pięknie.
I wakacyjnie 💃🕺✨️🎶☕️

Wybierz Siebie ❣️

Zaproszenie na Cacao Dance do .hall !

Kochani! Serdecznie zapraszamy was na wyjątkową taneczną imprezę gdzie dźwięki świata będą łączyć się z instrumentami etnicznymi wokalem na żywo.

Cacao Dance to rodzaj świadomego tańca, który daje pełną wolność wyrazu, uwolnienie emocji i przyjemne poczucie radości i energii płynącej ze spontanicznego ruchu.

Nasza wspólną podróż zaczniemy od wypicia ceremonialnego Kakao, którego energia rozgrzeje nasze ciała i serca do wspólnego tańca.

DJ set stworzy dla Was .thesoundtraveler którego autorskich utworów możecie posłuchać tutaj -> https://open.spotify.com/artist/3QiBTmmc9Y0ZaLOHP0AxjK?si=e06M1Mu5RySIm1ljGFOy2Q

Jego Dj Sety oddają słoneczny klimat Brazylii gdzie Polarny mieszka i tworzy na co dzień.

Zapraszamy Cię do wspólnego, pełnego gorących rytmów tańca!

☀️Gdzie? .hall, Bielsko - Biała
☀️Kiedy? 21.08. Czwartek godz.19:00
☀️Bilety możesz zakupić tutaj -> https://tiny.pl/3c8vsdpf

Szczegóły wydarzenia znajdziesz tutaj -> https://facebook.com/events/s/cacao-dance-cavatina-hall-biel/749958394094177/

Do zobaczenia!
Iza & Polarny & Cavatina hall

07/08/2025

Kochani ❣️

Przypominamy, zachęcamy, zapraszamy.
Warsztat "Moje granice" z Your Core Katarzyna Frantz już 30.08 o 10.00 w pckulu.
Link do wydarzenia w komentarzu.

Wybiesz Siebie ❣️ I przyjdź 👣

🚧Schody, którymi nikt nie chodzi 🚧
Lipiec już za mną. Miesiąc, w którym zeszłam z utartej ścieżki… dosłownie i symbolicznie zniknęłam z sieci.

Zaczęło się niewinnie od wizyty w praskiej galerii poświęconej życiu Franza Kafki. Tydzień później pojechałam na masterclass o prowadzeniu grup w ujęciu systemowym prowadzonym przez Institute of Core Energetics Greece.
I...
Tam, w bezpiecznej przestrzeni i mocnym lustrze relacji, skontaktowałam się z czymś, co długo było ukryte pod „maską dobrej dziewczynki”, „profesjonalizmem” i „wiedzeniem jak”.
W praktyce mogłam doświadczyć, że najgłębszy proces dzieje się nie wtedy, gdy wszystko kontroluję – ale gdy pozwalam, by coś mnie dotknęło. Gdy zaryzykuję kontakt, który może mnie zmienić.

Weszłam na te zapomniane, boczne schody...
👣Te, którymi nie chodziłam od wielu lat.
👣Bo zadbałam o to by były ukryte.
👣Bo prowadzą do siebie i w głąb siebie.
👣Bo są niewygodne.

Nagle grupa szkoleniowa, zamiast być tylko przestrzenią nauki, stała się żywą tkanką obecności. Miejscem, gdzie można nie wiedzieć, być w kontakcie i oddychać.

💬 Zaczęłam zapoznawać się na nowo z prowadzeniem grup.
Nie w teorii – a w relacji.
Z innymi. W ruchu. W napięciu. I w łagodności.
Po tym intensywnym zanurzeniu w głąb, przyszła druga połowa lipca – i cisza z rodziną w naturze.
🍃Mniej słów.
🌱Więcej dotyku trawy.
🍃Świadome „nie muszę”.
🌱Otwieranie się na prostą radość.

Tego właśnie potrzebowałam do integracji moich doświadczeń– ziemi, zieleni, spojrzenia dziecka, które tylko chce być razem.

To połączenie – wewnętrznej pracy i zewnętrznej obecności – pozwoliło mi nie tylko zregenerować moją energię, ale również uporządkować pomysły na warsztaty i wydarzenia.

I z tego świeżego miejsca, ze szczytu schodów, na które nie chciałam wchodzić, zapraszam Cię na spotkania i grupy, w których będę tworzyć przestrzeń do ich rozwoju i głębszego spotkania się z Twoją prawdą.

👉Zaczynamy w Pszczynie od warsztatu „Moje Granice” (30.08) organizowanego w ramach Wybierz Siebie Festiwal.
Bo prawdziwe granice nie mają sztywnych murów.
Mają czucie.
I zaczynają się tam, gdzie kończy się rola, a zaczyna kontakt z Twoją autentycznością.

📅 Jeśli czujesz, że to Twój czas na zejście z drogi "powinności" – do siebie, do swojego „tak” i „nie”, chętnie będę Ci towarzyszyć w tej podróży.

🔗 Szczegóły warsztatu w komentarzu / wiadomości.

*zdjęcie zasoby własne - ekspozycja w domu Franza Kafki.

05/08/2025

Kochani ❣️
Lato się sączy.
Różnie.
Słonecznie.
Deszczowo.
Jak to lato. 🙃

Korzystajmy z tego, co akurat do Nas przychodzi.
Przyjmujmy, przytulajmy i odkładajmy na bok, niech po swojemu służy. 🙏

I róbmy miejsce na nowe. 🤗

🎶 A tymczasem, posłuchajcie pięknej piosenki - kotwicy, która powstała specjalnie Festiwalowo, a premierę dla publiczności miała już w czasie Kulminacji Festiwalowej 27ego czerwca, w pckulu.

[Piosenka - kotwica, bo przypomina o powrocie do siebie.
O wybieraniu siebie.
O tym, że wystarczy tylko być ...]

"Wybieram Siebie.
Nie muszę odważnie.
W świetle i cieniu,
Po prostu jestem.

Wybieram Siebie
W każdej mojej barwie.
Po prostu jestem
Każdym słowem, gestem."

Tekst: Własny - Wybierz Siebie Festiwal
Muzyka: Własna, ale delikatnie inspirowana - Wybierz Siebie Festiwal
Śpiewa: Głosia
Teledysk: Bardzo spontaniczny, czerwcowy - Wybierz Siebie Festiwal

Szczególnie ogromne bukiety wdzięczności wędrują do producenta - czarodzieja, Marcin Ptaszyński , za poświęcony czas, serdeczność, cierpliwość, otwartość i talent. 🙏🌹

Wybierz Siebie ❣️

09/07/2025

Kochani ❣️

Pierwsza edycja Kulminacji Festiwalu WYBIERZ SIEBIE wydarzyła się naprawdę.
Nie tylko na plakacie, w planach i tabelkach.
Ale w żywych spotkaniach, spojrzeniach, słowach, ciszy, śmiechu i łzach.

W tym, że ktoś pierwszy raz powiedział na głos, co czuje.
Ktoś inny zatańczył, choć nigdy nie tańczy.
A ktoś po prostu usiadł pod drzewem i… był.

To trudno nazwać, co się właściwie wydarzyło.
Ale wszyscy czujemy, że to coś ważnego.
Dla wielu z nas.

I choć każdy już wrócił do siebie – to może właśnie teraz, po cichu, działa ta najważniejsza część.
Coś zostało poruszone.
Coś się otworzyło.
Coś wraca do życia.

Czujemy ogromną wdzięczność za Waszą OBECNOŚĆ.
Za współtworzenie przestrzeni, która była prawdziwa, niedoskonała i piękna.
Za to, że można było być naprawdę, bez dopasowywania się.

I choć to tylko parę spotkań – ze sobą w sobie 🙃 i ze sobą w innych ludziach, to kto wie, może właśnie od nich coś się zacznie.
Albo, w końcu, dojdzie do głosu to, co zawsze było ważne, ale ciągle to uciszaliśmy w sobie, bo przyciągało trudną uwagę ...

Z serca i z uśmiechem (trochę jeszcze niewyspanym) –
WYBIERZ SIEBIE FESTIWAL ❣

Do zobaczenia wkrótce 🥳

Szczególnie ogromna wdzięczność dla:

Dariusz Skrobol - burmistrz Pszczyny
Powiat Pszczyński
pckul
galeria.pckul
Centralna klubokawiarnia
Irena Piecha
Justyna Tulaja
B3 Trener Dietetyki Monika Kołosowska
Nadia Szypiłow Ciao, Ciało
Anna Sierpowska - Movement Medicine, Metoda Lowena, Bodywork
Alexandre Lora Handpan
Braska
Ceylon Ayurveda
Klub Seniora Suszec
Ulepce
Alexa Side
MUUkreacje.pl
Centrum Społecznego Rozwoju
Bartosz Gajda Publiczny
Monika Kołosowska
Refleksoterapia Harmonia
Your Core Katarzyna Frantz
Scena Centralna
Michalina Fuchs
Martyna Urbaniak
Martyna Broda
Zimno Ciepła
Beata Chrystowska
Monika Kurowska
Kris Manulak
Nadia Szypilow
Aktywna Medytacja OSHO region Śląsk
Zbigniew Makuchowski
Hubert Kozera
Paulina Kołosowska
Bogusława Rudzińska
Terapie kamertonami - Ewa Stroińska
Joga Medica Pszczyna
Mariola Ciesielska
Dominika Jagacka - Manulak
Sylwia Wituła
Stowarzyszenie "take tam" im. Artystów Międzywojnia
Kuba Pieczka
Małgorzata Tomczyk
nowiwojownicy.org
Tomek Kondzielnik
Marzena Czechowska Dom na Nowej
Marzena Czechowska
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

09/07/2025

Centrum Społecznego Rozwoju dziękujemy za wsparcie 🙏❤️
To wielka radość i wdzięczność, mieć u boku takie niezwykłe osoby, jak Justyna Tulaja i Marian 🥰🥳